Кавунне користь, дієта протипоказання - Медицина 2
Кавунове лікування: користь, дієта протипоказання
Зараз у самому розпалі сезон зелених смугастих ягід, наповнених рожевою соковитою м'якоттю. Це означає, що зараз саме час підлікувати організм за допомогою цих баштанних. У статті ми розберемося, чого може вилікувати ця ягода, а кому вона протипоказана.
Кавуни вже давно не є марними ласощами, які виводяться з організму так само швидко, як потрапляють у нього. Фахівці визначили, що завдяки великій кількості вітамінів дана ягода навіть за нетривалий термін перебування в людському організмі може благотворно впливати на нього. Завдяки регулярному вживанню кавунів відбувається не тільки очищення організму та проводиться профілактика певних захворювань, а й йдуть кілька зайвих кілограмів. А за рахунок своїх потужних сечогінних властивостей кавун може взагалі застосовуватися як ліки.
Фахівці в один голос стверджують, що кавуни здатні допомагати при багатьох захворюваннях. Також вони корисні для профілактики. А основною і безперечною перевагою даної ягоди є очищення нирок і всього організму в цілому. Чим зумовлений цей ефект? Фахівці пояснюють, що кавун складається із води на 90%.
Крім води, кавунова м'якоть містить ще корисні для травлення вуглеводи – клітковину, лужні речовини, білки та вуглеводи, що легко засвоюються – фруктозу.
Також відомо, що кавун містить величезну кількість різних вітамінів: А, В1, В2, В3, В6, С, РР, магній, калій, кальцій, залізо, селен, марганець, мідь, фосфор, цинк, нікель.
Ще кавунова м'якоть багата сильними природними антиоксидантами: лютеїном, бета-каротином, лікопеном. Вони сприяють зміцненню імунітету та запобігають розвитку багатьох серйознихзахворювань.
Кому ж і як саме допомагає кавун?
По-перше, кавун допомагає людям із порушеною роботою кишечника. Клітковина, що міститься в ягоді, сприяє поліпшенню травлення, тому ця соковита ягода рекомендована при запорах. І, навпаки, її треба обережно їсти людям із розладами шлунково-кишкового тракту, застерігають медики.
По-друге, вживання кавунів протягом тривалого терміну допомагає людям із хронічним гастритом. Зокрема, кавунова дієта позитивно позначається при запаленнях слизової оболонки шлунка зі збільшеною кислотністю. Остання може бути нейтралізована лужними речовинами, якими багата кавунова м'якоть.
Кавун також допомагає і тим, хто потребує «очищення» організму від шлаків та нирок від піску. Кавун має чудові сечогінні властивості, які дозволяють виводити з організму навіть невеликі камінці. Деякі медики рекомендують цю ягоду за певних інфекційних ниркових захворювань. Виручить кавун також за циститу, якщо він раптом почав турбувати. Але це не означає, що при загостренні цього захворювання слід повністю відмовлятися від ліків, розраховуючи тільки на кавун. Робити це все ж таки не слід.
Кавуни також рекомендовані людям із хворобами жовчних шляхів та печінки. Адже м'якоть і сік ягоди мають не тільки сечогінний ефект, але й чудовий жовчогінний засіб.
Кавунову м'якоть слід частіше їсти і гіпертонікам. Завдяки своїй сечогінній дії вона здатна знижувати їм артеріальний тиск.
За свої сечогінні властивості кавун визнаний корисним не лише у разі гіпертонічного захворювання, а й ще при подагрі.
Ця ягода буде корисною і при артритах. Також вона знижує рівень холестерину, тому її слід вживати приатеросклероз. Поглинання кавунової м'якоті та соку нормалізує обмін речовин.
Людям без усіх цих захворювань також рекомендується частіше їсти кавуни з метою профілактики. Антиоксиданти, що містяться в ягоді, запобігають розвитку серцево-судинних та онкологічних захворювань.
Кавун може вилікувати навіть хворе горло. Для цього рекомендується випити кавуновий сік. Але не холодний!
Корисна солодка м'якоть і тим, хто через цукровий діабет повинен обмежувати себе у вживанні солодкого. Справа в тому, що в ягоді міститься фруктоза, що добре засвоюється діабетиками. Але не потрібно переборщувати: власникам цього захворювання не рекомендується вживати цю ягоду у великих кількостях, тому що вона все ж таки містить небажані для діабетиків вуглеводи.
На радість людям, що страждають повнотою, кавун має одну особливість – він містить дуже мало калорій. Отже, від нього неможливо одужати. Швидше, навіть навпаки. Фахівці підрахували, що у 100 г м'якоті кавуна всього 30 ккал. Завдяки цій властивості ягода рекомендована людям, схильним до повноти та тим, хто бажає скинути зайві кілограми. Для цього навіть існує кавунова дієта, заснована на наступних правилах: при вживанні великої кількості кавунової м'якоті людина виводить через нирки всі шлаки, токсини та шкідливі відкладення зі свого організму, а з ними йде й зайва вага.
Правила кавунової дієти свідчать, що протягом усього дня потрібно вживати лише кавуни. Їсти їх потрібно з розрахунку 1 кг кавуна на 10 кг маси тіла. Причому отримана цифра може ділитися п'ять прийомів. Ця дієта повинна тривати рівно п'ять днів, після чого перейти на дієтичну їжу, яку слід вживати протягом 5-10 днів. У ці дні можна їсти приготовлені на водікаші, пісне м'ясо, салати із зелені та овочів, різні види нежирної риби, але на вечерю потрібно їсти виключно кавуни. Якщо все буде зроблено правильно, ви скинете 5-7 кг ваги.
Існує також спрощений варіант кавунової дієти, що передбачає те, що охочі схуднути люди будуть вживати від 1 кг кавунів на день і більше. І при цьому їсти кавун бажано кілька разів протягом дня і обов'язково за годину-півтори до їжі. Ефект буде не такий помітний, як у випадку описаної вище повної дієти, проте деякі кілограми зайвої ваги ви все ж таки втратите.
Кому протипоказані кавуни?
За всіх своїх незаперечних переваг та позитивних ефектів ягода показана не всім. Слід пам'ятати, що м'якоть кавуна суттєво навантажує нирки, тому якщо вони у вас не в кращому стані, вживати багато кавунів краще не варто.
Обережно потрібно балуватися кавуном і людям із серцевими захворюваннями, тому що кавунова м'якоть, як було сказано вище, має сечогінні властивості, і з організму разом з рідиною йдуть солі калію та натрію, необхідні для діяльності серцевого м'яза. Їх нестача в організмі негативно позначається на людях із захворюваннями серцево-судинної системи. Таким людям потрібно заздалегідь порадитись із лікарем щодо споживання кавунів.
Краще не переїдати кавунів і людям зі зниженою кислотністю шлункового соку, а також із захворюваннями підшлункової залози. Кавуни викликають неприємні відчуття у цих людей у шлунково-кишковому тракті.
Якщо вам відомо, що у ваших нирках є каміння, то з кавунами вам також треба бути обережнішими. Вживання ягоди у великих кількостях може призвести до виведення даних освіти з ниркової балії, призвівши до ниркової кольки, тобто дуже сильним хворобливим відчуттям ііншим малоприємним наслідкам, якими ми не хочемо вас лякати.
Ну а іншим численним любителям солодкої ягоди ми бажаємо приємного апетиту!