Як вивести воду з-під шкіри

Ця порада буде найбільш корисною спортсменам, що змагаються – бодібілдерам, бодібілдерам-«класикам», представникам інших дисциплін, для яких важливий граничний рельєф на сцені. Але напевно стане в нагоді він і тим, хто хоче вразити оточуючих своїми м'язами, наприклад, на пляжі. Тим більше, що нічого складного і тим більше небезпечного для здоров'я у запропонованій методиці немає.

Допоможе препарат, який можна знайти у кожній аптеці. Він називається гліцерин, стоїть суть копійки і використовується як косметичний засіб, що застосовується для пом'якшення шкіри (якщо використовується зовнішньо), так і як проносний (якщо використовується ректально, тобто, вводиться за допомогою клізми самі розумієте куди).

Застосовується гліцерин і в циклічних видах спорту, допомагаючи уникнути зневоднення організму і, як наслідок, втрати корисних для організму мінералів під час тривалих забігів або велогонок. В даному випадку використовується властивість гліцерину за рахунок підвищення осмотичного тиску, затягувати воду в кровоносне русло і зберігати її там протягом певного періоду часу, у разі необхідності доставляючи зневодненим м'язам.

Приблизно так само гліцерин може застосовуватися і в бодібілдингу. Відмінність від циклічних видів спорту полягає в тому, що їхні представники протягом гонки (забігу) п'ють воду, бодібілдерам додаткового споживання води перед стартом слід уникати. У цьому випадку гліцерин «потягне» в кровоносне русло ту воду, яка знаходиться у позаклітинному просторі, тобто під шкірою. Такий метод виведення води з-під шкіри має істотну перевагу над застосуванням діуретиків, тому що організм не втрачає необхідні для його життєдіяльності мінерали.

На практиці все це може виглядати так: приблизно за годину-півтори до старту ви випиваєте 40-50 грам гліцерину (зазвичай це 1-2 пляшечки). Рідина солодкувата на смак, п'ється досить легко і ніяких небажаних ефектів на шлунково-кишковий тракт не має. Мається на увазі, що деякий час ви воду не п'єте зовсім (звичайно, є спосіб підготовки, який передбачає досить пиво приблизно за півгодини до старту, але в даному випадку мова не про нього - воду ми пити не будемо). У результаті вода не просто піде з-під шкіри - вона піде в кровоносне русло, тобто підвищиться те, що ми називаємо "венозністю".

Одним пострілом та одразу двох «зайців» — не так уже й погано! Слід лише додати, що ефект від застосування гліцерину тримається приблизно 4-5 годин.