Картотека - Ігровий масаж - для дошкільнят
1.Масаж пальців «Умивання»
По черзі масажують кожен палець. Потім енергійно розтирають долоні та кисті рук.
Знаємо, знаємо-так-так-так,
Де ти ховаєшся, вода!
Ми прийшли вмитися!
Лійся на долоню
Ні, не потроху-
Вмиватиметься веселіше
2.Масаж особи «Горобець»
Сів на гілку горобця Обидві долоні проводять
І гойдається на ній. від брів до підборіддя та
Раз – два-три – чотири-п'ять назад вгору (не надто
Небажання відлітати. западини великими
пальцями правої та лівої
руки, здійснюючи обертальні
3.Масаж носа «Равлики»
Від ганку до хвіртки Трут вказівні пальці,
Три години повзуть равлики масажують ніздрі зверху донизу
Три години повзли подружки, і знизу вгору 10-12 разів
На собі тягнучи хатинки.
Масаж підвищує імунітет до захворювання верхніх дихальних шляхів.
4.Масаж спини «Свинки»
Як на друкарській машинці
Дві гарненькі свинки
Туки-туки-туки-тук!
Хрюки-хрюки-хрюки-хрюк!
діти встають один за одним «паровозиком» і поплескують долонями по спині дитини, що стоїть попереду, на повторення потішки повертаються на 180 градусів і побивають кулачками, потім постукують пальчиками і погладжують долонями
5.Вправа на поставу «Зайчик»
Подивися, як зайчик встав,
Як голівку він підняв.
Шийкою, спинкою потягнувся
І назад трохи прогнувся.
Лапка на шиї, лапка на спинці.
Пряменький зайчик, як на картинці!
Подивися на себе!
Ось він я! Який він-я?
Діти виконують рухи відповідно до тексту.
6.Масаж біологічно активних зон
«Вийшов зайчик погуляти»
для профілактики простудних захворювань
Раз, два, три, чотири, п'ять-приставляють долоні до лоба
Вийшов зайчик погуляти. пальці випрямлені та притиснуті
один до одного («козирок»), та
Раптом мисливець вибігає, кулачками масажують крила.
Прямо в кролика стріляє. носа.
Але мисливець не потрапив, усією долонею розтирають вуха.
Сірий кролик втік.
7.Масаж особи«Умивалочка»
Треба нам треба помитися. ляскають у долоні
Де тут чиста водиця? Показують руки догори долоня
ми, то тильною стороною.
Кран відкриємо-ш-ш-ш. роблять обертальний рух
кистями («відкривають кран»).
Ручки моєму – ш- ш-ш-… розтирають долоні одна об одну.
Щечки, шию ми потрем енергійно погладжують щоки
і шию рухами зверху донизу.
І водою обллємо. м'яко погладжують долонями
обличчя від лоба до підборіддя
8.Масаж біологічно активних зон «Неболійка»
для профілактики простудних захворювань
Щоб горло не боліло, погладжують долонями шию
Ми його погладимо сміливо. м'якими рухами зверху
Щоб не кашляти, не чхати, вказівними пальцями
Потрібно носик розтирати. розтирають крила носа.
Лоб ми теж розітремо, прикладають до лоба долоні
Долоньку тримаємо козирком. «козирком» і рости
риють крила носа
«Вилку» пальчиками зроби, розсувають вказівний
Масуй вушка ти вміло. та середній пальці та розтирають
точки перед та за вухами.
Знаємо, знаємо-так-так! - Потирають долоні один про одного.
Нам застуда не страшна!
9.Масаж спини «Суп»
діти встають один задругом, кладуть долоні на спину дитини, що стоїть попереду.
Чики-чіки-чікі-ща! Поплескують долонями.
Ось капустка для борщу.
Покришу картоплі, Постукують ребрами долонь.
Півголовки цибульку побивають кулачками.
Так зубок часничку.
Чикичок, чикичок Погладжують долонями.
І готовий борщичок.
10.Масаж вух«Тилібом»
за методом китайської медицини
Тілітилі, тілібом! загинають вперед вушні раковини
і відпускають їх так, щоб відчути
Збив сосну зайчика чолом. Відтягують мочки вниз і в
Жаль мені зайчишку: Масажують козелок.
Носить зайчик шишку. масаж вершини завитка.
Швидше збігай у ліс, Розтирають долонями вуха.
Зроби заінь компрес! Погладжують вуха долоньками.
