Почуття провини, Дивовижна психологія
Як змінити своє життя на краще і стати щасливою людиною
Почуття провини
ОпублікувавВалерія Алексєєва
Олена: Буває так, що любов до себе стає неможливою через почуття провини, що постійно гризе, — в більшості випадків абсолютно необґрунтованого. Цікаво було б почитати матеріал з цієї теми.
Олена торкнулася дуже важливої та актуальної для багатьох темипочуття провини. З цим почуттям знайома кожна людина, і жоден не скаже, щовина є приємним почуттям. І будь-яка людина прагне позбутися цього відчуття, правда, не у всіх це виходить, та й способи рятування найчастіше вибираються далеко не найправильніші.
У нашому суспільстві поширеним стереотипом є думка, що за провинністю слідуєпокарання і тільки після цього можна вважати, що людинапозбавилася від почуття провини. Такий стереотип, втім, як і більшість інших, закладається у свідомості людини ще у найніжнішому віці. Як це зазвичай відбувається у дитинстві? Дитина щось накоїв і почувається винною. Він знає, що коли про це дізнаються батьки, то його лаятимуть і, можливо, покарають. Зате після цього все знову стане на свої місця і в житті маленького чоловічка знову запанує мир і спокій. Виходить, що у дитини закладається наступний стереотип: почуття провини – очікування покарання – покарання – зникнення почуття провини та повернення радості. Значить, щоб позбавитися від почуття провини необхідно обов'язково понести покарання. І з такою установкою людина вступає у доросле життя.
Якщо у дитинстві все відносно просто і почуття провини зникає після «заслуженого» покарання, то у дорослому віці все може бути набагато складнішим.
Сталася сварка з другом. Ви відчуваєте свою провину. Хто вас покарає, щоб позбавити цього почуття? Будь-які ваші дії призвели до неприємних наслідків, і ви почуваєтеся винним у тому, що вчинили так, а не інакше. А тут хто допоможе вам позбутися цього почуття? Ситуацій, які змушують нас відчувати почуття провини, дуже багато, і батьківське покарання вже не допоможе зняти провину, та й батьків поряд може не виявитися. Що ж тоді робить більшість людей? Вони чекають покарання згори. Вважають, що тепер їх має покарати життя, Бог, Всесвіт, Вищі сили... Зазвичай покарання не змушує довго чекати, адже люди бажають його, тим самим притягуючи в своє життя. І з радістю приймають неприємності, вважаючи, що цим викуповують свою провину.
А якщо вина, на думку винного, дуже вже велика, і він повинен розплачуватись за неї все життя, то уявляєте, яке життя на нього чекає? І адже він сам це вибирає!
Провина була здійснена в минулому, а розплачуватись за неї доводиться в теперішньому і, можливо, в майбутньому. Хіба це нормально? Виходить, що людина все життя повертається у своє минуле, знову і знову переживаючи ті події, за які почувається винною. Він постійно підживлює своє почуття провини новими силами і не дає йому зникнути зі свого життя. Фактично, він живе своїм минулим і тим самим ґрунтовно псує своє справжнє життя. Хіба так і має бути? Минуле, воно те й минуле, щоб залишитися там, позаду. ВоноМИНУЛО. І не треба насильно тягнути його із собою. Більше того, у минулому і провини робили зовсім навіть не ми справжні. З кожним днем ми отримуємо нові знання, новий досвід, наші погляди змінюються, ми стаємо мудрішими і тепер, доведися опинитися в такій самій ситуації, наші дії та слова були б зовсіміншими, тому що ми вжеІНШІ. Щоправда, зрозуміти та прийняти це буває не завжди просто. Існують нескладні прийоми, які допомагають позбутися почуття провини, але про них я розповім наступного разу.
Хотіла вмістити все в одному пості, але надто довгим він виходить, тому до зустрічі в наступному посту.
Якщо у вас є проблема, з вирішенням якої вам складно впоратися самостійно, рекомендую заглянути на сторінку з консультаціями.