Йогу та медитацію використовують для боротьби з курінням
Автори дослідження зауважили, що близько 80 відсотків учасників досягли успіху у відмові від нікотину завдяки регулярним заняттям медитацією та йогою.
У той же час вчені не зафіксували рецидиви.
Виявилося, що приблизно 62 відсотки курців, які взяли участь у дослідженні, ще в перший місяць занять йогою та медитацією змогли позбутися своєї залежності.
Однак тим людям, які рідко відвідували заняття, знадобилося набагато більше часу, щоби відмовитися від нікотину.
Згідно з підрахунками експертів, понад сім відсотків учасників змогли кинути палити через 2-6 місяців після початку занять, і майже 16 відсотків добровольців забули про куріння за рік.
Керівники експерименту вважають, що у боротьбі з курінням важливо виробити звичку позитивно мислити. Крім того, відмовитись від цигарок людям допомагала спеціальна вегетаріанська дієта.
Подібний раціон харчування, за словами вчених, позитивно впливає на здатність людини концентрувати увагу, а також впливає на темпи духовного розвитку.
Нагадаємо, раніше фахівці з'ясували, як куріння впливає на ДНК.
Після аналізу даних 16 досліджень за участю приблизно 16 тисяч добровольців експертам вдалося оцінити рівень метилювання ДНК. З'ясувалося, що нікотинова залежність провокувала низку змін, але більшість із них були оборотними.
Таким чином, після того, як людина кидала палити, протягом п'яти років його гени відновлювалися. Тим не менш, деякі зміни ДНК навіть через тридцять років зберігалися, що, у свою чергу, сприяло розвитку певних захворювань, у тому числі раку та серцево-судинних недуг.
У майбутньому вчені планують провести ще низку наукових досліджень, щоб більшедетально вивчити характер змін до ДНК, пов'язаних з курінням.
Фахівці сподіваються, що подальші експерименти допоможуть їм знайти нові ефективні методи діагностики хвороб, які стосуються куріння.
Ймовірно, за допомогою аналізу ДНК можна буде точно сказати, наскільки багато людей палить.