Препарат Новопан для схуднення
Препарат під назвою "Новопан" з погляду комплексного підходу можна як модернізований варіант схуднення з амінокислотами. У магазинах спортивного харчування продаються гелеві або порошкові капсули з амінокислотами, які є будівельним матеріалом для м'язів. Зазвичай амінокислоти виробляють з яєчного або сироваткового білка, і вони мають низьку ціну. Щодо Новопана все по-іншому. Препарат є сублімованим м'ясом маралу, одна упаковка коштує близько 600 руб.
Крім цього, до складу входять мінерали, амінокислоти та вітаміни, а в рекомендаціях до застосування немає хіба що дітей. Але чи можна цей БАД взагалі зарахувати до засобів для схуднення?
Всі таблетки та капсули для схуднення, що продаються в аптеці або магазині спортивного харчування, можна розділити на групи:
- Засоби для придушення апетиту або аноретики – що створюють ілюзію насичення, допомагають дотримуватись дієти.
- Засобу для спалювання жиру чи ліполітики – офіційно речовин, які сприяють жироспаленню без зміни гормонального тла, немає. Так чи інакше, до всіх подібних препаратів входять гормони щитовидної залози.
- Термогеники – стимулятори та кофеїнові таблетки, здатні підвищити температуру тіла (кориця, імбир, гострий перець). Приводять до незначного прискорення метаболізму.
М'ясо марала не можна віднести до жодної з перерахованих груп. Чи можна віднести сублімоване м'ясо до засобів для схуднення? Безпосередньо - не можна, але в такий спосіб можна зробити більш повноцінною низькокалорійну дієту.
У більшості випадків зрив на дієті відбувається через занадто погане самопочуття - ті, хто худне просто не можуть продовжувати далі. Подібне самопочуття викликають такі фактори:
- Перепади рівня цукру в крові - так звані "вуглеводні гойдалки". Якщо калорійність раціону занадто низька, а раціоні багато простих вуглеводів, перепади між голодом і ситістю будуть значними. Найчастіше цей стан коригується включенням " чистих " білкових продуктів, які пом'якшують подібний ефект і уповільнюють засвоєння їжі.
- Емоційний фактор – той, хто худне, відчуває занадто сильні переживання з приводу будь-яких обмежень у їжі. В результаті кожен прийом їжі - це додаткове "переживання", відбувається занадто сильне зациклювання на їжі, людина зривається під тиском обставин.
- Об'єктивно бідний на вітаміни та мінерали раціон – підрахувати точно, скільки вітамінів ми вживаємо та скільки – не доїдаємо з їжею, можна лише у лабораторії. Найчастіше медики рекомендують доповнювати дієту вітамінно-мінеральними комплексами для кращого самопочуття. При тривалому дотриманні дієти, бідної на мінерали та вітаміни, можуть виникнути проблеми зі здоров'ям.
Новопан пропонується як джерело вітамінів групи В та Е, а також заліза та комплексу амінокислот. При прийомі БАДу на дієті гірше вам не стане, проте будь-яких драматичних змін у плані здоров'я чи самопочуття чекати не варто.
Вказані вище проблеми не можна вирішити за допомогою БАДів, оскільки вони є прямим наслідком значного обмеження енергії, а також надто різких змін у способі життя. БАДи також не зможуть запобігти їх появі. Насправді діють так:
- Для початку слід прибрати з цілей схуднення, обмежившись винятком з раціону джерела порожніх калорій, замінюючи їх їжею, багатою на вітаміни і макронутрієнти. Коли раціон складатиметься з овочів, каш, м'яса, риби,молочних продуктів та фруктів, можна починати урізати калорії та переходити на харчовий щоденник.
- Заведений харчовий щоденник дозволить з'ясувати реальну кількість калорій, що споживаються, а також зробити розрахунок необхідної калорійності раціону. Далі необхідно дотримуватись раціону з невеликим обмеженням, поступово додаючи до нього фізичну активність.
Якщо кожен етап проходитиме циклами по 12 тижнів, поганого самопочуття та зацикленості на проблемі не буде.
Незалежно від цього, комплекс вітамінів та амінокислот не відноситься до жироспалюючих засобів. Приймати цей препарат чи ні, повинен вирішувати дієтолог після ретельного аналізу вашого раціону. Такий БАД може призначатися за винятком з раціону м'яса, риби, недостатнього вживання молочних продуктів та присутності силових тренувань. Якщо потреба організму в білку задовольняється продуктами, вводити такий препарат немає сенсу.
підготовка статті - Кашицька Світлана, дієтолог