Найкорисніші продукти, яблука,часник, риба
1.Яблука. Бабуся в Німеччині часто повторюють своїм онукам прислів'я «Одне яблуко на день — лікаря без роботи». Дослідження вчених підтверджують цю думку. Наприклад, ті, хто з'їдає по яблуку на день, мають менше шансів захворіти на хворобу Альцгеймера. Речовини, що містяться в яблуках, здатні гальмувати розвиток ракових клітин, мають протизапальну дію і допомагають роботі шлунка. А ще в них цілий склад вітамінів та мікроелементів, що підвищують імунітет та покращують роботу серцево-судинної системи.
2.Риба. Якщо ви піклуєтесь про своє серце, їжте більше риби замість м'яса. Три «рибні» обіди на тиждень або 30 грам риби на день зменшують ризик виникнення інфаркту на 50%. Японці та ескімоси, які регулярно вживають рибу, набагато рідше страждають від серцево-судинних захворювань. Корисна риба й у мозку, й у нервових клітин, сприяючи їх регенерації. Риба, як і яблука, зменшує ризик виникнення хвороби Альцгеймера.
5.Морква. Коханий з дитинства овоч теж перешкоджає розвитку раку. Крім того, бета-каротин, що міститься в моркві, сприятливо впливає на стан шкіри і зору. До речі, бета-каротин краще розчиняється в жирах, тому салат з моркви обов'язково заправляйте олією або сметаною.
6.Стручковий перець.Гострий перчик чилі покращує обмін речовин, сприяючи цим зниження ваги. Капсацин, що надає перцю гострий смак, сприяє виробленню шлункового соку і перешкоджає розмноженню шкідливих бактерій у шлунку та кишечнику. Солодкий перець або паприка теж повинен бути у вашому раціоні. Крім того, що він містить багато вітаміну С, у червоній паприці міститься барвник лютеолін. Навіть у малих дозах лютеолін стримуєрозвиток раку, що оберігає від серцево-судинних захворювань та вікових проблем.
7.Соя. Соя містить багато лецитину та вітамінів групи В, які посилюють розумові здібності та зміцнюють нервову систему. Знову ж таки, соя сої різниця, адже є і генно модифікована, і з додаванням різних речовин. Так що знову - вивчайте те, що їсте!
8.Банани. Дуже оригінальний та смачний фрукт! Він найситніший і найбагатший вуглеводами серед своїх побратимів. У бананах містяться речовини, що перешкоджають швидкому надходженню цукру до крові. А кількість магнію, що міститься в одному банані, становить одну шосту частину від добової потреби організму. Магній необхідний освіти м'язової тканини, він зміцнює також кістки, і нервові клітини. Особливо важливим є магній для тих, хто займається фізичною працею або спортом. Крім магнію, банани багаті на калій і вітамін В6, які теж зміцнюють нервову систему.
10.Молочні продукти.Недарма молоко відносять до основних продуктів харчування. У ньому містяться цінні білки, жири, що легко перетравлюються, і корисний цукор лактоза. Багате молоко та кальцієм. Він необхідний для функціонування нервової системи та правильної роботи м'язів. Лікарі запевняють, що навіть одна склянка молока на день різко знижує ризик захворювання на рак шлунка. З молочних продуктів корисні всі, особливо йогурт, незамінний для людей, організм яких не переносить лактозу. Втім, на деякі думки після 18-ти років молоко пити не слід, але знову ж таки, не для всіх.
У нашій компанії ви можете купити корисні біологічно активні добавки, що допомагають покращити травлення та очистити організм від токсинів. Вся продукція сертифікована та схвалена на найвищому рівні. (МОЗ, наприклад).