Осина талія чи ефективні корсети для схуднення
Такому елементу жіночого гардеробу, як корсет, вже понад два століття. Нещодавно з'явилися його «нащадки» — пояси для схуднення. Найчастіше їх називають "фітнес-корсетами" або "корсетами для спорту". Я б ніколи не став розповідати про цей винахід, якби не почастішали питання про доцільність його використання: «Чи можна в ньому займатися? Чи ефективно використовувати після пологів? Чи дійсно він допоможе схуднути? Чи безпечний він?»
.jpg "Осина талія чи ефективні корсети для схуднення")
Секрет успіху даного пристрою в тому, що, як тільки ви його одягли, стягнувши і сховавши животик, ви відразу ж схудли і миттєво стали стрункішими - ефект миттєвий. І на тренування так йти приємніше – чиста психологія.
З цієї ж причини деякі жінки і сьогодні носять класичні корсети, корсажі і білизна, що тягне. Ці хитрощі допомагають у будь-якому вбранні виглядати стрункішою. Але як тільки ви його знімаєте, зайва вага повертається відразу ж.
Навіть якщо носити корсет 24 години на добу, звузити талію та прибрати живіт не вийде – форма забезпечується за рахунок м'язів живота.
При постійному носінні корсету ви ризикуєте здоров'ям: утрудненням дихання та роботи серця, недостатнім постачанням киснем та кров'ю внутрішніх органів – це далеко не всі мінуси.
Використання корсета під час тренувань не дозволяє м'язам працювати на повну силу. Замість тренувати і зміцнювати їх, любительки латексної білизни здавлюють і позбавляють м'язи навантаження.
Виробники стверджують, що зменшити об'єм талії дозволяє «ефект лазні»: шкіра під корсетом потіє і разом із потом з організму виходять токсини та жир. Це твердження дуже далеке від істини. З таким же успіхом можна обмотати тіло харчовою плівкою та початизайматися.
Доведено: будь-який термопояс, фітнес-корсет із латексу чи харчова плівка дозволяють організму втрачати більше вологи під час тренування, але ніяк не прискорюють розпад жирів. Під час інтенсивних фізичних навантажень із використанням подібних пристроїв є ризик зневоднення. Підсумок: знижується постачання клітин киснем, виведення продуктів розпаду та шкідливих речовин не може. М'язи швидше закисляються («забиваються») і починають гірше працювати. Я не рекомендував би займатися спортом, використовуючи корсети, якщо ви хочете, щоб тренування йшли вам на користь.
Чи можна носити такий корсет після пологів?
Важливо, щоб корсет був із «дихаючого» матеріалу, створювати парниковий ефект не потрібно. Якщо мета носіння швидке зменшення живота, використовуйте його перший місяць після пологів. Однак я не впевнений, що він буде ефективнішим, ніж звичайний післяпологовий бандаж. Скоріше навпаки. Будь-який пристрій, що обмежує рухливість тіла, при використанні без суворих показань не може сприятливого ефекту.
Замість того, щоб одягати корсет, краще виконуйте вправи, які ефективно сприятимуть формуванню талії: дихальні, пов'язані з сильною напругою м'язів преса.
І, звичайно, не варто забувати про правильне харчування та регулярне фізичне навантаження. Всі ці здорові способи дійсно допоможуть вам зміцнити тіло та отримати фігуру вашої мрії.