Які анаболіки найкраще для набору ваги

Займався в гойдалці пів року (набрав всього 2-3кг, приймав протеїн Super MegaMass), потім закинув, на 4 місяці, тепер знову почав ходити, але хочеться набрати ваги по-більше, т.к. піднімаю мало, та й сам худий. Зростання 180см, вага 56кг. Народ, порадьте, please що-небудь з анаболіків щоб швидше набрати вагу, а то вже набридло скліфом ходити!

твої найкращі анаболіки на даний момент кашка гречана та м'ясо.

Рано приймати анаболіки. вага дуже маленька у тебе, я розумію що тобі важко, але не поспішай

йоптіть, не поспішай нікуди. вага ще такої набери хоч до 70 кг якщо якщо вже не в терпець тобі і хочеться анаболіки, а ти спробуй позайматися добре, склади собі програму на 3 рази на тиждень і гойдайся, їж 5-6 разів на день, сам помітиш як вага попрет у тебе якщо все правильно будеш робити, відпочинок-сон повноцінний, менше всяких розважальних нічних дискотек і т.п, макарони, м'ясо, картопля, рис, гречка, свинина, яйця, сир, налягай на ці продукти більше, риба ще

ДОБРА РАДА. Займатися краще ще рідше-двічі на тиждень. За медичними нормами нормальна вага чоловіка становить зріст у сантиметрах мінус 100, для молодої людини мінус 105-110, але це для того, хто не тренується, а для атлета не приймає хімію, без проблем можна набрати понад зростання 5-10 кг, а потім вже замислюватися про хімію .

То це ж ти пропонуєш йому ще 40 кг набрати? довго він мучитиметься. я ось щось не допер я при зростанні 181 важу 92 кг, тобто. без хімії вже нікуди?

Одному відомому Бодібілдеру Олегу Макшанцеву поставили питання, через який термін занять можна починати приймати хімію, він відповів не менше ніж через 3 місяці. Але ти ж врахуйSnakeщо, пройшовши один курс виб'єш з колії нормальне функціонування організму і рости післяприйому хімії не будеш ... Минеться хімічиться і далі поки не досягнеш бажаного результату.

Ні ні. ти якраз приклад того, що можна важити понад зростання 10 кг, це поширений показник, і його можна досягти без прийому хімії. , до якого скотишся після відмови від ААС.. Якщо ти взагалі прийматимеш.. А ті люди якого спочатку тренувань починають приймати хімію, а згодом відмовляються від не, втрачають дуже багато. тому що ВСЯ маса була набрана за допомогою препаратів

У мене вдома ваги дуже розумні. Самі говорять у нормі вага чи ні, якщо відповідні кнопки тикати. Так ось я ці кнопки більше не тикаю. образився, вони мене дуже товстим назвали. Суки. Ні хрону в нашій справі не рубають. При 180 см 100 кг для чоловіка нормально.

ви ця. зав'язуйте зі стироїдами. ожиріння, цирос, імпатенція

Ром, заздрість погане почуття. Порадуйся за ближніх.

Ха, я теж медкомісію перед зборами проходив у військкоматі. Стою в трусах на терезах 92 кг, при зростанні 180. І лікар каже ожиріння, я ще подумав, чи він дебив або просто сліпий.

У казимати Вас, а то розжиріли млинку кочеги! Не вписуєтесь в ідеали защітникоф! :)))) Ги ГИ

До речі, про харчування по 5-6 разів на день. Давно хотів спитати, як вам вдається підтримувати такий режим харчування? Якщо ти працюєш і поблизу роботи немає жодної кафешки, де можна було б перекусити. Може хтось відписатися, які продукти краще включити у свій "похідний рюкзак", щоб протриматися цілий день на роботі і не зголодніти?

мені взагалі не вдається набрати вагу. Їм начебто нормально, займаюся гойдалкою, а ефекту майже немає. Мені хоча б нормальнийвага набрати, до 75-80кг, все життя намагаюсь

Не морочусь підйом6.45 (0)протеїн7.15 (1)сніданок (вівсянка, яєчні білки, шоколад)10.00 ( 2)протеїн (25-30 грам) якщо період набору то з гейнером якщо сушіння можна замінити на амінки або додати їх до протосу12.15 (3)Обід:курячі грудки та (або) яловичина + гарнір (гречка/рис/квасоля/горох) + салат (клітковина) + яєчні білки + знежирений сир15.00(4)дивися другий прийом їжі тільки без гейнера по будь-якому17.15 (5)вечеря: риба/курка/яловичина + гарнір+яєчні білки + знежирений сир 19.00 Аміно перед тренуванням (за їжу не рахуємо) 10 гр21.00 (6)після тренувальна жерниця (амінки, протос, на масі гейнер або мед)22.30 (7)Вечеря2: салат з тунця у власному соку з яєчними білками та зеленню або криветки і знежирений сир) Якщо лягаю після 00.00 перед сном ще амінок грам 10-15 гр

ось так. Не збився з рахунку?)))

Дак чол просив описати що б взяти з собою на роботу в рюкзак, а ти взяв і описав свою дієту, читай уважніше HUNK або ти все це тягаєш з собою))))))))))))))))))) )

Я зазвичай беру з собою літр йогурту, або кефіру або молочного коктейлю (Диво молочне) або літр Мажителя і пачку м'якого сиру (250 грам) У нас є їдальня де я найчастіше купую дві порції риби і якийсь гарнір (картопля, макарони, гречку ) і завжди овочевий салат. В принципі можна брати з собою банальні бутерброди на зерновому хлібі з маслом і сиром і пачку сиру, для смаку можна це запивати супчиком з пакетика ("Гаряча кружка") Однажды помітив у хлопців у ОБОПі відро гейнера, шейкер і кілька пакетів стерилізованого молока. Тепер і собі завів теж саме ... якщо немає можливостіперекусити наливаю в шейкер півлітра молока 1,5% жирності 4 мірні ложки гейнера (Масл Джус) і отримую 1200 ккал. 65 грам білка і 180 грам вуглеводів, але коли хочеш сильно їсти, хочеться чогось важкого і твердого.

мені взагалі не вдається набрати вагу. Їм начебто нормально, займаюся гойдалкою, а ефекту майже немає. Мені б хоча б нормальну вагу набрати, до 75-80кг, все життя намагаюся

ось так. Не збився з рахунку?)))

:47: можна питання? звідки стільки часу на їжу? де ти працюєш, що можеш у раб день стоку пожерти? мене б з роботи нах вигнали якби я стоку в робочий час жарт бігав.

GGGG) Мене не виганяли, але під'їбували постійно, ще якісь банки-склянки на столі.))

Мені люди на роботі кажуть, що коли вони мене бачать, я весь час їм :D. :O

Ключове слово Начебто. Ще займаюся теж начебто. Думати треба.

Тренуйся регулярно, харчуйся добре, і відпочивай, і буде тобі щастя.