Методи досягнення змінених станів свідомості
Кожна людина, яка досягла зрілості, має певний досвід переживання змінених станів свідомості. У житті виникають обставини, коли змінені стани свідомості виникають спонтанно: загроза життю, клінічна смерть, інтенсивні сексуальні переживання, тяжкі фізичні захворювання, стреси, екстатичні емоційні стани, яскраві сновидіння, новий незвичайний досвід тощо. Життя іноді змушує нашу свідомість функціонувати у незвичайних режимах.
Незважаючи на те, що люди досі точно не знають, що таке свідомість, вони витрачають величезні зусилля переживання його змінених станів. Величезна частина енергії людства присвячена досягненню змінених станів свідомості. Дослідження показали, що 90% усіх культур та угруповань санкціонували один або більше змінених станів свідомості. У всіх цих культурах зміненим станам свідомості надавалося сакральне значення. Переживання, що у цих станах, сприймалися як найважливіший досвід у житті.
Сучасний світ сконцентрований на одному стані свідомості, а саме на нашій звичайній, неспаній свідомості і не визнає його змінених форм. Проте американський психолог Ендрю Вейль дійшов висновку, що "бажання періодично змінювати стан свідомості є нормальною вродженою схильністю, аналогічною потреби в їжі або сексуальному потягу".
Це підтверджується як дослідженнями, а й просто життєвими спостереженнями. Маленькі діти люблять крутитися доти, доки не впадуть і, потім, "дивляться мультики". Підлітки експериментують із передавлюванням сонної артерії та стисканням грудної клітки на видиху. Багато хто ще в юності відчуває потяг до алкоголю або наркотичних засобів. Потреба існує, але наша культура не моженадати прийнятних форм її задоволення. Від сюди проблеми з алкоголізмом, наркоманією та іншими залежностями.
Інтерес до зміненим станом свідомості посилився завдяки тому, що у 60-ті роки суспільство зазнало на собі потужної дії психоделиків (ЛСД, мескалін, ДМТ, псилоцибін). Вперше, завдяки психоделікам, тисячі людей зазнали містичних переживань безпрецедентної інтенсивності. Переживання, які нещодавно вважалися патологічними, раптом стали значущими для мільйонів людей. Суспільство, зіткнувшись із цим явищем, визнало свою нездатність інтегрувати цей досвід. В результаті застосування психоделиків було заборонено навіть у клініках.
Одночасно в нашу культуру почали активно проникати східні духовні та містичні традиції, які можуть надавати немедикаментозні способи досягнення змінених станів свідомості. Зростає інтерес до шаманізму, йоги, буддизму, даосизму тощо.
Змінені стани свідомості привертають увагу яскравістю та інтенсивністю переживань, а також величезним терапевтичним та трансформаційним ефектом. Переживання, що у цих станах, можуть викликати серйозні стійкі позитивні психологічні зміни. Вони можуть давати людині відчуття сенсу та мети, вирішувати різні проблеми, пробуджувати співчуття до людства та Землі. Іноді єдине переживання, пов'язане зі зміною стану свідомості, може цілком змінити життя людини.
Витоки використання змінених станів свідомості перебувають у давнину, на зорі людської цивілізації. Шаманізм налічує, згідно з археологічними дослідженнями наскельних малюнків та місць стародавніх поховань, понад 40000 років. Системи медитації Хатха-, Лайя-, Раджа-йоги сформувалися пізніше 10 тис. років е.Техніки індукції змінених станів свідомості, в яких можливі позитивні переживання, ретельно відбиралися та передавалися з покоління до покоління.
У народній медицині Сходу та Північної Африки при скоєнні релігійних ритуалів з давніх-давен застосовувалася коноплі. У давній Індії використовувався напій сома, що викликав екстатичні переживання. Скандинавські народи та народи Сибіру використовували в ритуальних цілях мухомори.
Широко використовувалися фізіологічні механізми: голод, недосипання, холод, спека, біль. Якщо про голодування відомо досить багато, то недосипання та бичування менш відомі. Подолання сну використовувалося у візіонерських пошуках індіанців. У племені хіваро для розвитку здатності бачити духів учень із досвідченим шаманом усамітнюються у джунглях. Очі натирають складом із трав і протягом семи діб без сну співають пісні Сили. Якщо до кінця сьомого дня учень не побачить духів, робиться перерва і після відпочинку процедура знову повторюється.
Бічування в багатьох релігійних традиціях більш відоме як "умертвіння плоті". Способи були дуже різні. Наприклад, носіння кайданів, віриг, пудових хрестів, а також поховання себе живцем у кам'яні мішки та ін. Члени християнської секти флагелятів хлестали себе на згадку про бичування Ісуса і входили, таким чином, в екстатичні стани.
Північноамериканські індіанці влаштовували "Танці Сонця", під час яких на спині через надрізи в шкірі одягалися ремені, прив'язані до ритуального стовпа. Під палючим сонцем чоловіки виконували танець доти, доки не впадали в транс. Під час трансу вони мали видіння небесних духів.
До психологічних методів досягнення змінених станів свідомості належить бій барабана або бубна, який широко використовується у народів Сибіру, індіанців Північної.Америка, племена Африки. Для входження у транс повсюдно використовувалися танці. Часто використовуються піснеспіви. Такі, наприклад, молитовні пісні балійських ченців та багатоголосий горловий спів тибетців, ескімосів, тувінців, хакасів, монголів. Сюди ж можна віднести суфійські молитовні піснеспіви та пісні-плачі в українському фольклорі. Також до психологічних методів досягнення змінених станів свідомості відноситься релаксація, концентрація та деконцентрація.
p align="justify"> Особливе місце серед методів досягнення змінених станів свідомості займає робота з диханням. Найтісніший зв'язок між диханням і психікою відомий з давніх часів і зафіксований вже в перших письмових текстах світових філософсько-релігійних традицій. У багатьох мовах дихання та дух – однокорінні слова. Цей зв'язок відбився у мові, а й у приказках, в міфології. Вона використовувалася на практиці самопізнання та духовного просвітлення.
Упродовж тисячоліть йоги використовували пранаяму. Спеціальні методи, засновані на прискоренні, уповільненні, зупинці дихання використовувалися в шаманізму, кундаліні-йозі, сідха-йозі, дзен-буддизмі, ваджраяни, дзогчене, даосизмі, суфізму і в багатьох інших духовних практиках.
На основі древніх методів входження у розширені та змінені стани свідомості та з урахуванням останніх досягнень науки розроблено нові сучасні підходи у роботі зі свідомістю. Найбільш відомі з них – це холотропне дихання Станіслава Грофа, ребефінг Леонарда Орра, вайвейшн Джима Леонарда та Філа Лаута, вільне дихання Сергія Всехсвятського, діанетика Рона Хаббарда, психосинтез Роберто Асаджіолі.