Кращі види чаю для схуднення показання та результати
Зайві кілограми — не лише естетична забаганка, але питання здоров'я та зниження ризику багатьох захворювань. Дієти для схуднення найчастіше пропонують орієнтуватися на їжу, не згадуючи про напої, які ми так чи інакше вживаємо день за днем.
Сьогодні ми виправимо цей недолік і поговоримо про види чаю, які не менше дієт ефективні у боротьбі із зайвими кілограмами та наслідками, які при цьому виникають.
Ми пропонуємо вам вибрати кілька видів напоїв, які припадуть вам до смаку, забезпечать втрату ваги і що не менш важливо – гарне самопочуття!
Важливо: не пийте чай більше 3 чашок на день. В решту часу вживайте воду в чистому вигляді або підкислену лимонним соком.
Відвар кропиви для швидкого схуднення
Вже через кілька днів застосування відвару гарні ви відчуєте перший ефект (до речі, мало хто знає, але відвар кропиви, що застосовується внутрішньо, відмінно чистить шкіру, роблячи її ідеальною).
Приготувати відвар – простіше простого. Можна за рецептом, вказаним на упаковці, а можна так:
Чай із подорожника для схуднення
Відомо, що чай з подорожника підвищує імунітет та опір організму до інфекційних захворювань, але мало хто знає, що допомагає подорожник і в процесі втрати ваги.
Він сприяє розчепленню жирів, є відмінним засобом боротьби з холестерином (у його листі містяться поліфеноли, які буквально знешкоджують жирну їжу). Випивайте по половині склянки відвару насіння подорожника до їжі (можна розбавляти водою і пити як чай тільки без цукру) - він притупить почуття голоду, з'їсте менше, а також забезпечить розщеплення жирів.
Крім схуднення подорожник рекомендується длястабілізації менструації, при виразковій хворобі шлунка (з підвищеною кислотністю), колітах, мігренях, кашлі, інших захворюваннях.
Чай із кульбаби для боротьби із зайвими кілограмами
Кульбаба - дуже корисний засіб для схуднення. Йдеться і про салати з кульбаби, і чаї з листя чи коріння цієї рослини.
Зі свіжого листя можна приготувати салат. Листя багате на вітаміни групи В, С, бета-каротином, а також включає цілий комплекс корисних мікроелементів (наприклад, кальцієм і заліза), необхідних для нашого організму.
Що стосується самого чаю, то його можна готувати як з листя, так і з коріння рослини. Приготуйте чай із листя наступним способом:
Однак краще застосовувати все-таки чай з коріння кульбаби. Викопувати їх слід ранньою весною (до початку цвітіння) або восени, коли листя зів'яли. Також коріння можна купити в аптеці. Корінь можна застосовувати окремо, а можна у складі трав'яних зборів для схуднення.
Настій із кульбаби виводить погані жири, сприяє ефективній втраті ваги, виводить холестерин, знижує ризик атеросклерозу, гіпертонії, серцевих хвороб.
Зелений чай для детоксикації організму
Корисні властивості зеленого чаю для схуднення відомі майже всім. Ми лише нагадаємо вам, що це чудовий засіб для схуднення.
Але пам'ятайте, зелений чай містить антиоксиданти та активні елементи, тому застосовувати його краще після їжі, через півгодини після їди. Не пийте зелений чай на ніч - у ньому міститься велика кількість кофеїну.
Усього дві чашки зеленого чаю на день допоможе знизити вагу, запобігти хворобам серця та атеросклерозу, знизити високий рівень холестерину в крові. Крім цього зелена година відмінний засіб детоксикації товстої кишки та всьогоорганізму.
Напій з цикорію для схуднення
Останнім часом напої з цикорію набули величезної популярності. І недарма: у цикорії практично немає кофеїну, він містить інсулін, який не впливає на рівень цукру в крові (це означає, що його можна пити людям, які страждають на цукровий діабет). Також цикорій нормалізує травлення, покращує мікрофлору кишечника, виводить радіонукледи та холестерин із організму.
Завдяки високому вмісту вітамінів групи В, напій з цикорію зміцнює організм, заспокоює нервову систему та сприяє ефективному схудненню.
Напій з цикорію прискорює обмін речовин, а втрата зайвих кілограмів можлива завдяки вмісту інсуліну – відбувається швидке насичення організму, а ви не переїдаєте.
Приймати чай або напій з цикорію слід до їди приблизно за 30-40 хвилин. Оптимальна доза: 200мл. води на 2 чайні ложки цикорію. Не додавайте в напій мед, цукор або інші компоненти, що містять цукор.
Крім розчинного цикорію можна приготувати його коріння. Для цього вам знадобиться 150 гр. Після чого відвар треба остудити, процідити та приймати за 20-30 хвилин до їди по 120-150 мл.
Чай із сенни для очищення організму та схуднення
Сенна - непоказна на вигляд рослина дуже ефективно очищає кишечник, а на її основі створено не один лікарський препарат від запорів.
Для схуднення найкраще приймати сінну у чистому вигляді, тобто купити в аптеці суху траву сенни. Вона добре виводить шлаки з організму, сприяє детоксикації, зменшує апетит, нормалізує обмін речовин, забезпечує виведення шлаків з організму (важливо, що до неї не виникаєзвикання).
Випивайте щодня (вранці та ввечері) по 100-150 мл. відвару сенни. Вранці – натще, за 20-25 хвилин до їди, увечері – перед сном. Можливо, перші дні низ живота будуть неприємно тягнути (як за місячних) — не переживайте, це нормально. Коли кишечник почиститься – неприємні відчуття зникнуть.
Готуйте відвар так: залийте одну столову ложку склянкою окропу, наполягайте 10-15, після чого процідіть. Чай для схуднення та очищення організму від шлаків готовий.
Імбірний чай: смачно та корисно
Ми вже писали про лікувальні властивості імбиру, а також про те, як саме він допомагає схуднути.
Імбирний чай можна приготувати у різний спосіб. Найпростіший — додати в чайник для заварювання до основного чую дрібку дрібноподрібненого кореня імбиру.
Можна пити імбирний напій без добавок. Для цього засипте столову ложку імбиру в термос, залийте окропом і наполягайте кілька годин. Пити такий чай, як будь-який інший напій з імбиру для схуднення, бажано незадовго до їжі.
Про що треба пам'ятати, вибираючи чай для схуднення
Пам'ятайте, лікарські чаї не такі вже безпечні, як може здатися на перший погляд. Може статися, що вибраний вами рецепт вам не підійде.
Хоча, безумовно, всі вище перераховані методики допомагають позбутися токсинів, почистити кишечник, позбутися холестерину та інших накопичених роками шлаків.
Не варто забувати і про невеликі фізичні навантаження, які допоможуть вам підтримувати свою фігуру у чудовій формі!
Любіть себе та своє тіло, Ваші НоткиКрасоти!