Навіщо потрібен і де міститься вітамін К

потрібен

Для чого потрібний вітамін K

Жиророзчиннийвітамін Ку малій кількості запасається в нашій печінці та бере активну участь у процесах згортання крові. Можна сказати, це коагуляційна та протигеморагічна речовина.

Крім того, вітамін К дуже важливий для нормального формування або відновлення кісткової тканини, попередження остеопорозу, регуляції окисно-відновних дій в організмі. Вітамін надходить з їжею та частково синтезується корисними бактеріями кишечника, чутливий до світла (руйнується) та засвоюється у присутності жовчі.

Найбільше вітамін К (К1) присутній у:

• Листях шпинату • Зелених томатах • Брюссельській та цвітній капусті, броколі • Плодах шипшини • Листях свіжої кропиви • Щавелі • Злакових: овес, жито, соя та пшениця • Свинячої печінки • Яйцях • Ламінарії • Зеленому чаї • Лікарських травах: люцерна, грицики, пирій повзучий.

Гіповітаміноз вітаміну К. Перша характерна ознака – розвиток геморагічного синдрому. Можуть з'являтися кровоточивість ясен, підшкірні крововиливи, шлунково-кишкові та носові кровотечі. Раннійсимптом недостатності вітаміну К- зниження протромбіну крові. Дефіцит вітаміну розвивається при захворюваннях жовчного міхура, печінки, на фоні прийому сульфаніламідів та антикоагулянтів. Також гіповітаміноз можуть спровокувати пухлини, хіміотерапія, стан після тяжких кишкових інфекцій, виразковий коліт, захворювання підшлункової залози.

• Цироз печінки та гепатити • Туберкульоз легень з альвеолярними кровотечами • Хронічні діареї • Вагітність останнього триместру, післяпологові кровотечі • Геморагічний синдром новонароджених • Атонія кишечника • Матковікровотечі • Підвищена ламкість суглобів та м'язова слабкість • Септичні захворювання.

Протипоказанням до вживання підвищених доз вітаміну Кє схильність до утворення тромбів та підвищена коагуляція крові. Тому для того, щоб переконатись у необхідності збільшення вітаміну в організмі, необхідно обов'язково пройти обстеження та консультацію фахівця.