Кортизол норма причини високого та низького рівня
Відомо, що представниці прекрасної половини населення залежать від гормонів, які знаходяться в організмі, і це відбивається на стані зовнішнього вигляду та настрою. Так, гормон кортизол займає певне місце та відіграє важливу роль, оскільки найбільша його концентрація виділяється в умовах переживань та стресу. Кортизол виробляється верхньою корою надниркових залоз і необхідний для того, щоб стабілізувати серцеву та нервову діяльність.
Механізм виробництва кортизолу у тому, що у мозок надходить сигнал про небезпеку, запускається хімічна реакція, спрямовану збільшення вироблення адреналіну. Такий процес призначається для активізації нервової системи, щоб сталося швидке розщеплення білків та вуглеводів.
Паралельно відбувається і зниження інтенсивності роботи інших функцій. Як тільки емоційне переживання чи стресова ситуація закінчується, гормон поступово починає виводитися з крові за допомогою спеціальних ензимів. Можна сказати, що кортизол є специфічним щитом для організму, оскільки під час стресу він сприяє збільшенню працездатності, силі та реакції, підвищуючи адреналін у крові.
Норма кортизолу в крові у дорослої людини, яка необхідна для збереження балансу, становить десять міліграм на децилітр. В умовах стресу та емоційного струсу рівень підвищується і становить вже вісімдесят міліграм на децилітр. А от під час сильного шоку рівень кортизолу підскакує до ста вісімдесяти міліграм на децилітр.
При здачі аналізів необхідно враховувати, що гормон відрізняється своєю мінливістю за змістом, тому що його рівень може змінюватися протягом дня залежно відфізичних чи психологічних навантажень. Так, наприклад, вранці концентрація кортизолу в крові трохи більша ніж вдень або ввечері, тому для отримання найбільш точного значення необхідно здавати аналіз двічі протягом одного дня.
Причини високого рівня
За загальноприйнятими медичними мірками кортизол у нормі для дорослих – десять міліграм на децилітр. Якщо рівень гормону відрізняється від норми і постійно знаходиться на високому рівні, то основними причинами можуть бути:
- Аденома надниркових залоз;
- Цукровий діабет;
- Полікістоз яєчників;
- зловживання алкогольними напоями;
- хронічний стрес;
- Проблеми із зайвою вагою;
- Нервова виснаженість.
Занадто високий рівень кортизолу в першу чергу негативно впливає на функції щитовидної залози, яка починає виснажуватися. Внаслідок чого відбувається зниження вироблення інших гормонів, що може спричинити порушення, при яких відбувається підвищена сприйнятливість до болю і втома навіть після незначних навантажень.
Основні симптоми надмірного рівня гормону: зниження працездатності, порушення сну, підвищений апетит, депресивний стан та проблеми, пов'язані із травною системою. Щоб визначити рівень кортизолу у крові, необхідно пройти лабораторне обстеження. Якщо рівень гормону підвищений, потрібно визначити основну причину, яка послужила розвитку такого патологічного процесу.
Якщо різкі стрибки пов'язані з повсякденними навантаженнями, то фахівцями рекомендується більше відпочивати та приймати препарати на основі лікарських трав, які мають розслаблюючу дію. Якщо основною причиною стає більш серйозне захворювання,пацієнта знадобиться методика лікування під обов'язковим наглядом кваліфікованих фахівців.
Щоб виключити симптоми, які характерні для підвищеного рівня кортизолу, важливо докорінно змінити свій звичний спосіб життя і відмовитися від вживання кави. Можна почати займатися йогою та медитацією або більше часу приділяти прогулянкам на свіжому повітрі.
Причини низького рівня
Недостатній рівень гормону в крові людини характеризується у разі виникнення наступних патологічних змін:
- Низька працездатність нирок;
- Різке зменшення маси тіла, спричинене дотриманням строгих дієт;
- Помітне зменшення вироблення гормонів;
- Зниження функціональності гіпофіза та кори надниркових залоз;
- Туберкульоз.
Варто відзначити, що стан, при якому спостерігається знижений кортизол, багато в чому схожий на стан, коли він знаходиться на досить високому рівні. Основні симптоми також включають загальну слабкість, порушення сну і концентрації уваги, дратівливість. Додатково сюди відноситься значне зниження артеріального тиску та періодичні головні болі, що віддають у скроневу зону.
Більшість людей помилково вважають, що лише високий рівень кортизолу негативно впливає стан здоров'я, проте, це негаразд, зниження кортизолу також негативно впливає на організм. Кортизол тісно взаємодіє з тестостероном і кожен із цих гормонів постійно намагається порушити рівновагу. Боротьба кортизолу та тестостерону постійно відбувається в організмі людини. Тому необхідно стежити та підтримувати нормальний рівень цих гормонів.
Якщо кортизон знижений, застосовуються відповідні методики лікування, які вибираються лишеспеціалістом після визначення основної причини. Застосування замісної терапії вважається найпоширенішим методом, при якому призначаються препарати синтетичного походження, такі як преднізолон та гідрокортизон.
Крім звичайного прийому лікарських препаратів, необхідно також регулярно здавати аналізи, щоб визначити рівень кортизолу і переконатися в тому, що обрана доза має позитивну дію. Перед застосуванням лікар повинен попередити пацієнта і про можливі побічні ефекти, до яких відноситься збільшення ваги та перепади настрою.
Щоб підвищити рівень кортизолу в крові, можуть застосовуватися і немедикаментозні методи лікування. Іноді достатньо дотримуватись простих правил, щоб нормалізувалися референсні значення показників. Наприклад, важливо лягати спати одночасно, оскільки кортизол виробляється переважно під час восьмигодинного спокійного сну. Важливо і правильно харчуватися. Лікарі радять більше вживати фруктів, овочів та цільного зерна. З фруктів перевагу варто віддавати грейпфрутам і цитрусам, оскільки щоденне їх вживання сприяє природному виробленню кортизолу.
Найефективнішим методом підвищення референсних значень рівня кортизолу є препарати, у складі яких міститься солодка. Такі лікарські засоби можна легко знайти в будь-якій аптеці, а випускаються вони у формі таблеток, капсул або вітамінних добавок. Просте дотримання профілактичних заходів та рекомендацій, отриманих від фахівця, допоможуть будь-якій людині прожити довге та щасливе життя.