Нормативи фізпідготовки спецназівців різних країн
Вам цікаво, яким має бути рівень фізпідготовки службовців армій та загонів спецпризначення? Про це ви можете дізнатись тут.
Фізпідготовка агентів ФБР.
Норматив для чоловіків (20-29 років): 38 разів без зупинки підняти тулуб із положення лежачи 29 разів без зупинки віджатися від статі пробігти 300 метрів менше ніж за 59 секунд пробігти 1,5 милі (2,4 км) за 12,29 хвилини
Норматив для жінок (20-29 років): 32 рази без зупинки підняти тулуб із положення лежачи 15 разів без зупинки віджатися від підлоги пробігти 300 метрів менше ніж за 71 секунду пробігти 1,5 милі за 15,05 хвилини
Молоді агенти тренуються на даху будівлі Мін'юсту у Вашингтоні, де з 1933 до 1972 року знаходилася штаб-квартира ФБР.
Бажаєте порівняти зі стандартами української ФСБ? Все написано на сайті служби (тут наведемо тільки для чоловіків): 10 підтягувань 5 км на лижах за 28 хвилин або менше біг на 100 м за 14,4 секунди або менше біг на 1 км за 4 хв. 25 сек. біг на 3 км за 12 хв. 35 сек. А як щодо армійських нормативів? Ось деякі приклади.
США
Тест проводиться для оцінки солдатів на витривалість і складається з віджимань, скручування та бігу на 3,2 км. Стандарти змінюються залежно від віку та статі військовослужбовців.
Тренування морпіхів США.
Велика Британія
Чоловіки повинні 44 рази віджатися і зробити 50 скручувань (на кожну вправу відводиться по 2 хвилини), а також пробігти 2,4 км за 14,5 хвилин максимум.
Австралія
Щоб тільки потрапити до збройних сил, потрібно скласти іспит з фізпідготовки, що складається з 15 віджимань, 45 скручувань і бігу човника (по одній і тій же короткій дистанції туди-назад збагаторазовими повторами). Загалом рекрути повинні пробігати 1,12 км. за 6,5 хвилини. Для сухопутних, повітряних та морських сил стандарти різні.
Австралійські солдати на одній із військових тренувальних баз.
Сінгапур
Попередня підготовка сінгапурських юнаків перед обов'язковою військовою службою.
Україна
Мінімальні вимоги до фізпідготовки контрактників можна знайти на сайті Міноборони. Перевірці піддаються 3 фізичні якості: сила, швидкість і витривалість. Вступник на службу за контрактом має право вибрати по одній вправі на кожну. Сила: чоловікам до 30 років 45 разів віджатись або 10 разів підтягнутися на перекладині; жінкам до 25 років 12 разів відтиснутись або зробити 25 нахилів тулуба вперед. Швидкість: пробігти 60 метрів за 9,8 секунд (12,9 для жінок) або 100 метрів за 15,1 (19,5) сек. Або здолати човниковий біг 10х10м за 28,5 (38) сек. Витривалість: чоловікам біг на 3 км за 14,30 хв, або на 1 км за 4,20 хв, або лижна гонка на 5 км за 28 хвилин. Жінкам лише біг на 1 км за 5,20 хв.
Морпіхи Тихоокеанського флоту під час здачі нормативів у Владивостоці у 2014 році.
У поліції також є свої норми. В Україні вони варіюються за регіональними відділами МВС, подробиці можна дізнатися на їхніх сайтах. А ось закордонний приклад.
Поліція Гонконгу
Щоб заслужити посаду поліцейського інспектора, потрібно виконати 6 видів вправ: Стрибок вгору: на 45,7 см для чоловіків та на 35,6 для жінок Підтягування на руках: 5 разів для чоловіків (з вертикального висячого положення) та 7 разів для жінок (з напіввисячого становища з упором ніг) Човничний біг (10х10м): 26 секунд (чоловік) і 29 (дружин.) Підняття тулуба з положення лежачи: 17 разів за 30 секунд(чоловік), 15 за 30 (жен.) Стійка прямо - упор присівши - упор лежачи - вихідне положення: 14 разів за 30 сек. (чоловік) та 12 за 30 (жін.) Біг на 800 метрів: 3 хвилини 25 секунд (чоловік) та 4 хв. 12 сек. (Друж.)
Ну і найцікавіше: спецназ.
Найсильніші спецпідрозділи світу
«Морські котики», США
Пропливти 500 ярдів (457 метрів) за 8 хвилин 100 разів віджатися за 2 хвилини зробити 100 скручування за 2 хвилини 15-20 разів підтягнутися пробігти 2,4 км Все це виконати відразу, одне за одним, лише з невеликими перепочинками між вправами.
Вправи в бруді під час «Пекельного тижня». Це 5,5 днів нескінченних виснажливих тренувань із 4-годинними перервами на сон.
Шайєтет 13, Ізраїль
Крім фізичної, ці морські коммандос проходять ґрунтовну ідеологічну підготовку. Рекрутів муштрують по 20 місяців, що включає парашутну, піхотну та вогневу підготовку, підводну підривну роботу та антитерористичні навчання.
Ізраїльські морські котики на тренуванні.
Спеціальна повітряна служба (SAS), Великобританія
Щоб туди потрапити, кандидати піддаються багатоденним жорстким випробуванням на витривалість, тренуються в джунглях Малайзії і, нарешті, протягом півтори доби та більше перевіряються на «стійкість на допитах». За статистикою лише 10% кандидатів успішно проходять усі випробування.
Рекрути SAS під час найважчого марш-кидка по гірських кручах на території національного парку Брекон-Біконс в Уельсі.
Спецназ Укаїни
Цитата з журналу Men's Fitness: «У більшості випадків військова підготовка намагається навчити, але український спецназ готує вас до бою через заподіяння болю. Перед новобранцями ставитьсянедвозначна мета – травмувати інших новобранців. Вони ламають ребра, пальці та хребти і повинні навчитися приймати біль, який зазнають під час занять».
Або ще на одному з іноземних спортивних форумів: «Усі ми чули, що українські спецназівці повинні робити як мінімум 18 ідеальних підтягувань із положення мертвого вісу з 10-кілограмовим вантажем. Причому навіть не до підборіддя, а рівня кадика». Про «ламають хребти», щоправда, дуже сумнівно - так вийде швидше загін калік, ніж міцних бійців. А щодо нормативів можна зрештою заглянути на сайти громадських організацій ветеранів спецназу. Наприклад, 604 Центру спецназу ВВ МВС, де для наочності показано все в картинках.
Тренування радянського спецназу: боєць робить сальто і в стрибку кидає сокирку в мішень.
Сучасність: розбити молотком плиту, що горить, на спині товариша по службі.
Спецназівці МВС України під час випробувань на право носіння крапового берета.
Поєдинок спецназівців під час екзаменування у Балашихі.
Випробування пройшов, до бойової служби придатний! На урочистому врученні крапових беретів.