МЕТОД ЛІКУВАЛЬНОГО ЖЮВАННЯ, Особистий блог Олексія Стерлігова

жювання
Метод лікувального жування, у поєднанні із сироїдінням, має виняткову цінність. З'їдене яблуко або салат, чесно з'їдений за цим методом, наситить Вас набагато краще, ніж півкіло яблук на бігу. А якщо Ви будете ситі, Вам вже не захочеться перекушувати і не тягтиме перехопити, що небудь ще.

Їжа, максимально насичена слиною, зникає з ротової порожнини без ковтальних рухів. Це відкриття було названо «харчовим зондом».

На кожен шматочок їжі потрібно не менше 30 жувальних рухів, а ефект «харчового зонда» спрацьовує, коли їх понад 100. Змінивши старі звички харчування, Ви позбавитеся зайвої ваги, забудете про свої хвороби, набудете спортивної форми. Вам вистачатиме в 3 рази менше їжі, ніж раніше. Стануть яскравішими і смакові відчуття, так що кожен прийом їжі перетвориться на маленьке свято.

Помічено, що для повних людей характерна надто швидка їжа. При цьому центр насичення в мозку не встигає включитися. Зазвичай для цього потрібно 25-30 хв. І скільки б ви не з'їли за ці хвилини, справжнє насичення прийде пізніше, тому навряд чи варто поспішати.

Активне жування покращує кровопостачання головного мозку, оздоровлює носоглотку та ясна, захищає зуби від карієсу (слина нейтралізує кислоту та цукор їжі). Детально описав метод лікувального (ретельного) жування Р.Г. Шавкунів. Він застосував метод лікувального жування в Академмістечку під Новосибірському, де вів групу здоров'я. Ефект був разючий — 200 людей забули про свої хвороби, стали здоровими і бігали щодня по 10 км, а 50 людей пробігли надмарафон: 250 км по 50 км на день.

Довге пережовування їжі – Шлях до оздоровлення шлунково-кишкового тракту та всього організму.

Схема лікувального жування: Перший тиждень - коженложка їжі, покладена в рот (сніданок, обід, вечеря), жується ОДНУ хвилину. Другий тиждень - ДВІ хвилини. Третій тиждень - ТРИ хвилини. Четверта - ДВІ хвилини. П'ята — ОДНУ хвилину.

Ідеально жувати: по одному жуванні на кожен зуб і по три — на кожен відсутній. У результаті формується умовний рефлекс тривале пережовування їжі (30–40 секунд). Як показує досвід, тривале лікувальне жування лікує практично всі хвороби, оскільки під час жування цей процес включаються всі системи організму: травна, нервова, ендокринна та інші. Насамперед лікуються хвороби шлунково-кишкового тракту: виразка шлунка, гастрит, дуоденіт, панкреатит і навіть діабет. Нормалізується робота стравоходу (усуваються його дивертикули) та товстого кишечника. Чиститься печінка, лікуються нервові хвороби та захворювання щитовидної залози, апендицит. При цьому відбувається процес нормалізації ваги: ​​за п'ять тижнів зайва вага знижується на 5-10 кг, а недостатня вага приходить у норму. Нормалізується обмін речовин. Лікувальне жування доступне кожному і не потребує медичного контролю.