Навчитися бути щасливим як отримати від життя задоволення, Психологія життя, Здоров’я, Аргументи
Під Новий рік усі бажають собі та один одному щастя. Але не всі його досягають.
Кожен із нас стикався і з зовні благополучними, але вічно незадоволеними життям людьми, і з «сонячними» натурами, у яких попри негаразди завжди все добре. Чому так відбувається?
«Щастя – це стан, який зазвичай не залежить ні від рівня доходів, ні від життєвих обставин, – розповідаєСвітлана Шишкова, кандидат психологічних наук, нейропсихолог, керівник Московського психологічного центру «Дім». - З усіх визначень щастя найточнішим прийнято вважати «почуття спокою та гармонії з навколишнім світом». Найчастіше нам заважають бути щасливими невірні установки та упередження.
По-перше, щастя зазвичай шукають або у майбутньому, або у минулому. Але майбутнє - це конструкція, що існує тільки у нашій уяві, а в минулому ми частіше згадуємо негаразди. Щасливим можна лише тут і зараз.
По-третє, навіть досягнувши мети, до якої довго прагнули, ми не дозволяємо собі насолодитися тріумфом, а одразу поринаємо у вир нових турбот. Отримали нову посаду - відразу спантеличуємося збільшеною відповідальністю; вирішили квартирне питання - починаємо боятися майбутнього ремонту. Пригальмуйте, відчуйте смак миті! З психологічної точки зору корисна традиція «обмивати» успіхи - це дозволяє відчути і закріпити у свідомості приємне досягнення, що відбулося.