Маски для Lucid dreams
Маски дляLuciddreamsабо усвідомлених сновидінь
У цій невеликій замітці розглянуто основні технічні прийоми роботи з усвідомленими сновидіннями. Головним чином йдеться про прилади, за допомогою яких можна увійти до усвідомленого сну.
Звичайні та усвідомлені сновидіння
У сновидіннях ми керуємо своїми діями усвідомлено. Ми щось робимо, кудись поспішаємо, виконуємо якісь рухи, нами керують певні бажання та думи. Проте, це відбувається спонтанно без усвідомленого управління. Місця, що оточують люди – все це змінюється у снах незалежно від нашого бажання. Ми є учасниками певних сюжетів сновидінь. Наслідуючи їх, ми не можемо їх змінити – такий вердикт звичайних сновидінь. Що впливає на сюжети, образи сновидінь? Про це докладніше написано у моїй статті – «сновидіння». У ній розглянуті лише звичайні сновидіння. Проте, деяким людям сняться (переважно рідко) сновидіння у яких людина себе усвідомлює. У цих снах людина усвідомлює себе і свої рухи, чудово розуміє, що вона уві сні і може керувати нею.
Історична замітка
У фольклорі майже будь-якого народу є відомості про усвідомлені сновидіння (ОС). Тому вони були відомі з давніх часів. Незважаючи на це наукове співтовариство, тривалий час заперечувало можливість їхнього існування. Лише у другій половині ХХ століття було переконливо доведено у науковому сенсі реальність ОС. У перших наукових дослідах встановлювався рапорт між сплячою людиною і пильними співробітниками. Інакше кажучи, співробітники могли спілкуватися сигналами з людиною, який бачив ОС. Це досягалося шляхом рухів зіниць сплячим. У пізніших дослідах стали застосовувати МРТ(магнітно-резонансна терапія) та повністю довели феномен ОЗ шляхом сканування певних ділянок мозку під час ОС. Піонером та головним дослідником ОС є Стівен Лаберж. Саме його книги рекомендуються до прочитання.
Дві головні проблеми усвідомлених сновидінь
Перша проблема очевидна - як зробити так, щоб вам приснився ОС? Коли вам насниться ОС, виникне й друга проблема. Справа в тому, що навіть якщо ви усвідомили себе уві сні дуже важко утримати усвідомлення. У більшості випадків ОС триває 1-2 хвилини (умовний час за відчуттями сплячих) і після цього вас або викидає зі сну, або усвідомлення губиться і ОС переходить у звичайний сон. Вирішенню розглянутих двох проблем присвячено багато сучасних популярних книг у галузі езотерики. За останні десятиліття було виявлено найбільш ефективні способи входження до ОС та утримання у ньому. Загалом вони зводяться до двох критеріїв:
1) Продумування сюжету ОС перед тим, як лягти спати. Необхідно розставити якорі, тобто загострити увагу протягом дня на предмети, які дозволять вам уві сні зрозуміти, що вам сниться сон. Наприклад, годинник (час змінюватиметься, якщо ви спите), руки (долоні розпливатимуться), обличчя людей, текст у газетах тощо. Іншими словами, загострити увагу на тих речах, які схильні до сильних змін у сні. Цілком ймовірно, що така концентрація на предмети насправді спливе і уві сні і призведе до усвідомлення.
2) Проблема утримання в ОС переважно вирішується посиленням концентрації і утриманням тактильних відчуттів. При втраті різкості в ОС потрібно розглядати деталі сновидіння і зациклюватися одному. При цьому необхідно намагатися рухати руками та ногами – чіпати руками предмети, перебирати ногами тощо. Часто допомагає обертання навколо осі намісці.
В останні роки також з'явилися технічні прилади, що дозволяють увійти до ОС. Саме їм присвячена ця коротка замітка.
Маски для входу в ОС
Найбільш практичними приладами для входу в ОС є звані маски для ОС. Ви надягаєте маску на обличчя (на очі) і лягаєте спати. Через деякий час спрацьовує сигнал (спалах світла, звуковий сигнал, вібрація). Інтенсивність сигналу підібрана так, щоб він вас не розбудив, але допоміг змінити сюжет сновидіння. Якщо сигнал відбувається під час швидкої фази (коли сняться сновидіння), сигнал дійсно вбудовується в сюжет сновидіння і може допомогти перейти в ОС. Розглянемо деяких яскравих представників над ринком масок ОС.
