Лінивий кишечник симптоми та лікування

Порушення у роботі шлунково-кишкового тракту сигналізують себе різними проявами: хворого мучить діарея, метеоризм, здуття, печія. Досить поширеною проблемою сьогодні є запор, це процес тривалого перебування калових мас у кишечнику, він викликає неприємні та небезпечні наслідки. Запор є головним симптомом такого захворювання, як лінивий кишечник. Що таке патологія і як правильно підійти до її лікування?

Як проявляється лінивий кишечник?

Лінивий кишечник - дуже поширена хвороба, частіше вона вражає людей похилого віку або паралізованих пацієнтів. Але не виключається ймовірність захворювання і у молодих людей.

В основі цієї хвороби лежить процес утруднення проходження калових мас внаслідок дисфункції м'язових тканин кишківника. Ці м'язи беруть участь у процесі перетравлення, потім за допомогою фекалії рухаються до прямої кишки. Якщо процес порушується, калові маси надовго залишаються в кишечнику, викликаючи таким чином інтоксикацію та отруєння організму. Згодом їх збирається велика кількість, вони стають твердими за структурою, настає запорний процес.

Ще одним проявом лінивого кишечника є зменшення чутливості прямої кишки. Це означає, що людина не відчуває коли маси підходять до виходу.

Ця патологія впливає працювати всіх систем, тому перші ознаки спостерігаються майже одночасно. Головним симптомом є, звичайно, хронічні запори. Крім цього, спостерігаються й інші прояви:

Пересихання в горлі та ротовій порожнині, спрага;
Неприємний запах із рота;
Постійне почуття переповненості та тяжкості в животі;
Поганий апетит;
Здуття та метеоризм;
Зміни у структурі шкіри, волосся, нігтів;
Слабкість, млявість, втома, погане самопочуття.

Такі симптоми повинні насторожити, вони можуть сигналізувати про різні проблеми із травленням. Щоб встановити точний діагноз, необхідно звернутися до фахівця.

Через це може розвинутися лінивий кишечник?

Існує маса факторів, які здатні спровокувати лінивий кишечник. Порушити роботу можуть такі стани:

Гіподинамія (тимчасова чи хронічна мала рухова активність);
Неправильне харчування, відсутність режиму; відсутність рідкої їжі;
Недостатня кількість випитої рідини; падіння рівня водного балансу в організмі;
Алкоголізм, що викликає інтоксикацію та зневоднення;
Геморой, травми та тріщини ануса;
хронічні патології органів травної системи;
Розлади у роботі нервової та ендокринної систем;
Часті нервові перенапруги, стреси;
Наявність надмірної ваги;
Постійне стримування позивів;
Утворення у кишечнику: пухлини, кісти, поліпи;
Період вагітності за рахунок збільшення активності прогестерону перистальтика кишечника скорочується;
Прийом деяких груп лікарських препаратів, запор можуть викликати ліки, до складу яких входять залізо, алюміній, магній, про можливі побічні дії зазначено в інструкції.

При сучасному ритмі життя дуже легко отримати лінивий кишечник. Тому кожен для свого ж блага повинен знати, як правильно лікувати цю патологію.

Принципи лікування лінивого кишечника

Багато хворих проблему запорів вирішують проносним засобом.Якщо цей процес немає хронічного характеру, це можливо. Але при лінивому кишечнику не варто вдаватися до таких способів. У разі потрібна комплексна терапія із застосуванням різних методів. Проносне тільки знімає симптом, але аж ніяк не впливає на проблему.

Лікування синдрому лінивого кишечника передбачає кілька методів:

Особливий раціон харчування та дієта;
Фізичні вправи;
Методи нетрадиційної медицини.

Фахівці стверджують, що не варто одразу вдаватися до різних ліків. Насамперед варто покращити свій раціон харчування. По-перше, потрібно відмовитися від шкідливої, жирної, гострої їжі, кави. По-друге, потрібно багато пити рідини. За півгодини до їжі потрібно випивати склянку води з лимоном і через 30 хвилин також.

Список продуктів, які допомагають покращити перистальтику кишечника:

Морси, свіжі соки;
нежирні кисломолочні продукти;
Мінеральна негазована вода;
Висівки;
Вівсяна, пшенична каша;
Мед;
Фрукти, що містять клітковину у великих кількостях, особливо яблука та абрикоси;
Овочі: капуста, морква, буряк, зелень;
Рослинна та оливкова олія.

Їсти потрібно 4-5 разів на день невеликими порціями. Безпосередньо перед сном не варто їсти, останній прийом їжі не пізніше ніж за 2 години до сну. Вранці та в обід вживати більше вуглеводів, вечеря в ідеалі має бути легкою, наповненою клітковиною.

М'язові тканини кишок пов'язані з м'язами організму, тому їх потрібно тренувати. Для цього потрібні регулярні фізичні вправи. Дуже важливо тренувати прес, для цього можна присідати, підтягуватися, втягувати в себе живіт. Ефективнимвправою є лежачи на спині робити кругові рухи ногами.

Велику користь приносить масаж живота. Робити таку процедуру можна самостійно, але краще попросити когось. Необхідно розслабитись, лягти на спину, масаж робиться круговими рухами. Не варто сильно тиснути, процедура має приносити полегшення, а не біль чи дискомфорт.

Фізичні вправи мають бути регулярними. Для цього не обов'язково відвідувати тренажерний зал, достатньо 5 хвилинної зарядки і 10-15 хвилин легкої пробіжки вранці.

Є також засоби нетрадиційної медицини, які виявляються дуже ефективними:

Оливкова олія. Пити потрібно по 1 столовій ложці вранці натще.
Капустяний розсіл, цей засіб справляє проносний ефект. Його можна застосовувати кілька разів на день, але є невелика ймовірність побічних реакцій, пов'язаних з підвищенням кислотності.
Суміш із сухофруктів. Цей засіб використовують для лікування та профілактики. Приготувати суміш можна у домашніх умовах. У блендері змішати в однакових пропорціях курагу, чорнослив, родзинки, інжир, волоські горіхи, сушені яблука. Потім додати рідкого меду, насіння льону і все перемішати. Тримати засіб потрібно в холодильнику, приймати двічі на день по чайній ложці вранці та ввечері.

Якщо дотримуватися всіх правил, можна швидко позбутися проблем з лінивим кишечником. Інакше є можливість розвитку ускладнень, наприклад, непрохідності кишечника. Ця патологія загрожує великою небезпекою та потребує вже хірургічного втручання.