Передозування якого вітаміну може спричинити інсульт

Ми вже писали про те, що, крім нестачі вітамінів в організмі, може бути ще й гіперавітаміноз.

.

Так, фахівці попереджають, що безконтрольне вживання біологічно активних добавок до їжі, що містять вітамін Е, може призвести до негативних наслідків. Відомо, щовітамін Е - це вітамін молодості. Він корисний для шкіри та зміцнює судини. Зараз цей вітамін включений у багато комплексів проти старіння, для серця, для підвищення потенції і т. д. Деякі люди схильні приймати бездумно все підряд, апелюючи тим, що від вітамінів гірше не буде. Однак, це не так.

Вчені з'ясували, що надлишок вітаміну Е викликає саме ті порушення, від яких захищає - порушення роботи серцево-судинної системи. Ризик інсульту збільшується до 5 разів.

Завжди вважалося, що вітамін Е – це один із найкращих антиоксидантів, які зберігають еластичність судин та молодість шкіри без будь-яких наслідків. Безперечно, це так, але завжди варто пам'ятати про те, що це лише за умови малих доз.

ДО РЕЧІ: раніше був проведений експеримент на тему оздоровлення організму курців за допомогою великих доз вітамінів, А і Е. Через кілька років після початку експерименту з'ясувалося, що серед учасників збільшилася кількість хворих на рак легень, а серед тих, хто приймав великі дози вітаміну Е зросла кількість інсультів.

Добова норма вітаміну Е – 3-15 мг. Він у достатній кількості міститься у риб'ячому жирі, рослинних оліях, печінці тріски, авокадо.

---