У цілому нині на ринку різноманітність масок для ОС представлено нечисленно. В основному варіація йде за двома параметрами: 1) функції та 2) форма та матеріал. У професійних масках є різні сигнали (спалах, звук і вібро), сенсор руху зіниць (щоб сигнал спрацював під час швидкої фази) тощо. У простих масках є лише світлодіоди. У використанні масок для ОС є свої плюси та мінуси. Для їх обговорення я придбав дві широко відомі моделі: Dreamstalker Pro та Remee. Обидві вони показані малюнку. Інші моделі, як правило, не надто цікаві, мають плюси та мінуси розглянутих тут двох.
Ця модель маски рясніє різними функціями та можливостями. Головною перевагою в порівнянні з іншими моделями, представленими на ринку, єсенсор руху очей. Ви програмуєте прилад, щоб він активувався через певний час (2-3 години після того, як лягли спати). Починає працювати сенсор і як тільки вловить рухи ваших очей, вмикається сигнал. Стоїтьвідзначити, що сенсор дійсно дуже чутливий і реально реагує на рух очних яблук під століттями. Є наявність сигналу у вигляді спалаху, звуку та вібрації. При цьому тривалість, інтенсивність, шпаруватість та інші параметри можна програмувати. Після того як спрацював сигнал, можна поставити витримку (1 хвилина), щоб після цього розбудив вас будильник. У цей час ви пам'ятатимете, що вам снилося, і зможете записати сюжет сновидіння на диктофон, який також вбудований у прилад. Напевно Dreamsta l ker Pro найбільш функціонально просунутий прилад на сучасному ринку масок. Розробники зробили все можливе, щоб «впихати» різні функції в нього. Однак його плюси на цьому і закінчуються. Насправді виникає наступна з першого погляду безглузда проблема. Всі ці функції реалізовані в модулі, який у ганчірковій масці кріпиться прямо на вашому обличчі. При цьому в модулі ще знаходяться дві батареї ААА. Щоб запрограмувати щоразу прилад чергову роботу, необхідно його витягувати. Часто через це псується і так із поганої якості сама маска. На платі все оголено. Тому не дай Боже, якщо ви потрапите туди водою або впустите його. Заряд батарейок вистачає ненадовго (2 тижні – мій досвід). Вартість приладу близько 10 000 рублів. Розробники, щоправда, пропонували купити ще ергономічну маску, яка коштує близько 5000 рублів. І навіть з нею у вас на обличчі буде такий модуль! Дехто заперечить, а в чому незручність?Дуже складно заснути з такою маскою – перша безглузда з першого погляду, але насправді серйозна проблема. Розробники не продумали цей момент. У моєму досвіді (я не сумніваюся, що ті самі проблеми були в інших) я вчився засипати з такою маскою близько одного місяця. Дуже часто маска просто з'їжджала з обличчя. За всечас досягти ОС за допомогою її удалося один раз.
Мій вердикт - украй незручний прилад для ОС. Усі функції, включені до нього, тьмяніють через відсутність елементарної практичності (сон у масці). Однак, може, це моя суб'єктивна думка. І все-таки це задоволення коштувало близько 15000 рублів з м'якою маскою. Зараз цей «гаджет» валяється на полицях і, можливо, буде виставлений на авіто.ру за півціни.
Розробники Remee глянули на проблему з іншого боку. Вони зробили все можливе для того, щоб маску було зручно експлуатувати. Гнучка плата, батарейка-пігулка, дуже тонка та гнучка маска, матеріал високої якості, зручні зав'язки. Заряд батареї вистачає на кілька місяців. При включенні маски досить просто натиснути одну кнопку! Тепер про функціонал цієї маски. У ній є лише датчики світла. Інакше кажучи, сигнал є спалах світла. Для цього в гнучкій платі вбудовано шість світлодіодів. Ви вмикаєте прилад і лягаєте спати. Десь через 4 години маска активується та відбувається спалах. Проходить ще час і знову спалах тощо. При цьому паузи між спалахами підібрані з статистичних даних для снів. Зазвичай через 4 години сну фази швидкого сну збільшуються і можливість спалаху під час цієї фази теж. Звідси висновок – А чи взагалі потрібен сенсор очей. Звичайно, було б добре його мати, якщо він містився на такій гнучкій мікросхемі.
