Купання дитини у морі
Купання в морі, річці чи озері – одна з найефективніших заходів, що сприятливо впливають на організм. У процесі купання на дитину впливають сонце, вода, повітря. Лікарі рекомендують купатися у відкритому морі лише дітям, добре загартованим такими процедурами як обтирання та контрастний душ.
Як плавати немовлятам?
Плавання у віці від кількох місяців – один із найефективніших методів загартування організму, правильного фізичного та психологічного виховання дитини. Вперше плавання як метод загартовування дитини було застосовано в Австралії в 60-ті роки минулого століття. Потім процедуру визнали корисною та впровадили інші країни: Японія, Великобританія, США. За даними дослідників з Інституту плавання в Мюнхені немовлята, які регулярно плавають, менше схильні до хвороб дихальної системи і в цілому більш активні, ніж їхні однолітки.
Коли краще почати купати дітей у відкритій воді?
Більшість лікарів дозволяють купати дитину в морі чи озері, коли їй виповниться 2 роки. Якщо батьки займалися загартовування дитини, то починати привчати його до купання в морі можна на рік. Головне знайти правильне для цього заняття місце. Вода в місці купання має бути прозорою, берег та дно з піску, а швидкість води маленька. У морі з дітьми має бути хтось із батьків. Допускається плавання на глибині не більше 50 см. На початку процедури слід оцінити температуру води в морі – вона повинна коливатися в межах 20-22 градусів, при температурі повітря не менше 22 градусів.
Якщо дитина старша за 2 роки, то вона може купатися в морі, температура якого 16 градусів. Найправильніший час для купання в морі – 16-17 годин. У цей період вода має особливокомфортну температуру
Молодші діти можуть проводити в морі від 3 до 5 хвилин, потім період рекомендують збільшити до 10 хвилин. Загартована дитина шкільного віку може пробути у воді до 20 хвилин.
Частота купання також залежить від віку: маленьким дітям можна купатися щодня. Батькам школярів дозволено відпускати їх у море до 3 разів, перерва між купаннями має становити не менше ніж 3 години.
У воді важливо постійно рухатись, плавати, бути активним. Після виходу з моря потрібно насухо витерти дитину рушником, одягнути і пограти з нею в ігри - так вона швидше зігріється. Варто пам'ятати, що лікарі не рекомендують купатися хворим чи ослабленим дітям.