Перегляд вмісту документа «Картотека "Ігровий масаж" для дошкільнят.»
1.Масаж пальців «Умивання»
По черзі масажують кожен палець. Потім енергійно розтирають долоні та кисті рук.
Знаємо, знаємо-так-так-так,
Де ти ховаєшся, вода!
Ми прийшли вмитися!
Лійся на долоню
Ні, не потроху-
Вмиватиметься веселіше
2.Масаж особи «Горобець»
Сів на гілку горобцяДвома долонями проводять
І гойдається на ній.від брів до підборіддята
Раз - два-три - чотири-п'ять-назад вгору (не занадто
Небажання відлітати. западини великими
пальцями правої та лівої
руки, здійснюючи обертальні
3.Масаж носа «Равлики»
Від ганку до хвірткиТрут вказівні пальці,
Три години повзуть равликимасажують ніздрі зверху вниз
Три години повзли подружки, і знизувгору 10-12 разів
На собі тягнучи хатинки.
Масаж підвищує імунітет до захворювання верхніх дихальних шляхів.
4.Масаж спини «Свинки»
Як на друкарській машинці
Дві гарненькі свинки
Туки-туки-туки-тук!
Хрюки-хрюки-хрюки-хрюк!
діти встають один за одним «паровозиком» і поплескують долонями по спині дитини, що стоїть попереду, на повторення потішки повертаються на 180 градусів і побивають кулачками, потім постукують пальчиками і погладжують долонями
5.Вправа на поставу «Зайчик»
Подивися, як зайчик встав,
Як голівку він підняв.
Шийкою, спинкою потягнувся
І назад трохи прогнувся.
Лапка на шиї, лапка на спинці.
Пряменький зайчик, як на картинці!
Подивися на себе!
Ось він я! Який він-я?
Діти виконують рухи відповідно до тексту.
6.Масаж біологічно активних зон
«Вийшов зайчик погуляти»
для профілактики простуднихзахворювань
Раз, два, три, чотири, п'ять-приставляють долоні до чола
Вийшов зайчик погуляти.пальці випрямлені та притиснуті
один до одного («козирок»), і
Раптом мисливець вибігає, кулачками масажують крила.
Прямо в кролика стріляє.носу.
Але мисливець не потрапив,Всійдолонею розтирають вуха.
Сірий кролик втік.
7.Масаж особи«Умивалочка»
Треба нам треба помитися. ляскаютьу долоні
Де тут чиста водиця?Показують руки догори долоня
ми, то тильною стороною.
Кран відкриємо-ш-ш-ш..роблять обертальний рух
пензлями(«відкривають кран»).
Ручки моєму – ш- ш-ш-…розтирають долоні один про одного.
Щечки, шийку ми потременергійно погладжують щоки
і шию рухами зверху вниз.
І водою обллємо. млегко погладжують долонями
обличчя від лоба до підборіддя
8.Масаж біологічно активних зон «Неболійка»
для профілактики простудних захворювань
Щоб горло не боліло, погладжують долонями шию
Ми його погладимо сміливо. м'якими рухами зверху
Щоб не кашляти, не чхати, вказівними пальцями
Потрібно носик розтирати. розтирають крила носа.
Лоб ми теж розітремо, прикладають до лоба долоні
Долоньку тримаємо козирком. «козирком» і рости
риють крила носа
«Вилку» пальчиками зроби, розсувають вказівний
Масуй вушка ти вміло. та середній пальці та розтирають
точки перед та за вухами.
Знаємо, знаємо-так-так! - Потирають долоні один про одного.
Нам застуда не страшна!
9.Масаж спини «Суп»
діти встають один за одним, кладуть долоні на спину дитини, що стоїть попереду.
Чики-чіки-чікі-ща! Поплескують долонями.
Ось капустка для борщу.
Покришу картоплі, Постукують ребрами долонь.
Півголовки цибульку побивають кулачками.
Так зубок часничку.
Чикичок, чикичок Погладжують долонями.
І готовий борщичок.
10.Масаж вух«Тилібом»
за методом китайської медицини
Тілітилі, тілібом!загинають вперед вушні раковини
і відпускають їх так, щоб відчути
Збив сосну зайчика чолом.Відтягують мочки вниз і в
Жаль мені зайчишку:Масажують козелок.
Носить зайчик шишку.масаж вершини завитка.
Швидше збігай у ліс,Растирают долонями вуха.
Зроби заінь компрес!Погладжують вуха долоньками.