Не вмію спілкуватися з протилежною статтю, Косметика Грін Мама
Питання: Ольга
Вітаю. Допоможіть, будь ласка, якщо це можливо. Мене дуже мучить така проблема: мені 22 роки, а я не вмію спілкуватися із протилежною статтю. Справа в тому, що в мене погані стосунки з батьком, і з дитинства я весь час чекаю від нього якоїсь неприємності. Також я належу і до інших чоловіків, чекаю, що мене образять чи образять. Підкажіть, будь ласка, як позбудеться цього комплексу.
З повагою, Ольга.
Відповідь: психолог Олена Москвина
Добридень, Ольго! Ви поставили питання, на яке у форматі дистанційної допомоги в повному обсязі відповісти не вдасться. Подолання комплексів потребує тривалої роботи з фахівцем. Ваша проблема сягає дитинства, і розбиратися потрібно саме з цим, а для того, щоб виробити адекватну стратегію подолання проблеми, мені потрібно бачити Вас і чути Ваші відповіді на свої запитання. Але, враховуючи ту обставину, що ми з Вами цього позбавлені, а так само і те, що Ваш лист дуже короткий, моя відповідь на Ваше запитання не зможе бути досить конкретною.
Спочатку пропоную розібратися з причинами того, що відбувається. У житті дівчинки батько, як чоловічий зразок поведінки, - що означає для неї, чи здатний вплинути на її спілкування з протилежною статтю? Відповідь однозначна: "так". За відсутності батька або як у Вашому, Оля, випадку - відсутностідовірчих відносин з ним,адекватний образ чоловіка не формується, що закономірно призводить до виникнення труднощів у спілкуванні з представниками сильної половини людства. Але на цьому справа не закінчується, інша проблема полягає в тому, що згодом спостерігаються труднощі з формуванням адекватного образу відносин "дружина-чоловік", проблеми у встановленнідорослих довірчих відносин між жінкою та чоловіком . Найчастіше формується спотворений образ як відносин між жінкою та чоловіком, так і сімейних ролей. Тому нічого дивного у вашому нинішньому стані я не бачу. Більше того, в даний час, коли розлучення та ситуації сімейної незадоволеності стали практично нормою нашого життя (що дуже сумно), ця проблема торкається багатьох юних сердець (причому обох статей). Безумовно, заслуговує на схвалення та обставина, що Ви вирішили боротися з існуючим станом справ.
ЩО МОЖНА ЗРОБИТИ?
1. Для початку постарайтеся повірити в те, що чоловікиу своїй більшості - не тільки сильна, а йзаслуговує на щиру повагу половина людства. Без них жіночий світ був би безликим і одноманітним. Що ж до людей, здатних образити, образити, зрадити і т.д., то їх кількість приблизно дорівнює у представників обох статей. Переважно це залежить немає від статі, як від самої особистості людини. Що ж до чоловіків, всі вони, як і жінок,дуже чутливі у питаннях статі. Наприклад, багато хто з них, можливо, дивляться на Вас із захопленням, але бояться заговорити, т.к. Ви здається їм неприступною. Адже, швидше за все, "завдяки" своїй проблемі, Ви носите якусь маску на обличчі: їй може бути як сором'язливість, так і неприступність, холодність. Ще приклад: чоловіки не відрізняються хоробрістю при встановленні контакту з жінкою, яка їм дійсно подобається. Швидше, чоловік підійде до жінки, яку вважає менш привабливою, ніж до тієї, якої зачарований. Причина проста: у такому разі він менше втратить, якщо перша відкине його. Список таких "особливостей" чоловіків можна продовжувати дуже довго. Але, я думаю, тих, що я привела,буде достатньо для розуміння того, що у чоловіка можуть бути проблеми подібні до Ваших. Висновок: чоловіки, як кажуть, теж люди, часто вразливі та вразливі. У зв'язку з цим усвідомте собі одну важливу річ:не чоловіки Вас лякають, а Ви лякаєтеся, боїтеся їх. А відбувається це тому, що протягом свого дитинства Ви, як то кажуть, натренувалися це робити (з "допомогою" батька). Резюме наступне:Ваш страх перед спілкуванням із чоловіками - це ніщо інше, як Ваша звичка.
