Наївні питання як схуднути, катаючись на коні.
Виявляється, заняття кінним спортом дають більший ефект, ніж багатогодинні тренування у спортзалі. Доводимо це!
Струнка, підтягнута постать - мрія кожної жінки. І благовіщенки у цьому питанні не є винятком. У гонитві за гарним тілом городянки годинами займаються у фітнес-залах, виснажують себе дієтами, забуваючи про здоров'я.
Привести тіло до ладу можна і за допомогою верхової їзди. Кінний спорт корисний не лише дорослим, а й дітям. Хлопчики та дівчатка зміцнять поставу та м'язи. Завдяки систематичним заняттям тіло перебуває у постійному тонусі. Та й прогулянки на свіжому повітрі, безперечно, корисні для здоров'я.
Тренери кінноспортивного клубу «Алюр» навчають верховій їзді як у групах, так і індивідуально. Гості можуть покататися верхи територією клубу, на кінному екіпажі, у весільній кареті, а також замовити фотосесію з кіньми.
На питання про те, як схуднути, катаючись на конях, як записати свою дитину на заняття кінним спортом чи провести романтичний вечір на природі, розповідає директор конноспортивного клубу «Алюр» Ірина Шишова.
1. Верхова їзда дійсно допоможе схуднути?
- Схуднути можна, і ефект вас здивує. За програмою "Фітнес на коні" наш клуб працює вже кілька років. Перший досвід інструктори здобули у Санкт-Петербурзі ще у 2012 році. Потім наші тренери пройшли навчання у Москві. Чим же добрий такий фітнес? Верхова їзда зміцнює усі групи м'язів. Одне заняття на коні замінить вам багатогодинні тренування у спортзалі, де ви, як кажуть, тягаєте залізо. Багато жінок, які випробували на собі цю програму, залишилися задоволеними результатом. При верховій їзді працюють м'язи тазу та сідниць, стегон та литок. РегулярніТренування дозволять вам скинути вагу до бажаного результату. Головне - сказати інструктору, чого ви хочете досягти. Наприклад, підкачати прес чи сідниці, зміцнити м'язи стегон чи спини. Залежно від вашої мети, тренер підготує індивідуальний план занять. Як правило, одне тренування триває годину. Коштує таке задоволення не так дорого, як здається, - лише 600 рублів за одне заняття.
2. Яка користь для дітей від кінного спорту?
- Ми набираємо дітей до спортивної групи, починаючи з 12 років. Але можна наводити дітей і молодших на індивідуальні заняття. У групі хлопці проходять теоретичний курс, дізнаються про основи кінного спорту, базові елементи, навчаються спілкуватися з конем, правильно керувати ними. На практичних заняттях хлопці закріплюють те, що дізналися з теорії. Усі новачки приступають до занять лише після здачі техніки безпеки, оскільки це головний пріоритет роботи клубу. А найголовніше для дітей – це емоційна розрядка, можливість повозитися з тваринами, побігати на свіжому повітрі. Вже за місяць діти значно зміцнюють м'язи тіла та поставу, що підтверджує оздоровчий ефект від верхової їзди. Це особливо важливо зараз, коли діти довго сидять за комп'ютером. Їзда просто неба загартовує організм дитини. Групи займаються з ранку та по обіді, як мінімум, по дві години на день. У міру того як дитина опановує основи верхової їзди, вона може перейти з групи-початківця в молодшу, а потім у старшу.
Третя частина навчання – участь у змаганнях, як внутрішньоклубних, так і на рівні міста та області. Але й на цьому робота нашого клубу із дітьми не обмежується. Ми беремо участь у різних культурно-масових заходах, ставимо показово-театралізовані виступи, їздимо до походів. В цьому роціУ нас дуже насичена програма. Ми проведемо спортивне орієнтування на конях, візьмемо участь у кросі.
3. Як незвичайно відпочити на природі в межах міста?
- Відпочинок на природі, напевно, один із найкращих варіантів дозвілля. Часто буває так, що діти разом із батьками приходять на заняття. Чим у цей час зайнятися дорослим? Наш клуб пропонує програму «Прогулянка у сідлі». Поки дитина зайнята верховою їздою, мами та тата можуть відпочити у альтанці, посмажити шашлики, наприклад. Є у нас варіанти відпочинку для молодих пар. Улюблені можуть провести романтичний вечір, влаштувавши кінну прогулянку. Пари можуть кататися на конях поруч один з одним, тримаючись за руки. До того ж, з сопки, де проходить маршрут катань, відкривається чудовий краєвид на наше місто та Китай. Пейзажі справді вражають, тож гості клубу залишаться задоволені.