Охорона праці за підвищених температур повітря деякі положення для відповідної

ЧАС ПЕРЕБУВАННЯ НА РОБОЧИХ МІСЦЯХ

ПРИ ТЕМПЕРАТУРІ ПОВІТРЯ ВИЩЕ ДОПУСНІХ ВЕЛИЧИН

Температура повітря на

робочому місці, °C

Час перебування, не більше, при

  1. Обмежуйте перебування на повітрі. Організуйте відпочинок кожних 15-20 хвилин у приміщенні, що охолоджується, або приміщенні з нормальною температурою (на рівні 24-25°С).
  2. Забезпечте провітрювання, увімкніть вентилятори. Уникайте різкого та/або значно охолодження організму через перепад температур навколишнього повітря робочої зони та приміщення відпочинку – особливо при встановлених у приміщеннях відпочинку кондиціонерах.
  3. Робота при температурі понад 37 ° С відноситься до небезпечних. Плануйте роботу так, щоб небезпечні роботи проводити в ранковий або вечірній час.
  4. Дотримуйтесь питного режиму. Температура води та напоїв повинна становити 12...15 °С (саме ця температура є оптимальною). Рекомендується передбачити видачу соків, вітамінізованих напоїв, молочно-кислих напоїв, киснево-білкових коктейлів – для відшкодування втрат з потом солей та мікроелементів. Пити потрібно часто і потроху. Загальна кількість води, як правило, не обмежується, але обсяг одноразового прийому краще регламентувати – не більше однієї склянки. Однак, пам'ятайте небажано пити вище 1,5 літрів рідини на добу, щоб уникнути надмірного навантаження на нирки. Збільшувати кількість споживання води не варто і людям із захворюваннями нирок та серцево-судинної системи.
  5. Якщо є можливість – для підтримки імунітету та зниження інтоксикації організму потрібно вживати фрукти та овочі.
  6. Для попередження травм – гарячіповерхні ізолюються або огорожуються, за потреби встановлюється безпечний час (тривалість) контакту з поверхнею.
  7. На відкритому повітрі необхідно використовувати головні убори, сонцезахисні окуляри.
  8. Відмовтеся від жирної їжі, зведіть до мінімуму споживання м'яса (замініть його рибою та морепродуктами).
  9. Прийміть душ із прохолодною водою протягом дня.

На закінчення наведемо ще одне загальне правило, яке стосується всіх ситуацій: у разі нездужання – негайно зверніться до лікаря, не намагайтеся «відлежатися» або «самовилікуватися». У спеку року збільшується навантаження на серце, підвищується кількість серцевих нападів. Не ставтеся до здоров'я недбало, бережіть себе.