2. Щоб впоратися з цією звичкою, потрібно перестати її підкріплювати (детальніше див. "Я боюся."). Основне правило, якого варто дотримуватися у Вашому випадку, буде звучати приблизно так: "Якщо боїтеся спілкуватися з чоловіками, не уникайте спілкування з ними" . Спілкування, як і будь-яка інша навичка, розвивається, і навчаються йому, лише спілкуючись. Інших методів немає. Необхідні рекомендації на цю тему можна знайти в матеріалах консультації "Я - абсолютно некомунікабельна людина". Оскільки Ваш страх пов'язаний саме з чоловіками, то і більше спілкуватися потрібно з ними. Для початку краще спілкуватися просто так, заради спілкування, а не задля досягнення будь-якої мети (наприклад, вийти заміж). Вам важливо відчути сили, впевненість. І Ви обов'язково відчуєте їх, якщо не йтимете на поводу у свого страху. Надалідля встановлення довірчих відносин важливо буде навчитисявідкривати себе. Якщо цього не робити, то й довіра буде сумнівною.
3. Перед тим, як Ви почнете активно спілкуватися з протилежною статтю, було б корисно, якби Ви попрацювали над своїми почуттями до батька. Ви не тільки боїтеся його (що цілком зрозуміло, адже почуття захищеності - одне з життєво важливих почуттів - було підірвано не без його участі), але і скривджені на нього.Ображені за те, що Вам не вистачало його кохання. Тому, щоб навчитися вибудовувати близькі відносини з чоловіками, що задовольняють, Вам важливо постаратися пробачити цього значущого для Вас чоловіка. Якби ми з Вами спілкувалися "наживо", я б запропонувала для вирішення цієї проблеми зробити наступне: уявною ручкою, на уявному папері"написати" лист Вашому батькові,промовляючи текст вголос. Я попросила б Вас висловити абсолютно всі свої почуття (гнів, образу, роздратування, смуток тощо) до цієї людини, без обмежень. Ви можете виконати цю процедуру і без мене (або з людиною, якій дуже довіряєте). Ваше головне завдання полягатиме в тому, щоб описати існуючу проблему (назвемо її так: "через те, що у нас з тобою були погані відносини в дитинстві, тепер я боюся чоловіків"). це можливо . Якщо не знайдете нікого собі на допомогу, то напишіть цей лист самостійно, а потім прочитаєте текствголос. Лист необхідно почати звичайним привітанням "Здрастуйте, тату." і закінчити своїм підписом і датою. Найчастіше після такої процедури людина починає почуватися сильнішою, готовою протистояти існуючим труднощам. Це відбувається за рахунок того, що важкі негативні почуття знаходять своє вираження, звільняючи таким чином душу і тіло, людина наново осмислює своє життя. Якщо Ви, Оля, зможете примиритися зі своїми почуттями до батька, почнеться шлях вгору. Але запам'ятайте, що без щирого і чесного прощення неможливо примиритися зі своїм минулим і рухатися далі. Дуже часто у людей з дитячим комплексами спостерігається наступна помилка - прощення без емоційної чесності (це відбувається тоді, коли біль не опрацьована, коли рана в душі від дитячих образ все одно "запалена").Пробачити - це означає відмовитися від гніву, гіркоти, ненависті, які Ви зараз відчуваєте по відношенню до батька. Якщо у Вас не вдасться зробити це самостійно, я б порекомендувала Вам, зверніться на очну консультацію до психолога. Цей момент має дуже велике значення у справі формування повноцінних відносин із чоловіками, у влаштуванні щасливого сімейного життя.
4. Враховуючи Вашу ситуацію, Вам, Олю, важливо навчитися бути для себе новим люблячим батьком. Справа в тому, що дитина, яка виховувалась у дисфункціональній сім'ї, навчається бути для себе поганим батьком. Найбільше це проявляється в тому, що він постійно пригнічує себе, критикує, займається самоїдством. Від цього потрібно позбавлятися. Для цього я наполегливо рекомендую Вамскласти список всіх послань, які Ви коли-небудь отримували від своїх батьків (насамперед від батька ). Після того, як цей список буде готовий, викресліть всі негативні послання. Ця процедура в якійсь мірі допоможе Вам відмовитися від старих переконань.
З Вашої проблеми можна говорити ще дуже довго, всього в рамках дистанційної консультації не вмістити. Але те, про що я сказала,за Вашого належного настрою може стати гарноювідправною точкою у вирішенні існуючої проблеми.
Я бажаю Вам стати вільною від своїх страхів та здобути щастя в особистому житті!
З повагою, Олена Москвина