Мій досвід введення першого прикорму - Блог Наші діти - Харчування - від 0-1 року - Pandaland
Доброго часу доби всім
Хочу поділитися своїм досвідом запровадження першого прикорму.
За збігом обставин, замість 6 місяців, ми розпочали введення прикорму без одного тижня 7 місяців. Причиною тому була застуда, а всі рекомендації як би не відрізнялися за термінами введення прикорму та продукту, з якого починати, сходилися у двох речах: прикорм починати вводити тільки здоровій дитині та з порції розміром половину дитячої ложки.
Донька не стала сідати до цього часу, але коли ми її садили, то могла за кілька секунд утримувати баланс. Тому ми вирішили, що на 10-20 хвилин цілком можемо садити її в стільчик. Стільчик купили StokkeTrippTrapp на вимогу чоловіка. По-перше, він дерев'яний, по-друге, росте разом з дитиною, і вона зможе ним користуватися до 10 років. Я не заперечувала, хоча стільчик без приставного столика мені здавався незручним, а в старшому віці дочка могла вже й на звичайному стільці сидіти, та й ціна дуже велика. Купили ще спеціальне сидіння з 6 місяців та ганчірковий чохол на нього. Те, що донька в цьому стільчику почала сидіти з батьками за одним столом, а не окремо за своїм, для мене виявилося плюсом. Так як ще одним критерієм початку введення прикорму є прояв харчового інтересу, а сидячи з нами за столом, він з'явився в неї негайно.
Довго шукала інформацію, з якого продукту вводити прикорм. Педіатр була за каші, шановний мною доктор Комаровський за кефір та молочні продукти, хтось радив починати з овочів. Я обрала останнє з кількох причин. По-перше, термін введення прикорму співпав із літніми місяцями, коли в Алматі є місцеві сезонні овочі; по-друге, каша бентежила мене своєю «вагою» за консистенцією для дитячогошлунка; по-третє, прочитала, що коров'ячий білок не так легко засвоюється дитячим організмом. Багато хто вважає, що коров'яче молоко найближче до грудного і тому починають прикорм з молочних продуктів, однак це не зовсім так. Думки знову розділилися, причому три версії. Одні радять починати з молочних продуктів (кефір, сир, звичайно, спеціальні дитячі), інші не радять вводити молоко до року, а треті кажуть, що до 3 років коров'яче молоко дітям не потрібно. Про причини можна почитати в інтернеті, у найшанованіших джерелах, і в книгах про перше дитяче харчування.
З приводу вибору овочів для пюре я мав кілька правил. Овочі повинні бути місцеві (терміни зберігання, сезонність, обробка хімікатами) купувала у фермерів, які привозять їх до нас у двір разом із молочними продуктами, у кіоску по сусідству, завжди уточнюючи, звідки їх привезли або замовляла з сайту aulberekesi; зелені (найменше алергенні серед помаранчевих, жовтих, а потім червоних); та приготовані самостійно на пару (зберігається найбільша кількість вітамінів). Для цього купила блендер – пароварку Phillips Avent. На момент покупки вона коштувала 30 000 тенге, вагоме вкладення, але для мене вона того коштувала.
У результаті я не дотрималася жодного правила. Спочатку я готувала овочі виключно сама. Купувала кабачки (очищала їх від шкірки), броколі та цвітну капусту (використовувала лише суцвіття), цукіні. На тому вибір зелених овочів було вичерпано. Шпинат не радили до року, зелений горошок побоялася через можливе здуття живота. Тому додала молоду картоплю, моркву, гарбуз. На початку літа гарбуз ще був, хоча вже не сезонний продукт. Батат не знайшла, а так із задоволенням спробувала б. Улюбленим пюре моєї доньки виявилася цвітна капуста. Коли йшли з дому на довгийтермін, почала брати баночне пюре. Вибрала Фрутоняня, т.к. у складі там лише овоч і вода, без солі, загусників, консервантів, барвників.
Починали з монопюре. Як тільки я розуміла, що реакції у дитини на продукт немає, почала змішувати. В основному «розводила» картоплю рідкішими зеленими овочами. Рекомендують використовувати грудне молоко або суміш для картопляного пюре, але я воліла давати овочі з овочами.
Також не вдалося дотриматися поступового збільшення порції. У перший день я давала дитині пів ложки спробувати, другого дня вона вже з'їдала 5, т.к. просила ще, відкривала рота і починала плакати, якщо припиняла давати. А на третій день вона з'їдала вже значну порцію 50 грам. На четвертий їла свою теперішню порцію в 80 грам. Це розмір баночки овочевого пюре Фрутоняня.
Давала вранці, щоб переглянути реакцію. Зараз дочка їсть прикорм у другу ранкову годівлю. Це близько 10 години. І в пообідній час о 16 годині.
До року 50% у раціоні харчування має залишатися грудним молоком. Говорять, це близько 500 мл. Вранці її не догодовую, т.к. на роботі, а ввечері даю груди "запити". До речі, води дитині я не давала. З початком літньої спеки та запровадженням прикорму почала давати воду. Пробувала наливати їй трохи яблучного чи грушевого компоту, звареного без цукру. Дитина дуже погано п'є. Давали з поїльника, пластикового стаканчика. Не даю із соски пляшечки, т.к. нам довелося припинити користуватися нею. У дитини змінилося прикладання до грудей, і я дійшла до лактостазу, але це окрема історія. Боюся поки що давати пити із трубочки. Якщо у когось були подібні проблеми, поділіться рішенням, будь ласка.
Вводити прикорм економічно вигідніше зі свіжоприготовлених овочів. Дитині даєштрохи, решту посолила, поперчила і з'їла сама. Баночне пюре мені самій їсти не хотілося). Спробувала заморожувати маленькі порції в 40 грамових контейнерах BrotherMax, але дочка відмовлялася це їсти. Тому готувала свіжі овочі. Відкриту баночку рекомендують не тримати в холодильнику більше доби. Спочатку більшість її вмісту викидалася б.
За консистенцією, спочатку я робила дуже рідке пюре. Потім почала зливати воду після приготування в пароварці, щоб пюре було густіше. Наступним етапом стала залишати маленькі грудочки, коли змішувала приготований овоч у пюре у блендері. Боюся залишати більші шматочки, щоб донька не поперхнулася. У неї поки що 2 зуби і жувати вона не може і не вміє.
Подумувала давати фрукти, а також сезонний продукт. Однак, мені здається, що спробувавши солодші фрукти, вона відмовиться від овочів. Тому фрукт даю раз на тиждень, так би мовити на десерт, коли вже поїсть овочеве пюре. Роблю пюре із груші Вільямс, місцевих жовтих яблук, очищаючи їх від шкірки, ложкою вишкрібаю м'якоть абрикосів. Завтра пробуємо банан.
З наступного тижня планую запровадити каші. За порадою, перемолола гречку та крупу Nordic у блендері. Також купила рисову, гречану, кукурудзяну каші Heinz та Nutricia. Побачимо, що більше сподобається. Перші безмолочні, другі на основі молочної суміші. Перемелену крупу варитиму на воді, і додаватиму грудне молоко або суміш Nutricia.
Якщо у вас є поради як продовжувати вводити прикорм, пишіть.