Керівництво на шляху до щастя, як сформувати позитивне мислення, Психологія
Отже, ви визначили для себе свою кінцеву мету. Тепер, для того, щоб рухатися далі, вам необхідно розібратися в тому, що заважає її вільно досягати. Які у вас є внутрішні обмеження, що не дозволяють вам це зробити?
Найчастіше, формулюючи для себе свою мету, ви розумієте, що саме цього хотіли дуже давно, але не дозволяли собі навіть думати про це. Хто з нас не мріяв про просторий будинок, у якому жила б вся родина? Або про те, щоб бути найкращим у своїй професії? Або про те, щоб ви могли вільно подорожувати будь-якими місцями планети? Але щось заважало розпочати якісь дії для досягнення результату.
Згадайте, які перші думки приходили вам на думку, коли ви хотіли здійснити свої мрії? Швидше за все, ви казали собі:
— Це неможливо. — У мене не вийде. — Усе це погано скінчиться. — У мене немає грошей для цього. — У мене немає для цього таланту та інших необхідних якостей. — Мені це не дано.
Ось зразковий перелік думок, які говорять про те, що вами керує негативне мислення. Негативне мислення має кілька проявів, одним із яких є негативний прогноз, коли майбутні події малюються в негативному світлі та починають носити характер ірраціональних (нелогічних) переконань:
— Мені ніколи не знайти потрібну роботу. — Мені ніколи не заробити такої суми. — Я не зможу бути доброю матір'ю (батьком).
Інший прояв негативного мислення, коли ви погано думаєте про інших людей, починаєте подумки чи вголос давати їм негативну оцінку, засуджуєте, висміюєте, критикуєте, навішуєте різного роду ярлики. До цьогодомішується манера виходячи з будь-якого однієї ознаки у людині чи явище робити загальні висновки. Наприклад, на вигляд судити про людину в цілому. Сюди ж відносяться такі переконання, як «Всі мужики – козли», «Усі політики – нечесні люди».
Ще одна сторона негативного мислення — це перфекціонізм, прагнення зробити будь-яку справу на «відмінно» ідеальним чином. Наприклад, у господарок затишних квартир та заміських котеджів перфекціонізм проявляється у маніакальному прагненні до стерильної чистоти в будинку: щоб ніде не було ні порошинки, а кожна річ лежала б так, як сама господиня її поклала, і ніяк інакше.
Перфекціонізм забирає в людини дуже багато енергії, і це зрозуміло: неможливо досягти ні в чому ідеалу. Вони не можуть стати щасливими, бо для повного щастя їм завжди чогось не вистачатиме. Вони ніколи і нічим незадоволені повністю. Започаткована ними робота не може завершитися, бо їх завжди щось не влаштовує, і вони без кінця все переробляють, доробляють
Для того щоб зрозуміти, чи притаманний вам прояв негативного мислення, я пропоную докладно відповісти на такі питання:
Що нового та хорошого у вас у житті?
Про що ви думаєте перед сном?
Хто у вашій родині ухвалює рішення?
Що може статися у випадку вашої вимушеної тривалої відсутності в сім'ї?
Про що ви думаєте про відпочинок?
Як ви уявляєте своє життя через 1 рік, 5, 10, 20 років?
Якщо хтось із вашої сім'ї робить помилку, що ви думаєте з цього приводу?
Що ви думаєте, якщо ви самі зробили помилку?
Кого та за що ви вдома критикуєте?
Які думки вам спадають на думку, якщо вам потрібно доручити якусь справу по будинку близькому?
Що ви кажете своїмблизьким, коли вони погано виконують свою домашню роботу?
Що ви думаєте, коли ви не справляєтесь із справою?
Що для вас означає добре виконана домашня робота?
Який результат вважається вам задовільним?
Що ви думаєте, коли ви не справляєтесь із справою?
Що ви вважаєте, коли ви не встигаєте зробити домашні справи?
Що має бути зроблено на «відмінно»?
Як часто ви досягаєте результату?
Ретельно проаналізувавши свої відповіді на ці питання, постарайтеся сформувати у себе позитивне мислення, щоб успішно просуватися шляхом до щастя.