Масаж при гіпотонії може точковий масаж підняти низький тиск
Зміст
Людське тіло несе на собі безліч активних точок, вплив на які впливає на роботу тих чи інших внутрішніх органів та систем; завдяки цьому масаж при гіпертонії може виявитися дієвим способом швидкого зняття симптомів патології та гарним помічником у комплексному лікуванні. Як діють знижують АТ процедури, якою є методика масажу при гіпертонічній хворобі, і чи можна робити масаж при гіпертонічній хворобі?
Переваги масажу
Як вже було згадано, ефект масажу при гіпертонії полягає у впливі на певні точки на тілі, що впливають на роботу внутрішніх органів людини.
Якщо виконувати процедуру відповідно до методики, можна досягти значних результатів:
- ефективно боротися з запамороченням та головними болями;
- розслабляти організм, заспокоювати нервову систему;
- швидко стабілізувати артеріальний тиск, приводячи його до норми без прийому ліків;
- запобігати гіпертонічнім нападам.
Звичайно, щоб вилікувати гіпертонію, потрібен комплекс методів, але масаж стане гарною допомогою у лікуванні захворювання.
Бажано проводити масаж голови при високому тиску у професійного масажиста, в умовах масажного кабінету, але, загалом, техніка виконання не відрізняється високою складністю, його можна зробити самостійно. Крім усього іншого, самостійне оволодіння має ще один істотний плюс – напад може статися раптово, і далеко не завжди є можливість оперативно звернутися до лікаря або масажисту. І тоді вміння своїми руками стабілізувати стан може послужити дуже гарною службою.
Є й інша перевага –робити собі масаж від високого тиску (або приймати його у фахівця) може практично кожен. Існує обмежена кількість протипоказань, про які буде згадано далі. Для масажу при гіпертонії показання загальні: нездужання після підвищення тиску та симптоми гіпертонії, а також профілактика кризів.
Принцип дії
Тиск крові в артеріях управляється головним мозком, що відправляє команди підвищити чи знизити тиск. Два його центри, гіпоталамус і довгастий мозок концентрують у собі нервові сигнали з периферичних кровоносних судин, а ці сигнали, у свою чергу, формуються на підставі отриманих з рецепторів імпульсів.
Саме на рецептори і націлений масаж при артеріальній гіпертензії: певним впливом на них формується набір імпульсів, що надходять до керуючих центрів мозку:
- масажист (або людина, що займається самомасажем) певним чином дратує нерви;
- формуються імпульси, що йдуть у судинозвужувальний мозковий центр;
- падає тонус цього центру, але росте такий у ядер блукаючих нервів;
- як результат – АТ приходить у норму.
Перед тим, як починати, що масажується слід підготувати до процедури:
- спочатку вимірюється АТ: при підвищеному рівні максимальна тривалість масажу – чверть години;
- оцінюється стан людини (чи проводиться самооцінка). Коли людина нервує, вона неспокійна і перезбуджена, торкання чутливих рецепторів на шкірі голови може викликати у нього дискомфорт і відторгнення;
- якщо другий пункт для людини є вірним, необхідно його розслабити (розслабитися самому). З цією метою включається музика для релаксації, може знадобитися запис шумів природи. Длядодаткового ефекту можна використовувати пиття трав'яного чаю. І лише коли людина розслабилася і стала спокійною, можна приступати.
Основні техніки
- погладжуванням долонями, починаючи від місця за вухами, і по задній частині шиї до середини лопаток, і назад масажуючи із середнім натиском;
- розтирання долонями від надпліч у бік лопаток;
- аналогічне розтирання, але з спіралі;
- «пиляючі» рухи;
- рухи долонями, що «перетинають» надпліччя.
Кожен із прийомів повинен закінчуватися трьома-чотирма легкими погладжуваннями м'язів, для їхнього розслаблення.
Масаж паравертебральної зони робиться подушечками пальців. Спочатку робиться розтирання від потилиці до лопаток, після цього – спіралеподібний рух у зворотному напрямку. Другим підходом масажують кожну сторону окремо, від потилиці до лопаток, і по колу від остистих відростків. Голову нахиляти не можна, кожен блок також завершується погладжуванням.
Існує також акупресура – так називають точковий масаж при гіпертонії, який задіяє певні точки на тілі для зниження артеріального тиску.
- Місце на внутрішній частині колінного суглоба;
- Друга зона - нижче зазначеної раніше на 4 пальці;
- Місце на стопі, між 1 та 2 кістками плюсни;
- Поруч із попередньою, між 2 і 3 кістками плюсни;
- Щоб знайти п'яту, слід відрахувати 4 пальці у напрямку вгору від верхнього/внутрішнього краю кісточки;
- Наступна знаходиться біля потиличного бугра, поряд із основоючерепа;
- Між вухом та щелепою, в особливій виїмці;
- На перетині лінії хребта та ліній, що йдуть по верхній кромці вух.
Крапки масажуються близько 5 хвилин кожна.
Протипоказання для масажу
У ряді випадків масаж проводити не рекомендується:
- при пороках серця;
- під час гіпертонічного кризу;
- на 3 стадії артеріальної гіпертензії;
- у хворих на рак;
- у пацієнтів із проблемами згортання крові;
- у хворих на туберкульоз;
- у пацієнтів із венеричними хворобами.