Полуниця прискорить схуднення Щоденники - на
Полуниця містить цінні мікроелементи, що сприяють спалюванню жирів. Крім того, в ній мінімум калорій (у 100 г цього продукту менше 20 калорій). Тому якщо ви хочете скинути зайву вагу, настав час сісти на смачну дієту.
Полуниця відома та іншими цінними властивостями. Вона необхідна поліпшення травлення, нормальної діяльності кровоносної системи, і навіть зміцнення імунітету.
Не варто забувати, що людям, які страждають на алергічні захворювання, слід з обережністю включати в раціон харчування полуницю. Не варто зловживати цією ягодою і тим людям, які страждають на різні захворювання шлунково-кишкового тракту, наприклад, гастритами.
Але можна й переконатися в цілющі властивості царської чудо-ягоди. За вмістом вітаміну С полуниця поступається тільки чорній смородині. У п'яти ягодах середньої величини вітаміну С стільки ж, скільки в одному великому апельсині. А фолієвої кислоти у полуниці більше, ніж у малині та винограді.
Якщо щодня є ці ягоди, зміцнюються імунна система та стінки судин. Полуниця має потужну протизапальну та протимікробну дію. Тому при хворому шлунку її прописують як ліки.
Смачні ароматні ягоди нормалізують обмін речовин в організмі, зміцнюють імунну систему і мають потужну протизапальну дію. Крім того, у полуниці містяться активні речовини (кумарини), які сприяють запобіганню тромбозу, та фолієва кислота, що підтримує роботу серцевого м'яза.
Полуниця пригнічує розвиток вірусу грипу. Так що, ласуючисолодкими ягодами в літню спеку, ви забезпечуєте собі здоров'я в зимову холоднечу.
Наявність у її складі йоду компенсує його нестачу в нашій повсякденній їжі та питній воді.
Якщо ви страждаєте на гіпертонію і атеросклероз, холецистит і коліт, то вам якнайкраще підійдуть настої зі свіжої полуниці. Приготувати їх нескладно: залийте 50 г ягід 200 мл окропу, наполягайте 2:00, а потім процідіть. Пийте по 50 мл 3-4 десь у день.
Полуниця є природним сечогінним засобом і заспокійливо діє печінку. Тому при ревматизмі та захворюваннях печінки рекомендується застосовувати полуничну дієту. Протягом тижня потрібно щодня з'їдати по 1,5 кг ягід.