Поліпшення пам’яті, Шлях Любові
Поліпшення пам'яті
У Вас з'явилося бажання розвинути свої творчі можливості, пам'ять, вивчити іноземну мову за два-три місяці. Це дуже добре! Важливо регулярно займатися півтора-дві години на день і вже на третьому-четвертому занятті Ви помітите що після занять голова стає свіжою, ясною, виникає відчуття, ніби ви погуляли в ліси і добре відпочили. є думок, що безпорадно рояться, які і створюють цей шум.
Методика занять - «ігр» просто. Важливо з великим інтересом грати в запропоновані ігри. Освоювати методику можна так:
1-й. Йти по програмі, строго виконуючи всі рекомендації. 2-й. Іти по програмі, освоюючи вправи до мінімального, з Вашої точки зору, рівня. Після цього у випадку, якщо є бажання вдосконалюватися далі, тестуйте себе і, виходячи з даних тесту, працюйте над кожним розділом. 3-й. Починайте заняття прямо з розділу "Запам'ятовування іноземних слів", паралельно проходячи курс по першому або другому варіанту. Врахуйте, що в рекламі ми називаємо приблизний результат. Не встановлюйте собі бар'єр з якогось певного результату. Набагато частіше в ті ж терміни займаються показують результат значно вище. Чим частіше, довше, з великим бажанням будуть проходити заняття, тим вище результат.
Виконання рекомендацій з переходу до наступного розділу бажано, але не обов'язково. Важливо, щоб Ви відчули сенс тренування запам'ятовування та її динаміку (запам'ятовування проводиться всіма п'ятьма органами почуттів у стані бездумності).
Займаючись за даною методикою, Ви будете будувати здібності, які мають діти від народження, а потім втрачають, і будете вчитися користуватися ними. Відповідно чим старша людина,тим складніше і довше будуть проходити тренування.
ВВЕДЕННЯ 1. Що таке образна пам'ять?
Мільйони років людина жила в умовах дикої природи. Від стану його сигнальної системи: зору, слуху, дотику, смаку, нюху залежало саме життя. пережитого людиною і чимось йому цінного. Непотрібне забувалося швидко і без сліду. Яким же чином випрацювалася найкраща форма запам'ятовування? Досить просто і звично, і потім найбільш економно: пам'ять на звуки, запахи, кольори і т.д. Причому, пам'ять яскрава, чітка - людина жила цим. Таким чином, у процесі природного відбору у людини розвинулася образна пам'ять. Тепер така пам'ять збереглася лише у дошкільнят.
Користуючись образною пам'яттю, людина відтворює сприймане не словами, а образами, тобто. продовжує їх бачити і вже працює з ними як хоче: чи то списує, чи то зчитує. пам'яті - абстрактної, словесної.У зовсім інших умовах.У словах можна виразити все те ж і багато іншого, чого не передаєш в образах конкретного світу. є ціла наука про словесну пам'ять мнемотехніка?"
Що можна на це відповісти? Древні говорили: "Думка виречена є брехня." кожному знайомий стан осяяння, коли здається, що розумієш все до таких глибин. твоєї думки доступно все. така різкість і ясність уяви. І як блідо і тьмяно виглядає все це, коли перекладаєш вслова. Уявити виделку легко, а спробуй описати її словами. Простота тут здається. Спочатку треба сприймати, потім зрозуміти, потім - підібрати слова. Hе всякий здатний добре описати що-небудь, але в уяві всі геніальні. Сни всім сняться, а це ж внутрішнє творення мистецтва. А вже до опису треба підбирати мнемотехнічні опори, які дозволять запам'ятати те, що не зовсім зрозуміло. Тому мнемоністи впроваджують елементи образної пам'яті, кажучи, що спочатку необхідно зрозуміти сенс. Людина зі словесною пам'яттю потрапляє в зачарований круг. Щоб покращувати пам'ять - треба весь час спеціально вчитися і тренуватися: для того, щоб вчитися - потрібна пам'ять. Врахуйте, що все це навантаження падає на три процента мозку. Чи варто дивуватися, що вже до двадцяти п'яти років словесна пам'ять переповнюється сприйнятою інформацією - здебільшого непотрібною - і можливість запам'ятовувати нове різко падає. А разом з нею йдуть уже марні здібності. Людина припиняє вчитися. А неробство добиває навіть те, що в нього залишалося. Механізм образної пам'яті абсолютно протилежний. Спочатку людина сприймає байдуже що (події, цифри, літери, слова) шляхом згаданого раніше осяяння, перекладеного не в малий круг знань, виражений обмеженим запасом слів, а в той безмежний запас образів. Абстрактне (словесне) мислення це схема. І образи вставляються в неї, як сторінки в книгу. Вони зберігаються стільки, скільки потрібно. Коли потрібно, вони встають перед думкою. А раз так, то наше абстрактне мислення вільно і може робити з перемальовуваними образами що завгодно: використовувати при здачі іспитів, вносити поправки в схему, думати будь-які відсутні деталі. Запам'ятовуються образи перед очима, а перекладиїх можна в будь-яку мову: російська, англійська, німецька, формули, символи і т.д. 2. Що дає нам образна пам'ять?
