Недосипання дуже негативно впливає на нирки

Дуже багато років вчені намагаються встановити, як сон впливає здоров'я людини. Останнє дослідження тривалістю 11 років свідчить, що недосип може позначитися функції нирок.

У всіх жінок, які брали участь у дослідженні, перевіряли стан нирок двічі на рік. У зв'язку з цим ученим вдалося простежити закономірність, згідно з якою недосипання порушує роботу системи виділення організму. Наприклад, у тих піддослідних, які спали по 5 годин на добу, ризик зниження функції нирок виявився на 65% вищим, ніж у тих, хто спав 7-8 годин.

Не має значення, скільки вам років, якої ви національності чи яка у вас зарплата. Значення має лише нестача сну. Вона викликає не тільки втому або дратівливість, недосипання має фундаментальний вплив на загальний стан здоров'я.

Щоб підтвердити своє твердження, вчені провели експеримент. Людей, які брали участь у дослідженні, на тиждень помістили в готель, запропонувавши щодня закопувати в ніс ліки, які містять вірус застуди, а потім оцінили результатом. Стало зрозуміло, що ті, хто спав 5 і менше, у чотири з половиною рази частіше підхоплювали нежить.

---