Як зробити гантелі - Все Сам - сайт про саморобів та саморобки
Для того, щоб такого не було - необхідні фізичні вправи. А ось тут починаються відмовки типу - я б звичайно так, але в гойдалку ходити далеко, краще б удома, а вдома немає гантелей. Я б їх купив, але аж надто багато б'ють за 10 кг залізяк.
Що б такого не виникало ми і публікуємо фотоінструкцію про те, як зробити саморобні гантелі вдома.
Труба залізна на рукояті гантелей Цемент і пісок для створення розчину Гвинти, болти та яке-небудь металеве сміття
До речі, якщо ви не хочете возитися з саморобними гантелями, то можете зайти в гойдалку і позайматися в ньому, проте мені зручніше використовувати саме саморобні гантелі.
Отже, почнемо. Перше, що необхідно зробити, - це вкрутити шурупи або болти в краї труби. Труба - це ручка майбутньої гантелі, її можна взяти, наприклад від труби опалення будинку - зверніться до сантехніки жека, у нього таких обрізків навалом.
Заливаємо розчин у форму та вставляємо в неї трубу. Бажано проконтролювати перпендикулярність труби у формі. Чекаємо поки що застигне і дістаємо половинку гантелі.
Тепер повторюємо процедуру з іншою частиною гантелі. Після того, як гантель готова її бажано облагородити - заліпити розчином раковини на поверхні, ошкурити і пофарбувати. Якщо ви робили не знімні форми, то облагороджувати не доведеться.
Ось і все - одна гантель у вас готова, залишається повторити це для другої гантелі і можна приступати до тренувань м'язів за допомогою саморобнихгантелей.
Тільки акуратно - бетон дуже тендітний на удар матеріал - не кидайте гантелі!
За такою технологією можна робити саморобний гирі або зробити саморобну штангу для дворової або домашньої гойдалки.
Дякуємо таким людям спробував зробив вийшло супер! Роблю млинці для штанги!
скільки приблизно вага виходить ось такою?
Якщо вазеліном змащувати - похизуватись нормально після не вийде
Вага виходить залежно від обсягу тари, що використовується. Якщо потрібно збільшити вагу саморобної штанги - то до заливки можна додати металеву стружку, свинцевий дріб, непотрібні металеві обрізки. Все ж питома вага металу більша ніж у бетону.
Зроблю такі на дачі. Добре цементу після будівництва залишилося ще півмішка.