Як зупинити випадання волосся під час вагітності
Сильне випадання волосся під час вагітності – досить поширена проблема, причини та методи боротьби з якою цікавлять багатьох майбутніх мам. Насамперед важливо зрозуміти, що стан волосся прямо залежить від здоров'я всього організму: харчування, режиму, гормонального фону та інших факторів. Отже, вирішення цієї проблеми потребує комплексного підходу.
У нормі, при вагітності в жіночому організмі збільшується кількість гормону естрогену, за рахунок чого волосся починає рости швидше, стає блискучим і густим. У разі надмірного випадання волосся, понад 80 на добу, варто спочатку проконсультуватися зі своїм лікарем і здати аналізи. Цілком ймовірно, що на втраті густоти шевелюри позначаються проблеми з гормональним тлом.
Якщо з аналізами все гаразд, наступним кроком буде перегляд свого догляду за волоссям. Вони можуть змінити свою структуру при вагітності і перестати нормально реагувати на звичайний шампунь або бальзам. Варто зазначити, що з метою профілактики та боротьби з випаданням волосся шампуні, кондиціонери, бальзами та звичайні маски – безсилі. Головна мета шампуню – очищати волосся, а бальзаму та кондиціонера – надавати їм кращого вигляду, згладжуючи лусочки, за рахунок чого шевелюра набуває блиску. А для відновлення волосся потрібно живити цибулини. У сучасних косметичних масках для волосся дуже мало корисних компонентів, тому не доводиться сподіватися на їх ефективність.
Не останню роль на стані волосся у вагітних позначається режим сну та кількість часу, проведеного на свіжому повітрі. Трихологи настійно рекомендують майбутнім мамам якомога частіше прогулюватися, оскільки це покращує кровообіг, насичує кров киснем і загалом дуже сприятливо позначається на волосяних цибулинах.Також необхідно відмовитися від складних зачісок і незручних шпильок для волосся, що травмують його структуру.
Насамперед це стосується «кінських хвостів», надто тугих гумок та шпильок з гострими краями. Ну і цілком природно, що при проблемах з шевелюрою слід забути про хімічну завивку, фарбування, прасування і плойки. А сушити волосся найкраще феном із холодним потоком повітря.
Як правило, найчастіше спостерігається сильна втрата волосся через брак певних вітамінів та мінералів в організмі вагітної. Щоб відновити волосся до раціону харчування необхідно включити якомога більше продуктів з флавоноїдами та антиоксидантами, що забезпечують захист волосяних фолікулів та стимулюють зростання волосся. Також важливо збільшити кількість споживаних цинку, вітамінів С і Е. До рекомендованого раціону харчування для майбутніх мам, які бажають покращити стан волосся, повинні входити: цільнозернові каші, кисломолочні продукти, хліб з борошна грубого помелу, жирна морська риба, червоне м'ясо (хоча б один раз на тиждень), яйця, птиця, бобові, горіхи, свіжі овочі та фрукти (особливо квасоля та капуста), рослинна олія (оливкова, лляна, кунжутна). А відмовитися варто від надто гострих, солодких та жирних страв, виключити доведеться навіть гарячі перші страви та напої.
В особливо складних випадках зупинити випадання волосся допоможуть сучасні лікарські препарати, спреї, аптечні олії та салонні процедури. Наприклад, мікроін'єкції у шкіру голови вітамінів, мікроелементів та препаратів для покращення кровообігу голови. Подібного роду мезотерапія триває курсом по 10-12 процедур із перервою на тиждень. Гарною репутацією може похвалитися марка Vichi із препаратом Dercos Aminexil SP94. Також варто звернути увагу на таблетки Нутрікап – біологічно активнуДобавку. Ефективний Бальзам-спрей Alerana для жінок - це активний негормональний компонент, який впливає безпосередньо на волосяні фолікули, забезпечуючи комплексний вплив, в результаті стимулюється ріст волосся. Засоби проти випадання волосся серії Аллотон викликають багато суперечок щодо своєї ефективності, але варто відзначити, що вони досить часто дійсно допомагають зупинити випадання волосся.