Мудра життя (прана-мудра)

Прана-мудра стимулює кореневу (Муладхара) чакру та обидві півкулі головного мозку, тому вона називається мудра Життя.

Мета застосування цієї мудрої – вирівнювання енергетичного рівня у всьому організмі та підвищення його життєздатності. Застосовувати мудру варто при виснаженні та втомі. Крім того, вона позитивно впливає на зір, сприяє підвищенню його гостроти, допомагає при лікуванні різних захворювань очей. Також усуває нервозність – ознака слабкості, оскільки з наділенням життєвої сили сприятливо впливає самопочуття. Усуває небажану сонливість. Підвищує працездатність, надає бадьорості, витривалості, покращує загальне самопочуття.

Виконання мудрі: подушечки безіменного, мізинця і великого пальців з'єднані разом, а ті, що залишилися, вільно випрямлені.

Застосування: робити при необхідності від 5 до 30 хвилин або лікування щодня 3 рази по 15 хвилин.

На духовно-психічному рівні мудра дарує здорову впевненість у собі, допомагає самоствердження, дарує мужність та силу для нового починання. Ясні очі в духовному плані – це також знак ясної свідомості (ясної голови), тобто чітко структурованих думок та ідей, чого досягти допомагає також Прана-мудра.

Дихання: Прана-мудра, у поєднанні зі свідомим, уповільненим, тонким диханням, посилює свій зміцнюючий та заспокійливий вплив.

Виконуючи мудру, уявляйте себе деревом. Під час вдиху Ви бачите, як сила тече в корені і як коріння стає товщим і довшим. Під час видиху сила прямує в ствол і звідти в крону і, крім того, далеко в небо, назустріч сонцю. Чим більшим буде кореневище, тим сильнішим і більшим буде крона. Те саме відбуватиметься з Вами, сила будить живити Вашебуття, поведінка та можливості.

Стверджуйтеся в думці: я дивлюся на все з любов'ю та радістю. Відтепер я створюю життя, на яке мені подобається дивитися. З легкістю зустрічаю та перетравлюю всі пригоди та життєві виклики.

Рослини, спеції: страстоцвіт, квітка пристрасті (Pas siflora caerulea L), звіробій продірявлений (Hypericum pedoratum L) та зерна вівса посівного (звичайного) (Avena sativa L) зміцнюють нервову систему та життєву силу.