Коктейль з грейпфрута для схуднення рецепти, як приготувати

Коктейль із грейпфруту для схуднення містить велику кількість пектинових речовин, які покращують метаболізм в організмі та звільняють його від зайвого холестерину та шкідливих токсинів. Завдяки лікопіну омолоджується шкірний покрив.

Якщо випити такий напій після їди, то вже за годину можна спалити більше половини засвоєних калорій.

Чим корисний грейпфрутовий коктейль?

Він лікує організм від вірусних захворювань, допомагає набратися життєвих сил та енергії після одужання.Фрукт чудово підходить тим, хто займається інтелектуальною працею. Щоденне вживання даного заморського фрукта сприяє покращенню процесів обміну речовин в організмі.

Грейпфрутовий коктейль стане чудовим засобом для швидкого схуднення, адже він низькокалорійний: одна склянка соку містить 91 калорію, а м'якоть – 30 ккал. на 100 г.

Грейпфрут містить дуже багато вітаміну С, який відмінно зміцнює імунітет, м'які тканини, кістки і зуби, омолоджує клітини, перешкоджає старінню. Також регулярно вживаючи цей тропічний фрукт, людина швидко втомлює голод, покращує апетит, а дієти на основі його проходять комфортно та безболісно. Крім корисних речовин та вітамінів, напій активно допомагає для схуднення.

Після його вживання нормалізується робота шлунка, кишечника, покращується процес травлення, в організмі спалюється зайвий жир, який виходить разом із непотрібною рідиною та шлаками.

Вага людини, яка щодня вживає такий сік, помітно знижується, одночасно покращується стан печінки та жовчного міхура. Якщо щодня випивати коктейль з грейпфрута, то значно покращити загальний стан організму, можна позбутися сезонних.апатій та психологічного придушення. Напій допомагає набратися життєвих сил при частих фізичних навантаженнях та розумових виснаженнях.

Як приготувати напій?

Існує безліч коктейлів на основі грейпфрута з додаванням різних компонентів, які доповнюють не лише його смак, а й корисними властивостями. Розглянемо рецепти найефективніших напоїв для схуднення та дієтичного харчування.

Грейпфрутовий коктейль із медом

Один великий грейпфрут;
Одна столова ложка натурального меду.

Розрізаємо фрукт і очищаємо від шкірки, беремо м'якоть і додаємо натуральний мед, збиваємо вміст міксером або на блендері до однотипного стану.

Очищаючий коктейль на сніданок

5 середніх грейпфрутів;
250 р. полуниці;
70 г молока;
2 середні банани;
1 маленька ложечка меленого імбиру.

Потрібно, використовуючи блендер, змішати всі вищезгадані компоненти. Отримуємо чудовий вітамінний молочний напій, яким найкраще замінити при схудненні сніданок.

Дієтичний коктейль із грейпфрута

2 великі грейпфрути;
2 середніх апельсин;
Один не жирний йогурт;
120 мл. молока.

Потрібно, використовуючи блендер або міксер, змішати шматочки грейпфрута та апельсина з молоком, нежирним йогуртом.Цей напій є чудовою заміною полуденку, підійде для перекусів.

Рецепт коктейлю для спалювання жир

2 великі грейпфрути;
2 середніх апельсин;
1 маленький лимон;
1 маленька ложка фруктози.

Потрібно, використовуючи міксер, перемішати цитрусові із фруктозою. В результаті отримуємо чудовий напійдля спалювання жирів за допомогою лимона та грейпфрута, а апельсиновий сік «нагодує» організм різними вітамінами та мінералами.

Рецепт цитрусово-журавлинний коктейль для схуднення

Один великий грейпфрут;
Один середній лайм;
120 р. журавлини.

Потрібно, використовуючи блендер або міксер, змішати очищені шматочки грейпфрута та лайма з журавлиною. В результаті отримаємо відмінний цитрусово-журавлинний коктейль для схуднення.Лайм покращить травлення за допомогою вироблення організмом шлункового соку, дрібноплідна журавлина активізує процеси обміну речовин.

Як правильно пити коктейль?

Дієтологи радять застосовувати такі правила вживання коктейлів:

Ними не можна захоплюватися, краще їх випивати невеликими порціями за півгодини після обіду;
Напій не можна випивати після вечері перед сном;
Не рекомендується зловживати чистим грейпфрутовим соком, особливо натщесерце, адже він різко підвищити кислотність шлунка;
Полоскати ротову порожнину негазованою водою після вживання коктейлю (для захисту зубів від кислот).

Лікарі не рекомендують вживати коктейлі з грейпфрута людям, які страждають підвищеною кислотністю, мають захворювання шлунка і підшлункової залози, вагітним і матерям, що годують. Слід пам'ятати, що даний фрукт відноситься до потужних алергенів, тому краще проконсультуватися перед тим, як починати схуднення за допомогою такого коктейлю.