Ні для кого не секрет, що будь-який розмова на побутову тему може тривати нескінченно. Будь-який науковий - вже через п'ятнадцять хвилин упирається в тупік втомленої уваги. Тому перші ведеться де завгодно, коли завгодно, про що завгодно. Для других організовуються спеціальні семінари, симпозіуми, з'їзди. Певний круг слів і понять об'єднується навколо певної сфери професійної діяльності - щодо замкненої частини реального світу. Для того, щоб підготувати дітей до сприйняття і занять, необхідно відновити зруйноване школою дитяче цілісне, яскраве, образне сприйняття світу. Його підміняють тьмяними, розжеваними до втрати інтересу, не прочуваними шматками чужого досвіду, гучно іменованого "Педагогічної програмою підготовки до життя". шившись.Добре, якщо у дитини виникає інтерес до якого-небудь заняття: дитяче сприйняття повертається. Чому ж так? Небагато теорії. Мозок людини складається з двох півкуль. Праве - це емоції, ліве - розум. Мозок звик запам'ятовувати все таким, як є - в багатоманітності кольорів, звуків, запахів, інших якостей. Сприйняте таким чином не стирається. Воно породжує геніальні вірші, книги, картини, відкриття. Це для нього органічно і природно. Hо наша цивілізація вторглася і сюди. Дев'яносто відсотків інформації подається в усіченому вигляді - голос диктора, текст книги, оббивні картинки телевізора і т.д. В одному півкулі воно вдруковується. В іншому -безформна пляма. Звідси неконтрольоване забування. Дефекти уваги, пробіли пам'яті. Саме через усечену інформацію розпадається дитяче сприйняття. Образна пам'ять штучно викликає відсутності відчуття, доповнюючи усічену інформацію до повноцінного образу, що його викликав. Включення всіх каналів сприйняття скасовує принцип "Повторення - мати навчання". Повторення руйнує те, що людина запам'ятала. Природа в другий раз не повторює. А що таке миттєве запам'ятовування? Це адекватна реакція. Ніяких стресів, впевненість у собі, розумова робота стає творчою. Від здорової психіки залежить і гарне здоров'я. Не витрачаєш час на забpежку - воно звільняється для більш продуктивної діяльності. Сумів уявити - значить пам'ятаєш. Навчання тепер зводиться до розуміння. Зрозумів - уявив. Представив - вже знаєш. Але на цьому не вичерпуються корисні властивості образної пам'яті. Здатність відтворювати через будь-який проміжок часу, забувати на замовлення, займатися кількома справами відразу без втрати якості, відновлювати будь-яку картинку після побіжного погляду і т.д. Тобто образна пам'ять повертає цілісне дитяче сприйняття світу, відновлює природну пам'ять, вчить творчому мисленню. Це більш стійка форма пам'яті, розбудити яку майже неможливо, так як вона виходить з інтересів і професійних знань самої людини і вже невіддільна від його особистості. Все, що він буде робити, після придбання, точніше повернення, своєї природної геніальності, буде робити її методами, неухильно вдосконалення і систему і себе своїм життям. Зростає швидкість самої роботи. Крім того, що знятий стрес навчання, звільнено від застряжки час і погіршилося здоров'я, зростає ємність оперативної пам'яті. Якщо словесна - це 7+() 2 біт/сек на один образ, тообразная - 60+()5 біт/сек. Біт інформації - це однозначне питання з відповіддю "так" або "ні". Якщо мозок словесної пам'яттю задає п'ять-дев'ять таких питань у секунду, то образний 55-65. Крім того, запам'ятаємо, що людина навіть в окрузі книг може творчо працювати тільки з тим, що тримає в голові. Образна пам'ять - це бібліотечка щонайменше з 10-15 книг. Можна й більше. Це залежить від бажання. МЕТОДИКА НАВЧАННЯ
У чому ж принцип, суть методики? Нагадаємо, що існує наступна асиметрія півкуль головного мозку: право піварія є емоційним, образним, ліве - логічним. Наше завдання навчити працювати обидва півкулі одночасно і навчитися сприймати світ усіма органами почуттів одночасно так, як це робили наші предки і ще здатні робити наші діти. Тестиpування пам'яті.
Для того, щоб контролювати свій ріст, необхідно періодично (допустимо, один раз на тиждень) себе тестувати і порівнювати отриманий результат з попереднім. Це придасть впевненість і з'явиться важливим стимулом для подальших занять.
ТЕСТ 1. Попросіть, щоб Вам прочитали 20 слів з паузою в 10 - 15 секунд. Hапример: будинок, кухоль, дощ, стіл, машина, пароплав, ручка, телевізор, кухня, земля, гумка, лижі, скріпка, сова, літак, дерево, балкон, море, світло, поворот. Відтворіть ці слова в тому самому порядку. Якщо слово "випало" - одна помилка, стоїть не на місці - 0, 5 помилки.
ТЕСТ 2 . Аналогічно, тільки з цифрами: 1, 4, 2, 5, 1, 8, 6, 7, 8, 9, 18, 3, 26, 4, 0, 5, 4, 34, 9, 10.
ТЕСТ 3. Тестування рівня яскравості образів. Закрийте очі й уявіть будь - яку квітку . Можна, наприклад, розу. Оцінку виробляти за наступною шкалою: Не бачу - 0 Ледве помітні риси, які швидко зникають - 1 Чіткий чорно-білий образ, аленестійкий - 2 Стійкий чорно-білий образ - 3 Стійкий кольоровий образ - 4 Стійкий кольоровий образ бачите з відкритими очима - 5 Можете змінити його колір, форму і т.д. - 6