Підліткова гігієна
Щоб організм підлітка розвивався правильно, дитина повинна ретельно стежити за собою. Для цього необхідно виконувати всі правила особистої гігієни, правильно харчуватися, займатися спортом та виключити шкідливі звички. Що ж таке підліткова гігієна, і як її дотримуватись?
Одяг для підлітків відіграє важливу роль у дотриманні гігієни. Вона не повинна сковувати і обмежувати в русі і обов'язково повинна відповідати порі року та погодним умовам. Особливо це стосується дівчаток, адже правильний розвиток жіночого організму у підлітковому віці сприяє нормальному функціонуванню його у майбутньому.Тому дівчаткам-підліткам не рекомендується одягати тугі бюстгальтери та пояси, а також тісні зав'язки для панчіх. Ці речі ускладнюють кровообіг, сприяють розширенню вен на ногах та появі набряклості. До того ж носіння тісного бюстгальтера дівчатками може призвести до недорозвинення залізистої тканини молочних залоз. Краще почати носити бюстгальтер, коли молочні залози дівчинки вже сформувалися, бажано після 15 років.
Хлопчикам-підліткам також не рекомендується носити вузькі джинси в період статевого розвитку, щоб уникнути поганих наслідків для чоловічого здоров'я в майбутньому.
Пояснити підлітку, наскільки важлива підліткова гігієна передусім мають батьки. Мама повинна розповісти дівчинці про менструацію, підготувати її та пояснити, як проходить статеве дозрівання жіночого організму. Відповідно хлопчику-підлітку батько повинен розповісти про полюції (мимовільне сім'явипорскування під час сну). Це стосується також сексуального виховання.
У перехідному віці у хлопчиків і дівчаток виникають проблеми зі шкірою через сильну секрецію сальних залоз. У підлітків з'являєтьсявугровий висип, якого вони намагаються позбутися, часто вдаючись до неприпустимих методів. Поясніть дитині, що в жодному разі не можна давити прищі. Найкраще, що може зробити підліток для своєї шкіри в цей період, це зберігати її в чистоті. Можна користуватися лосьйонами та дезінфікуючими засобами.
Підліткова гігієна передбачає прийняття водних процедур не менше двох разів на день.
Підлітки в перехідний період можуть мати справу з такою проблемою як лупа. Ця проблема потребує лікування. Краще відвідати дерматолога, який призначить вам потрібний засіб.
У перехідний період хлопчик вперше стикається з бритвою. У цьому випадку батько має проконсультувати сина, як треба голитися, які кошти використати. Не забудьте про гігієну пахв.
Правильне харчування та заняття спортом також сприяють нормальному розвитку організму підлітка. Після занять спортом дитина повинна обов'язково приймати душ.
Підліткова гігієна є запорукою нормального розвитку та функціонування організму дитини в майбутньому. Недостатнє дотримання правил особистої гігієни підлітком сприяє появі різних запальних процесів в організмі, які можуть спричинити серйозні проблеми зі здоров'ям.