Огляд жироспалювачів - Чудо-пігулки з’їв і схуд

Професійні бодібілдери та люди, які давно й серйозно займаються фітнесом, ставлять перед собою різні цілі для своїх занять та тренувань. Часто на шляху до досконалих форм постають елементарні жирові відкладення, які не хочуть розлучатися зі своїми «тепленькими» містечками, яких у будь-якому організмі знайдеться чимало. Допомога зазвичай надають активні та регулярні фізичні навантаження, дієти, а також застосування жироспалювачів.

Що таке жироспалювачі

Раніше ми вже давали докладну відповідь на запитання: Що таке спалювачі жиру? у нашій статті. Нагадаємо, що препарати-жироспалювачі містять такі елементи, які стимулюють метаболізм і сприяють зникненню жиру або перетворенню його на енергію (тобто – у калорії).

Найбільш відомі та ефективні інгредієнти жироспалювачів

Найбільш відомі інгредієнти жироспалювачів це:

Екстракт зеленого чаю – збільшує рівень окислення жиру під впливом кисню, змушуючи організм використовувати тепло, що виділяється, як джерело енергії;
Кофеїн – надає стимулюючий вплив на обмін речовин та нервову систему, дає енергію, підвищує витривалість на тренуваннях, допомагає підтримувати високу нетренувальну активність та підвищує температуру тіла. Усе це створює сприятливі умови спалювання жиру;
Гуарана – впливає на організм подібно до кофеїну. Різниця лише в тому, що дія гуарани триває довше та м'якше – немає пікової концентрації, а це знижує ризик побічних ефектів;
L-карнітин – постачає жирні кислоти клітинам м'язів як джерело енергії, підвищує витривалість та допомагає спалювати більше жиру під час тренування;
Омега-3 жирні кислотинормалізують жировий обмін та допомагають спалити підшкірний жир;
Хітозан – блокує жири, що надходять із їжею, зв'язуючи їх до всмоктування у кров.

Види жироспалювачів

Так чи інакше, весь спектр жироспалюючих засобів поділяють на два види – ліпотропіки та термогеніки. Перший вид жиросжигателей (ліпотропіки) впливають на печінку, ставлячи заслін синтезу жиру клітинами печінки, одночасно надають прискорення розпаду жирової тканини. З вищеперелічених до них відноситься L-карнітин та Омега-3. Це речовини, які покращують швидкість обмінних процесів, що природно допомагає швидше схуднути, але сам жироспалюючий ефект слабо доведений.

Термогеники, як відомо з назви, впливають на температуру тіла людини, підвищуючи її на 0,5-2 градуси. Щоб задовольнити потребу в калоріях, організм включає механізми розщеплення власних жирових накопичень. З перерахованих вище відносяться кофеїн, гуарана, екстракт зеленого чаю. Крім підвищення температури, термогеніки знижують апетит і стимулюють нервову систему, що дозволяє бути активнішим і менше думати про їжу.

Що стосується хітозану, то він відноситься до блокаторів жирів. Він широко популярний у тих, хто худне через свої властивості, хоча його ефективність науково не підтверджена. Швидше ця добавка служить самозаспокоєнням, якщо дієту перериває велике свято, яке без застілля з традиційними стравами відзначити ніяк не можна.

Як працюють жироспалювачі

Головне правило дії будь-яких жироспалювачів - це поєднання їх прийому з тренуваннями та правильним харчуванням. Сидячи в кріслі перед каміном з мискою чіпсів на колінах, випийте навіть усю упаковку найсильнішого жироспалювача - ваш жир залишиться при вас, а от серцеможе і не витримати такого навантаження.

Жироспалювачі працюють за декількома напрямками, вони:

Пригнічують апетит;
Стимулюють метаболізм;
Виводять зайву рідину із організму;
Блокують синтез жиру в жировій тканині;
Уповільнюють всмоктування вуглеводів та жирів із травного тракту.

Жироспалювачі за впливом на організм

Жироспалювачі розрізняються за способами на організм, тому в магазинах спортивного харчування їх можна зустріти під наступними вивісками:

Термодженерики – підвищуючи температуру тіла, сприяють прискоренню метаболізму та придушенню апетиту;
Блокатори жирів та вуглеводів – мають вузьку «спеціалізацію», впливають на швидкість всмоктування жирів та вуглеводів;
Діуретики – сечогінні препарати, які збільшують виведення солей із організму.

Як правило, препарати-жироспалювачі поєднують у собі кілька компонентів, тому надають відразу кілька дій, а то й усі відразу. Тому необхідно просто уважно прочитати вказівки на упаковці засобу або заручитися допомогою фахівця для вибору препарату.

Сучасні жироспалювачі

Індустрія спортивного харчування не стоїть на місці, тому наздогнати за препаратами, що знову надходять у продаж, досить важко, але деякі з них добре відомі і вселяють довіру. Спеціально для спортивних леді розроблено багато різних жироспалювачів, але ми вам порекомендуємоTight Fem (фірмаSAN ) таLipo-6 (Nutrex ) , для сильних і фізично витривалих чоловіків -Tight Hardcore (SAN ),Hydroxycut Hardcore (Muscle ) таTech Lipo- 6X (Nutrex ).

Тільки одразузвертаємо вашу увагу на те, що перш ніж приймати жироспалювачі проконсультуйтеся з вашим терапевтом. Тому що, незважаючи на те, що всі дозволені жироспалювачі не завдають шкоди здоровому організму, вони мають ряд протипоказань, наприклад: жироспалювачі не рекомендуються людям із серцево-судинними захворюваннями, високим тиском, діабетикам і хворим на простатит.

Як вибрати жироспалювач?

При виборі жироспалювача звертайте увагу на виробника, відгуки, склад добавки, власні протипоказання, наукові аргументи.

Правила прийому жироспалювачів

Не варто перевищувати дозування і треба суворо дотримуватися інструкцій;
Вживати лише у денний час, краще – у дні тренувань, оскільки вечірній прийом може призвести до порушення сну;
Жироспалювачі треба приймати курсами, кількість тижнів прийому індивідуально розрахувати та обов'язково робити перерви;
Дотримуватись дієти і випивати в день не менше 2-х літрів чистої води;
Одночасно з жиросжигателями, особливо з термогенними препаратами, обов'язково приймати вітаміни, а також у тренування слід включити плавання та біг.

При появі побічних явищ: неврологічних збуджень, дратівливості, блювотних позивів та розладів ШКТ, проблем зі сном, головного болю, порушень серцевого ритму, тремору, алергічних реакцій необхідно скоротити дозування або тимчасово припинити споживання.