Нав’язливі думки про смерть - Питання психологу

Питання психологу

Запитує: Ганна

Категорія питання: Страхи та фобії

Схожі питання

Відповіді психологів

Силіна Марина Валентинівна

Добрий час, Ганно. Справа в тому, що коли з'являється на світ дитина, дуже часто у мами збільшується тривога за свою дитину, за себе, за близьких. І це абсолютно нормально, тим більше для чутливої людини. Це може бути і відлуннями післяпологової депресії. Причин може бути безліч. Але за всіма цими думками та переживаннями стоїть велика тривога. Для того, щоб знизити її рівень (зовсім її неможливо позбутися), бажано скористатися допомогою психолога-психотерапевта. Разом з ним Вам вдасться розібратися, що запускає такі нав'язливі думки. З повагою Марина Силіна.

Силіна Марина Валентинівна, психолог Іваново

Гарна відповідь 5 Погана відповідь 2

Парюгіна Оксана Володимирівна

Важко без особистого контакту однозначно визначити причини тих страхів, які виникли у вас. Причини можуть бути різні. Коли народжується в сім'ї дитина, у батьків у сприйнятті життя багато що змінюється. Вони стають більш уразливими, чутливішими - адже тепер їм є за кого хвилюватися та переживати. І такі страхи за життя дитини та близьких трапляються у всіх. Але якщо ці думки лякають вас, їх стає багато, тоді варто розібратися, що змінилося у вашому житті на сьогоднішній момент, що може викликати підвищену тривогу. Різні події у навколишньому світі, особливо негативні, можуть впливати на ваш настрій. Будь-які зміни у житті вашої сім'ї також можуть підвищувати тривожність.

Крім того, непогано було б перевірити своє здоров'я у таких лікарів, як ендокринолог, кардіолог, щобвиключити можливі збої. Оскільки перший рік життя дитини - для матері завжди велика напруга та навантаження, навіть якщо ви живете у коханні та щастя.

Буває й таке, що жінки починають відчувати тривогу саме в період, коли щасливі, боячись втратити це щастя, хоча реальних загроз для їхнього життя та життя їхніх близьких зовсім немає. Зазвичай ці люди самі собою дуже тривожні.

Як бачите, причини різні. Можливо варто консультуватися з психологом очно, щоб розібратися саме у вашій ситуації з урахуванням ваших обставин життя та ваших особистісних особливостей.

Парюгіна Оксана Володимирівна, психолог Іваново

Гарна відповідь 3 Погана відповідь 1

Душкова Ольга Миколаївна

Відповідей на сайті: 2317 Проводить тренінгів: 1 Публікацій: 93

Досить часте явище, коли під час вагітності, або вже після народження дитини у жінки активізуються різні ірраціональні страхи.

Причини цього можуть бути різними. Якщо Вас справді хвилює ця ситуація і Ви хочете її вирішити, тоді варто звернутися до психолога за консультацією, бажано на особистий прийом.

Ви правильно помітили, що поради в даному випадку не працюють, оскільки ці страхи, по суті, не мають реальної основи.

Можливо, ваша емоційна сфера дуже чутлива і навіть просто негативна думка здатна викликати бурхливу емоційну реакцію.

Душкова Ольга Миколаївна, психолог Сиктивкар

Гарна відповідь 4 Погана відповідь 1

Горбашова Світлана Василівна

Здрастуйте, Ганно! Те, що з Вами відбувається схоже на прояви післяпологової депресії. Вона протікає у всіх по-різному. Коли молода жінка стає мамою, вона переживає досить сильний стрес. У тому числі і в тих випадках, коли все гаразд –стабільна сім'я, чоловік, що любить, здоровий малюк. Мамою ми стаємо поступово, і це пов'язано з підвищенням тривоги.

Ганно, Ваші думки можуть бути проявом цієї тривоги, що виросла. А вона – наслідок того, що Ваше життя змінилося і необхідно адаптуватися до нової ролі. «Робота мамою» - це 24-годинна відповідальність за малюка, і до цього треба звикнути.

Підвищена тривожність у молодих мам може виявлятися по-різному: від надмірного занепокоєння та гіперопіки малюка до страху смерті.

Звичайно, Ганно, кожна людина унікальна. І щоб сказати точніше, що з Вами відбувається – необхідно зустрітись із психологом. І, можливо, неодноразово. З іншого боку, іноді пізнання того, що те, що з Вами відбувається – носить тимчасовий характер, і швидше говорить про підвищений рівень тривоги – призводить до заспокоєння.

До того ж важливо не лякатися, коли такі думки з'являються. Можна уявити їх, як хмару, «підуть» на них, щоби відлетіли. Наші думки це ще не ми самі. Головне – не лякатися.

І звичайно, важливо перемикатися. По тому, що Ви пишете, що коли уявляєте смерть чоловіка, Ви ридаєте, виникає відчуття, що Вам необхідно скинути якусь внутрішню напругу, що накопичилася. Ми всі знаємо, що ми є смертними. І це знання найчастіше залишається у тіні. Іноді воно проривається назовні. І часто таке буває, коли ми напружені, чи коли переживаємо якісне зростання, чи коли потрапляємо до ситуації кризи.

Ще один момент: можливо ці думки про смерть несуть якесь послання для Вас. Наші пращури вважали важливим "пам'ятати про смерть" - тоді життя проживається більш усвідомлено. І ми можемо вибирати, що варто робити, а що незначне.

З повагою Світлана Горбашова.

Здрастуйте, Ганно! Те, що з Вамивідбувається схоже на прояви післяпологової депресії. Вона протікає у всіх по-різному. Коли молода жінка стає мамою, вона переживає досить сильний стрес. У тому числі і в тих випадках, коли все благополучно - стабільна сім'я, чоловік, що любить, здоровий малюк. Мамою ми стаємо поступово, і це пов'язано з підвищенням тривоги.

Ще один момент: можливо ці думки про смерть несуть якесь послання для Вас. Наші пращури вважаливажливим «пам'ятати про смерть» - тоді життя проживає більш свідомо. І ми можемо вибирати, що варто робити, а що незначне.

З повагою Світлана Горбашова.

Горбашова Світлана Василівна, психолог Іваново