Перехід на електронні сигарети

Найважливіші позитивні моменти від переходу на використання електронних сигарет:

По-перше, найчастіше симптоми пропадають приблизно за тиждень. Головний біль проходить сам, а з болем і сухістю в горлі впоратися дуже легко;
По-друге, очищаються носові пазухи, що сприяє поліпшенню нюху та зникненню задишки. Ви почнете помічати тонкі запахи, які вам куріння були недоступними. Але тут є і недолік, адже ви почнете помічати ті запахи, яких би краще не помічати;
По-третє, «ранковий кашель» просто зникає. Звичайно, це займе певний час;
По-четверте, ваше дихання буде чистим і глибоким, адже тіло позбавляється токсинів. Часто відзначаються запаморочення із-за більшого споживання кисню. Особливо це актуально, якщо ви палили дуже довго. Тому навіть позитивні зміни можуть спричинити дискомфорт;
По-п'яте, при використанні електронної сигарети зникає задушливий запах диму з волосся та одягу, в машині та будинку.

Але заради справедливості, варто зазначити, що при переході на використання електронних сигарет (РІДКО!) можливі і такі наслідки:

Болі в горлі та сухість. Як зволожувач у деяких рідинах для електронних сигарет міститься пропіленгліколь (PG). При вдиханні він осідає на задній частині горла, сприяючи активному випаровуванню вологи, яка змочує слизову оболонку. Тому після сну можуть відчуватися болі в горлі. У цьому випадку може допомогти наступне: перед сном випийте склянку води і споживайте більше рідини протягом дня, використовуйте рідини для полоскання ротової порожнини, ссіть льодяники і пийте рідину з медом. Все це сприяє утриманнювологи у горлі та у роті;
Поява прищів. Багато хто зазначає, що при переході на електронні сигарети з'являються прищі на обличчі. Таким чином організм позбавляється токсинів. Якщо ви просто відмовитеся від цигарок, то симптоми будуть аналогічними;
Ікота. Це явище дуже поширене серед курців та любителів жувального тютюну. Обумовлено воно поглинанням нікотину слизової оболонки шлунка. Рідко зустрічається гикавка серед любителів трубок і сигар, тому що дим ними не вдихається і не ковтається. При вдиханні диму частина його потрапляє в шлунок. І нікотин, що міститься в димі, і є причиною гикавки;
Млявість, нудота, головний біль. Це класичні симптоми відмови від нікотину. При використанні електронних цигарок до організму надходить менша доза нікотину, через що виникають зазначені симптоми. Триває нікотинова абсистенція у середньому тиждень;
Судороги та болі в м'язах. Такі симптоми можуть виникати не в усіх. Зумовлені вони наявністю пропіленгліколю, що є компонентом більшості рідин та картриджів для електронних сигарет. Розщеплюючись в організмі, вона перетворюється на молочну кислоту. Такий самий процес можна спостерігати після посилених тренувань. Молочну кислоту потрібно вивести з організму, для чого часом достатньо збільшення денної норми рідини, що споживається. Альтернативним варіантом є використання рідин на основі гліцерину (VG);
Нічна пітливість. Рідко, але все ж таки деякі люди, які перейшли на електронні сигарети, скаржаться на багату нічну пітливість. У більшості випадків це викликано індивідуальною непереносимістю або алергією на пропіленгліколь. Виходом є використання комерційних рідин на основі гліцерину. Також їх можна приготувати самостійно;
Діарея. Цей симптом також поширений серед тих, хто має індивідуальну непереносимість пропіленгліколю. Вихід із цієї ситуації аналогічний – перехід використання рідин, основу яких гліцерин;
Кашель. Ця проблема є типовою для тих, хто кидає курити або переходить на використання електронних сигарет. Інтенсивність кашлю та його тривалість залежатиме від того, скільки цигарок на день ви викурювали і курите навіть при переході на вайпінг. Навіть якщо ви не плануєте використовувати електронні сигарети, кашель буде присутнім. Таким чином організм здійснює очищення організму від токсичних речовин, які ви споживали разом із звичайними сигаретами, наприклад, смоли. Кашель може з'явитися через деякий час після переходу на електронні сигарети, а в деяких випадках відразу. Тривалість кашлю різна, але здебільшого ранковий кашель зникає приблизно протягом тижня. В окремих випадках він може тривати до місяця;
Виразки, що виникають у ротовій порожнині. Це дуже часто виникає в тих, хто кинув курити. За статистикою воно торкається двох із п'яти. Погіршити становище може нікотин, що споживається через рот. Наприклад, ті, хто жує нікотинові жуйки, скаржаться на біль у роті. Тому після викурювання електронної сигарети прополощіть рот. Вода змиє залишки нікотину зі слизовою оболонкою, що запобігатиме ураженню тканин і появі болю;
Невиразна мова, запаморочення та прискорений пульс. Все це симптоми нікотинового передозування. Зумовлено це тим, що багато хто переоцінює кількість нікотину у звичайній сигареті та недооцінює у рідинах для електронних сигарет. Найбільш поширене явище, у якому частішає пульс, невиразна мова – рідше. Але все цеє наслідком передозування нікотином. Тому постарайтеся зменшити кількість нікотину в рідині або просто зменшити частоту використання електронних сигарет. У деяких випадках спостерігається поява симптомів при вживанні малих доз нікотину. Варто зазначити, що може вирішити цю проблему заміна рідини з пропіленгліколем на рідину з гліцерином;
Печія. У деяких випадках можлива поява печії. Чому це відбувається, остаточно невідомо. Печія з'являється через кілька тижнів після початку куріння електронних сигарет і приблизно через місяць зникає. Швидше за все, печія – це наслідок перебудови організму після відмови від куріння.

Однак відсутність смол і канцерогенів, незважаючи на всі ризики, однозначно переважує на користь електронного куріння! Спробувати точно варто.