Очищення кишечника та правильне харчування (жіноче здоров’я)
Очищення кишечника від застарілих фекальних речовин та отрут
2. Наступний вечір повторити те саме, але взяти вже 1 л води.
3. Потім один вечір пропустити, а наступного взяти вже 1,5 л
4. Потім пропустити ще 2 дні, а на третій вечір збільшити дозу гарячої води до 2 л. Через 2 дні після такого чищення повернуться природні позиви. Повторювати цю процедуру один раз на місяць.
Після очищення починати пити воду щодня по 10-12 склянок і правильно харчуватися. Ось, наприклад, так.
Золоті правила харчування за В. О. Іванченко
1.Свіжоїдіння. Краще не залишати приготовану їжу на тривале зберігання, тому що в ній починають відбуватися процеси бродіння та гниття. Слід готувати стільки, скільки необхідно принаймні для двох прийомів їжі:
2.Сироїдіння. У сирих рослинах міститься найбільша цілюща сила, вони підвищують швидкість обмінних процесів. Готуючи перші та другі страви, овочі кладіть тільки до кінця варіння і дайте їм трохи втомитися.
3.Розмаїття та збалансованість у харчуванні. Чим більше різних продуктів включено до раціону, тим більше фізіологічно активних речовин надходить в організм.
4.Певне чергування продуктів. Не можна довго харчуватися однією стравою чи продуктом.
5.Сезонність харчування. Навесні та влітку потрібно збільшити кількість рослинних продуктів. У холодну пору року додати в раціон пишу, багату на білки і жири.
6.Обмеження в харчуванні. Менш працездатні, більш схильні до втоми і хвороб саме ті, хто багато їсть.
8.Певні поєднання продуктів. При несприятливих харчових поєднаннях у кишечнику розвиваються підвищене бродіння тагниття їжі та інтоксикація шкідливими речовинами, що утворюються (наприклад, слід розмежовувати білкову та жирну їжу, вживати молоко окремо від інших продуктів тощо).