Коли краще зачати дитину, у який період, місяць, дні

Листопад 09, 2015

Найкращий час для зачаття дитини

ЗА ТРИ МІСЯЦІ ДО…

1. Обходимо лікарів

Починати потрібно з візиту до гінеколога. Якщо виявляться проблеми, їх потрібно вирішити до вагітності (та сама дисплазія шийки матки під час вагітності може перерости в онкологічну проблему).

До зачаття обов'язково відвідайте стоматолога. По-перше, під час вагітності не можна робити анестезію, рентген, контактувати з різними хімічними речовинами. По-друге, зуб із карієсом – це постійне джерело інфекції в організмі. Він може спровокувати захворювання горла, шлунково-кишкового тракту. А в майбутньому погано позначитися на стані зубів малюка. Те саме стосується огляду отоларинголога — майбутній мамі необхідно позбавитися всіх осередків хронічної інфекції.

Не забудьте пройти огляд окуліста, перевірити стан очного дна. Можливо, потрібно буде провести заходи для зміцнення сітківки (якщо вона слабка, під час вагітності може виникнути ризик її відшарування).

Є випадки, коли рішення завести дитину потребує додаткової консультації лікарів. Наприклад, якщо жінка хвора на тяжкі форми декомпенсованого діабету, серцево-судинного захворювання, вади серця, бронхіальної астми, перед зачаттям потрібно пройти обстеження у основного фахівця (терапевта, алерголога). І отримати висновок: чи можна вагітніти в даний момент, і якщо так, то яку терапію при цьому потрібно проходити. Ризикувати в таких випадках не можна.

Якщо вагітність настала не вчасно, без необхідної підготовки, основне захворювання може загостритися та перешкодити виносити дитину. Якщо історія сім'ї є вроджені вади розвитку, психічні захворювання, гемофілія, до зачаття потрібно проконсультуватися з генетиком. Фахівець вирахує ризик, порекомендує правильний час зачаття.

Потенційним татам варто відвідати уролога та перевірити «біоматеріал» на кількість та якість сперматозоїдів.

2. Здаємо аналізи

Жінці потрібно здати цитологічний аналіз (перевірити, чи є онкологічний ризик розвитку клітин) та розширений мазок (щоб виявити захворювання, що передаються статевим шляхом). Здати біохімічний аналіз крові, перевірити функції печінки, нирок. У переліку обов'язкових – аналіз крові на ТОРЧ-інфекції. У його класичний варіант входить перевірка на токсоплаз, краснуху, цитамегаловірус, герпес (це важливо зробити до вагітності, тому що під час неї радикально лікувати захворювання неможливо. А будь-яка з цих інфекцій здатна викликати у дитини аномалії розвитку, викидень чи інфікування плода). Але бажано пройти розширене обстеження, перевірившись на хламідії, мікоплазму, уреоплазму, трихомонаду. Все це можна зробити, здавши кров із вени. Крім того, важливо зробити аналіз не тільки на антитіла класу G, які відображають рівень імунітету, але й на антитіла класу М. Саме вони показують, чи хворіє людина в даний час. Ці аналізи важливо здати заздалегідь. Якщо аналіз покаже, що немає імунітету до краснухи, тобто існує небезпека на неї захворіти, потрібно буде зробити щеплення. Зачинати дитину можна не раніше ніж через три місяці після вакцинації.

І жінці, і чоловікові бажано здати аналіз крові на гепатит. І, звісно, на ВІЛ.

3. Відмовляємося від шкідливихзвичок

Обидва партнери мають кинути палити. Куріння позначається здатність до зачаття. Воно погіршує викид статевих гормонів та пригнічує овуляцію. Жінка у буквальному значенні отруює сигаретами свій організм. Як, зрештою, і чоловік. Але якщо врахувати, що у майбутнього малюка буде загальний матері кровообіг, є про що задуматися.

Жінкам, крім цигарок, потрібно бути обережними і з кофеїном. Якщо ви не можете прожити без кави, скоротите її вживання хоча б удвічі. Також намагайтеся використовувати менше, ніж зазвичай, кухонної солі.

