Переїзд в іншу країну
"Будь ласка допоможіть мені. Мені з кожним днем стає все гірше, і так триває вже понад рік. Як отримати впевненість у собі? Справа в тому, що 2 роки тому, у 20 років, я вийшла заміж, і ми переїхали до іншої країни. У нас із чоловіком з'явилося дуже багато проблем, які ми постійно вирішуємо, і, до речі, у нас багато чого виходить. Але річ у тому, що, обмірковуючи ці проблеми, відчуваю часто свою безпорадність, хочеться все вирішити швидше, а час тягнеться, все одразу не робиться. Я давно перестала посміхатися, радіти вдалим моментам. Часто замикаюсь у собі, раз у раз плачу з будь-якого приводу. І найголовніше, весь час думаю, а голова ось-ось лусне від цього. Здається, що якщо я закричу від жаху, який мене переповнює, весь світ просто оглухне.
А начебто, у мене все добре. Чоловік добрий, розуміє мене. Цього року закінчую інститут із відзнакою. Дохід сім'ї досить пристойний, за рік ми купили кімнату, щоправда, далеко від Москви, збираємо на квартиру. Весь цей час ціни зростають, мене це дуже вибиває з колії. На дорогу витрачаємо 5 годин на день, приходимо вночі, йдемо рано-вранці. Чоловік працює без вихідних загалом. Я теж працюю, навчаюсь, весь побут на мені. Начебто перспективи у нас хороші, але мене ніякі наші досягнення не тішать. Я нікому не говорю про ці проблеми. А чоловік і так все бачить, розуміє, робить все, що в його силах. Батькам я не скаржуся в листах і нічого не прошу, а поговорити до душі нема з ким, та й хто мене повинен розуміти, адже я доросла людина, сама все повинна вирішувати. А тим часом мені так морально важко, відчуваю, що змінити своє ставлення до всього сама вже не в змозі. Що мені робити? Як стати більш безтурботною та терплячою, навчитися радіти з того, що є зараз? І найголовніше, перестати порівнювати своє життя з іншими,перестати дорікати своєму чоловікові за всі труднощі, адже він такий молодець і так намагається? І як знову здобути впевненість у собі, знову почати цінувати себе? Єва Гордєєва».
Як здобути впевненість у собі?
Відчувається велика втома та незадоволеність у ваших словах. Ви описуєте своє життя, з його труднощами та рухом, але це не тішить вас. І я думаю, що проблема зовсім не в тому, що досягнення хороші чи погані як такі, а в тому, що щось заважає прийняти та полюбити те, що складає ваше життя. Деякі відповіді ви даєте самі у своєму листі.
Ви пишете, що, думаючи про проблеми, що стоять перед вами, відчуваєте жах і безпорадність, як це може відчувати маленька дитина, злякана непосильним завданням. Як би ви допомогли такій дитині? Напевно, пошкодували б, потішили б, пояснили б, що він не винен, що до вирішення цього завдання йому треба підрости, набратися сил і тоді в нього все вийде. А як ви допомагаєте собі, своїй внутрішній дитині? Так само? Я вважаю, що ні. Натомість ви кажете собі: я сама повинна все вирішувати, не скаржитесь і нікого ні про що не просите. Це і означає, на вашу думку, бути дорослою? Сумно якось і безрадісно виходить.
У своїй стурбованості майбутнім, напруженому обмірковуванні планів і рішень ви втрачаєте сьогодення, ті самі миті, які можуть зробити яскраві фарби в життя. Пам'ятаєте принцип Скарлет із «Віднесених вітром»: якщо я не можу вирішити проблему сьогодні, я подумаю про неї завтра? Ресурс сил не безмежний, іноді замість того, щоб підганяти себе, коли сили вичерпуються, можна дати собі час на відпочинок, а іноді дозволити собі отримати тепло, попросивши і прийнявши допомогу від інших. Це й і здобути впевненість у собі теж допоможе. Олена Пориваєва, психолог