Я користувався маскою тиждень. Після чого дізнався про інші її можливості. Яке було здивування дізнатися про те, що маску можна програмувати! Для цього досить злегка відвернути матеріал маски, щоб було видно фотосенсори на ній. Далі заходьте на сайт розробника, вибираєте те, що вам треба.світіння, зменшити, побудувати їх у певній послідовності тощо). Потім натискаєте опцію на сайті і просто підносите маску (ввівши її в режим програмування однією кнопкою) і маска програмуватиметься прямо з екрана монітора! Все дуже просто та грамотно. Не дивно, що маска Remee збиралася на гроші замовників на одній із краудфандингових платформ, де враховувалися побажання замовників – майбутніх користувачів. Справедливості треба сказати, що я звикав засипати з цією маскою близько тижня.
Вердикт – Remee є найкращим вибором з усього, що зараз є на ринку. Простий функціонал, якісний матеріал та нічого зайвого. Таке диво обійшлося мені близько 10 000 рублів.
Загальний підсумок та висновок
Основне значення маски для ОС - це можливість у будь-який час увійти до ОС. Така можливість має дозволяти досліджувати ОС та проводити особисті досліди. Але чи дійсно маска ОС дозволяє в будь-який час увійти в ОС? На жаль немає. Низка проблем вказана далі.
1. Потрібно навчитися засипати з маскою. Навчилися? Тоді 70% проблем вирішено.
2. Спалах світла явно увійде до сюжету сну. Чи призведе це втручання до усвідомлення у сновидінні у разі – негарантовано. Однозначно можна лише говорити про нетипову ситуацію, яка виникне уві сні. Однак ймовірність усвідомлення все ж таки дуже висока.
3. Не рекомендується використовувати таку маску щоночі. Потрібні перерви як мінімум на кілька днів. При надто частому використанні маски мозок адаптується, і сигнали можуть взагалі не вбудовуватись у сюжет сновидіння. Звичайно це не призводить до ОС. Тому пункт 2 вірний лише за умови у пункті 3.
В даний час не можна сказати, що маски для ОС кращі, ніж стандартні способи (безприладів) входу до ОС. Однак, якщо стандартні способи вимагають певного настрою, медитації інших видів суб'єктивного настрою, маски можуть використовувати абсолютно все. Майже у будь-якої людини використання їх приводить хоча б один раз до ОС. Це є перевага даних масок перед стандартними техніками. В іншому все дуже суб'єктивно та залежить від конкретного користувача. Експериментуйте!
P.S.
У масках використовують червоні світлодіоди. Часто можна почути дурість, що це шкідливо для очей. Насправді червоне світло глибше проникає в біотканину ніж синє та зелене. При цьому зіниць досягає розсіяне світло. Тому колір спалахів буде далеко не червоним. Жодної шкоди немає!
P.P.S.
Опишу два типові приклади, які не призвели до повного усвідомлення уві сні під час спалаху.
1. Уві сні я йшов уздовж вулиці і дійшов до пішохідного переходу. Прилад спалахнув. Уві сні у мене виникло бажання натиснути кнопку, щоб увімкнулося зелене світло. Після натискання навколишнє небо забарвилося у білий колір. Для мене цей факт став несподіванкою. Фактично кнопкою я увімкнув «небо». Виникла нетипова ситуація і простими словами я увійшов уві сні «у ступор». Почалося поступове усвідомлення, що це сон. Проте зненацька з'явився хтось і почав мене переслідувати. Виник інший сюжет сновидіння, і усвідомлення повністю зникло.
2. Я підходив до під'їзду. Була ніч. Чоловік, до якого я збирався в гості, вийшов мене зустрічати. Стався спалах. Уві сні людина стала світити ліхтариком у мій бік, освітлюючи під'їзд (не було світла). Але виходило так, що він яскраво світив мені у вічі. Відбулося усвідомлення на короткий час, але спалах був яскравий і я прокинувся.Після цього я зменшив яскравість на масці і проблем із раннім пробудженням не виникало.