МЕТОДИКА НАВЧАННЯ ТЕХНІЦІ ЗАХИСТУ В БАСКЕТБОЛІ
Навчання ігровим прийомам захисту
Прийоми гри у захисті спрямовані на протидію нападаючій команді.Основна мета гри у захисті—перервати атаку суперника і оволодіти м'ячем до його кидка в кошик.Захисник повинен постійно прагнути зайняти необхідну позицію для запобігання виходу нападника до щита або на вигідне для розвитку атаки місце . Не менш значуще також вміння гравця перешкоджати передачам та лову м'яча, веденню та кидкам м'яча. Відповідно техніку захисту поділяють на дві основні групи (див. рис. 1, с. 18): 1) техніка пересування; 2) техніка протидії та оволодіння м'ячем.
Навчання техніці захисної стійки і пересування слід починати паралельно з вивченням техніки гри в нападі. зараз методи пересування. Крім того, стійки та пересування у захисті використовують безпосередньо в процесі навчання діям у нападі. Завдяки включенню цих елементів техніки захисту до завдань для вдосконалення лову та передач м'яча, ведення та кидків м'яча займаються вчаться долати пасивну, а потім активну протидію суперників.
Активним прийомам протидії та оволодіння м'ячем навчають у міру засвоєння учнями конкретних прийомів нападу,керуючись положенням про те, що творча діяльність завжди відрізняється більшою складністю по відношенню до руйнівної. До того ж технічний арсенал нападаючого значно ширший і різноманітніший, ніж захисника. А прийоми захисту більш універсальні та досить ефективні у різних ігрових ситуаціях при старанному таправильному їх виконанні.
Отже,навчання контрприйомам має передувати засвоєння основ техніки нападу, що займаються.Тільки впевнене, безпомилкове виконання окремих дій нападникам дає педагогу право перейти до навчання адекватним прийомам активної протидії з боку захисника. У зв'язку з цим доцільно навчати:
1) виривання м'ячапісляосвоєння тримання та лову;
2) вибивання м'ячапісляосвоєння лову, передач та ведення;
3) перехопленням м'ячапісляосвоєння лову, передач та ведення;
4) накривання та відбивання м'ячапісляосвоєння кидків;
5) взяття відскоку (оволодіння м'ячем у боротьбі за відскок) на своєму щитіпісляосвоєння кидків та добивання.
Така послідовність навчання прийомам захисту відповідає змісту, структурним особливостям та самій логіці гри в баскетбол. Вона дозволяє поступово підвести тих, хто займається ефективним використанням всього придбаного ними технічного арсеналу в умовах ігрового змагального протиборства.
Стійки та пересування захисника
Стійки захисника
Теоретичні передумови.
Стійка баскетболіста в захисті - це найбільш раціональне положення ланок тіла гравця для маневрених захисних дій, що дозволяє ефективно перешкоджати атакуючим намірам нападаючого.
Різноманітність ігрових ситуацій диктує існування кількох різновидів стояків. Їхня відмінність полягає в розташуванні та роботі ніг і рук.
У техніці захисту виділяють три види стояків: стійка з паралельною постановкою стоп (паралельна); стійка з виставленою вперед ногою та закрита стійка.
Стійка захисника з паралельною постановкою стопа)застосовується для опіки нападника з м'ячем або без м'яча дали від щита, коли немає безпосередньої загрози атаки та взяття орзини, а також при супроводі переміщення суперника оперок майданчика. Характерними для цієї стійки є розкладання ніг ступнями на одній лінії трохи ширше плечей з розворотом носками назовні і виставлення в сторони-вниз незначно зігнутих в ліктях рук. Маса тіла рівномірно розподілена на обидві зігнуті ноги. Тулуб трохи подано вперед. Положення голови і спини випрямлене (рис. 28,а).
Залежно від кута згинання ніг у колінних суглобах розливають три різновиди паралельної стійки захисника:високу(130-145°),середню(115-130°) інизьку(менше 115 °).