Майбутнім батькам (особливо, якщо були проблеми з тим, щоб зачати дитину) потрібно перестати ходити в сауну, перегріватися на пляжі і носити білизну, що щільно облягає. Справа в тому, що оптимальна температура для сперматозоїдів – від 22 до 27 градусів. Перегрів позначається на їх якості та кількості.

4. П'ємо вітаміни

Майбутнім батькам – і татові, і мамі – корисна фолієва кислота. Її можна приймати як у чистому вигляді, так і у комплексі. Чоловікам можна порекомендувати біодобавки та комплексні полівітаміни, які покращують якість сперми – які саме, пропише лікар.

5. Правильно харчуємось

Багато фолієвої кислоти міститься у кольорових овочах. Особливо в зелених та фіолетових. Так що налягайте на шпинат, селера, болгарський перець, синю капусту тощо. Також у вашому раціоні мають бути поліненасичені жирні кислоти. Ними багата жирна морська риба, ікра.

Для майбутньої мами важливо, щоб меню було м'ясо. «Вегетаріанкам важче завагітніти, — розповідає Наталія Міхнєва, лікар-гастроентеролог-дієтолог Українського НДІ харчування. - Намагайтеся, щоб раціон був різноманітним: один день - курятина, інший - яловичина, третій - риба і т.д.

Перед запланованою вагітністю бажано зробити"залізний запас". Найбільше заліза у червоних сортах м'яса. Також на них багаті жовтки, гречана каша, абрикоси. Але не варто об'їдатися. Усього має бути в міру».

Майбутнім татам потрібно виключити з раціону смажене, копчене, солоне, гостре – ці продукти знижують активність сперматозоїдів.

6. Готуємо тіло

Всім без винятку майбутнім мамам корисне плавання: воно зміцнює та готує до навантажень м'язи ніг, спини та живота. А ось від силових вправ краще відмовитись. Не старайтеся з накачуванням преса: високий внутрішньочеревний тиск може завадити зачаттю і підвищує ризик позаматкової вагітності. Крім того, надмірні навантаження на прес можуть призвести до варикозного розширення вен малого тазу. Так що, «підтягуючи» живіт, знайте міру.

Чоловікам те саме варто під час підготовки до зачаття бути схожим на спортзал. Справа в тому, що фізичне навантаження покращує якість сперми - сперматозоїдам стає легше в ній рухатися.

Коли краще зачати дитину?

ЗА МІСЯЦЬ ДО…

— Припиніть приймати гормональні контрацептиви або витягніть внутрішньоматкову спіраль.

— Припиніть прийом антибіотиків (актуально обох батьків).

— Щодо алкогольних напоїв, то боятися розумних доз якісного алкоголю не варто. Тобто від келиха пива чи вина нічого страшного не станеться. Але якщо бурхливі вихідні закінчилися алкогольною інтоксикацією, перш ніж починати мати потомство, зачекайте місяць.

ДУМКА

Юлія Сидорова, перинатальний психолог, керівник центру для майбутніх батьків «Мама Профі»: «Насамперед дайте відповідь на запитання: «Для чого мені дитина?» Щоб у старості було кому води подати? Бабусі з дідусями вимагають? Щоб утримати поруччоловіка? Така мотивація спочатку неправильна. У всіх цих випадках дитина, як би її не любили, буде, на жаль, об'єктом маніпуляцій. Друге важливе питання: «Чи дитина?» «Звичайно, мій, – дивуються багато хто. У таких випадках я питаю у пари: "А чим він відрізняється від вашої руки?" Та нічим, він такий самий свій», – відповідає більшість. Багатьом батькам важко усвідомити, що дитина їм не належить. Він – абсолютно самостійна одиниця, якій мама та тато лише допомагають робити перші кроки у цьому світі. Показник того, що пара готова стати батьками – це бажання віддавати, не беручи нічого натомість».