Як застосовувати систему Флай-леді для працюючих жінок
Сьогодні все більшу популярність набирає американська система організації побуту, що називається FlyLady, що в перекладі означає «літаюча господиня». Спочатку орієнтована на домогосподарок сьогодні система флай-леді - справжня паличка-рятувала для працюючих жінок. Жіночий сайт «Гарна і Успішна» вирішив поцікавитися, на чому ґрунтуєтьсяфлай-леді для працюючихі як за допомогою цієї системи працюючій жінці знайти час для себе?
«Та полюби ж ти себе, нарешті!»
Американська система флай-леді була придумана американкою Марлою Сіллі - звичайною жінкою, яка більше не могла перебувати в «полоні» у домашніх справ, віддаючи їм весь свій час. "Нарешті полюбити себе" - саме так і розшифровується англійська абревіатура "FLY":FinallyLovingYourself. Ця система була розроблена з однією метою:допомогти жінці почуватися щасливою.
Але як можна бути щасливою, якщо після повернення з роботи тебе чекає купа домашніх справ, голодний чоловік і діти, які вимагають уваги? Можна!
За допомогою системи флай-леді будь-яка жінка, яка працює, зможе навчитися планувати свій час, правильно організувати побут і не намагатися зробити все і відразу. Як тільки у вас це вийде, ви і не помітите, як усі справи будуть перероблені, а у вас в запасі буде ще трохи часу, щоб полюбити, нарешті, себе: поніжитися у ванній, погортати улюблений журнал або просто насолодитися чашкою ароматного чаю!
Основи системи флай-леді для працюючих
Система флайледіоднаково хороша для всіх жінокнезалежно від їх статусу та сімейного стану: заміжніх та незаміжніх, з дітьми та без, домогосподарок та працюючих жінок. Різниця лишеу тому, що у працюючої жінки зовсім небагато часу для виконання всіх домашніх справ.
Але навіть маючи 15 вільних хвилин вранці перед роботою і ввечері після неї, можна утримувати будинок в ідеальному порядку і при цьому почуватися щасливою.
Головне і, мабуть, єдине, до чого закликає флайледі, адаптована для працюючих жінок - це не намагатися зробити всю домашню роботу за один день.
- По-перше, це неможливо.
- По-друге, ви ненавидітимете себе за те, що не змогли цього зробити.
- По-третє, ви почуватиметеся загнаним конем, і тоді ні про яку любов до себе не буде й мови.
В основі системи fly лежить кілька простих речей:
- щоденне виконання рутин.
- розхламлення «гарячих точок» (безжальне порятунок від мотлоху в місцях його скупчення),
- робота в зонах,
- щотижнева година збирання.
Рутини- повсякденні заняття, без виконання яких не обійтися: заправити ліжко, приготувати сніданок і т.п.
«Гарячі точки»– місця, в яких постійно накопичуються речі (потрібні та непотрібні): наприклад, робочий стіл, тумбочка у передпокої, комод у спальні та ін.
Зони– передпокій, санвузол, кухня, кімнати та інші приміщення в будинку (на прибирання однієї зони відводиться цілий тиждень).
Флайледі для працюючих у дії
Отже, у працюючої жінки є зовсім небагато вільного часу і купа невідкладних домашніх справ. Як їй усе встигнути? Флай-леді пропонує почати із простого.
З чого почати?
Рутини– це найнудніша частина роботи, щоденне виконання якої, як стверджує флай-леді, дисциплінує працюючу жінку і одночасно заощаджує їйбагато часу. Такого ж висновку дійшов і sympaty.net після детального знайомства з цією дуже цікавою та корисною системою організації побуту.
Вечірня рутина- найпростіші справи, які необхідно зробити перед тим, як лягти спати.
- Прибрати будинок «по верхах».Це означає пройтися по будинку і підняти розкидані речі, поставити на місце взуття, скласти одяг у шафу, начистити раковину, повісити свіжі рушники у ванній і т.п.
- Подумати про завтрашній день:що ви будете готувати на сніданок і вечерю, приготувати завтра одяг для себе (чоловіка, дітей), заглянути в контрольний журнал, чи заплановані на завтра важливі справи і т.д.
- «Полюбити» себе:поніжитися у ванній, пограти з дітьми, тобто робити те, що вам приносить радість. Ця найбільш приємна частина вечірньої рутини від флай-леді, яка мотивує працюючих жінок та домогосподарок на подальші звершення.
Ранкова рутинаскладається з найпростіших справ: одягнутися, нафарбуватися, заправити ліжко, приготувати сніданок, дістати з морозилки овочі або м'ясо для вечері.
Робота в зонах
Припустимо, у вас давно назріває думка про те, що настав час зробити в будинку генеральне прибирання. Жодних генеральних прибирань, у флай-леді такого поняття не існує!
Що робити: розбиваєте квартиру на зони і протягом тижня працюєте тільки в одній зоні.
Перший день флай-леді пропонує жінкам, що працюють, витратити на сміття поточної зони. Наведіть таймер на 15 хвилин і позбавтеся непотрібних речей у цій зоні. Таймер подав сигнал – все, сьогодні вистачить! І так маленькими кроками щодня.
Правила роботи у зонах:
- у зоні все має бути прибрано по верхах;
- наводити порядоктільки в одному ящику (шафці, полиці) за 1 раз.
- регулярно робити сміття в зонах;
- робити потроху, але щодня;
- працювати лише 15 хвилин.
Флай-леді нагадує працюючим жінкам: ваш будинок був захаращений не за один день, томуне прагнете за один день навести в ньому ідеальний порядок.
Як це виглядає насправді?
Отже, у вас є цілий тиждень, щоб навести порядок, наприклад, у кухні. Пам'ятаємо, що одній справіприділяємо лише 15 хвилин.
Тому сьогодні 15 хвилин ви (до роботи або після – вирішуйте самі) наводите порядок у шафках, завтра – миєте вікно на кухні, післязавтра – ліквідуєте пил з усіх далеких закутків тощо. Так, забираючись щодня по 15 хвилин,ви залишатимете час для себе, ви не будете такою втомленою, якби робили генеральне прибирання.
І при цьому ось такими маленькими кроками ви швидко досягнете бажаного результату!
Час Благословення Будинки
Господині, незнайомі із системою fly, справедливо заперечать, що 15 хвилин на день катастрофічно мало, щоби підтримувати чистоту в будинку. Тому-то у флай-леді і передбачено для працюючих (і не тільки) щотижневу годину прибирання, так звануГоду Благословення Будинку.
Подивіться у свій щоденник і підберіть найбільш вдалий день і час для години прибирання. Це може бути два дні на тиждень по півгодини кожен або три дні по 20 хвилин - як вам буде зручніше.
А тепер все в тому щоденнику запишіть все, що вам потрібно зробити за цю годину, щоб благословити свій будинок.
Флай-леді пропонує таким, що працює, наприклад, такий план:
- помити підлогу на кухні;
- пропилососити у спальні;
- протерти пил;
- змінитипостільна білизна;
- вимити вікно у вітальні та ін.
Ось, мабуть, і все, що потрібно знати працюючій жінці про систему флай-леді.
Не засмучуйтесь, якщо спочатку у вас не все буде виходити. Ця система хороша тим, що підходить абсолютно всім жінкам.
Видозмінюючи її тим чи іншим чином, кожна зможе знайти в ній те, що істотно полегшить їй клопіт по дому, зробить її більш організованою і допоможе полюбити, нарешті, себе.