Ступінь згинання ніг визначається позицією, яку занижує захисник по відношенню до свого щита і м'яча, а також арактером протидії. Так, наприклад, про-іводія нападнику, що веде м'яч, завжди має здійснюватися в низькій стійці, а при опіці центрового гравця,
атакуючого спиною до щита потрібно використовувати високу паралельну стійку.
Стійка захисниказвиставленноївперед ногою(рис. 28,>б)застосовується при опіці гравця, що володіє м'ячем, і призначена для запобігання кидку або проходу під щит.
У в. п. гравець займає позицію між суперником та щитом. Одна нога, майже випрямлена, виставляється вперед із постановкою стопи прямо (шкарпеткою вперед), однойменна рука витягується вперед-вгору, попереджаючи очікуваний 6docok.
Задня нога акцентування зігнута і ставиться з розворотом стопи носком назовні, а однойменна їй рука виставляється напівзігнутою вбік-вниз для протидії веденню м'яча в напрямку, найбільш небезпечному длякошики. Маса тіла розташовується переважно на задній нозі. Голова піднята, погляд спрямований уперед. Спина пряма.
Кут нахилу тулуба вперед та ступінь згинання ніг взаємопов'язані та визначаються ігровою ситуацією. Так, наприклад, при опіці нападника, що оволодів м'ячем на далеких підступах до кошика (на периметрі триочкової лінії), захисник сильно нахиляється вперед і далеко вперед витягає однойменну руку з ногою, що попереджає. Таким чином, перебуваючи максимально близько по відношенню до суперника, щоб активно протидіяти будь-яким його атакуючим діям, гравець, що захищається, в той же час розташовується максимально далеко по відношенню до його центру тяжкості, щоб мати простір і час для припинення раптового швидкісного проходу нападаючого. В іншій ситуації, коли суперник щойно закінчив ведення, захисник, максимально наблизившись до нього, повністю випрямляється і, активно розмахуючи руками, заважає нападнику прицільно кинути або виконати точну передачу своєму партнерові.
Закрита стійка (рис. 29) застосовується при активних формах захисту та відрізняється від інших видів стійок близьким розташуванням захисника обличчям до нападника, виставленням вперед ближньої до м'яча ноги збоку на рівні ніг суперника та активним витягуванням вперед однойменної руки для припинення можливу передачу. Іншою напівзігнутою рукою гравець контролює розташування нападаючого для своєчасного запобігання його маневру. При цьому він постійно повинен тримати в полі зору
м'яч та опікуваного гравця, перебувати у стійкому положенні на зігнутих, пружних ногах.
Навчання стоякам захисника.
1. Пояснення та показ.
2. Повторне виконання різновидів стійок дома.
3. Те саме, але за сигналомпедагога після бігу чи стрибків дома.
4. Те саме, але після бігу на місці в паралельній стійці з максимальною частотою і ударним характером бігових кроків.
5. Те саме, що в упр. 2, але після перемі-
щень заданим способом і зупинок довільним способом у зазначених точках майданчика.
6. Те саме, що в упр. 4, але після переміщень зі зміною напрямку руху та у поєднанні з виконанням різновидів зупинок за звуковим або зоровим сигналом.
7. Виконання різновидів стійок для позначення умовного захисника щодо лову, передач, ведення та дистанційних кидків м'яча.
8. Естафети та рухливі ігри, що включають виконання стійок, що вивчаються в і. п., наприкінці переміщень за сигналом ведучого чи педагога.
9. Виконання різновидів прийому у поєднанні з іншими діями у захисті в ситуації чисельної меншості перед нападниками: ігрові вправи 1 х 2, 1 х 3, 2 х 3 тощо.
10. Те саме, що в упр. 8, але в ситуації чисельної рівності захисників та нападаючих в умовах ігрового протистояння: 1 х 1, 2x2, Зх 3 і т.п.
11. Варіативне виконання різновидів захисних стійок у поєднанні з прийомами протидії та оволодіння м'ячем (у міру освоєння техніки захисту) у підготовчих та навчальних іграх.