Про роботу з голосом під час пологів - блог Моя БеТешка
Наші лінійки плануючих. Спробуй та вислови свою думку!-->
Про роботу з голосом під час пологів
Дівчата! Вже зовсім скоро я маю стати мамою. А гінекологи твердять мені в один голос: незріла шия! І ось сьогодні дізналася таку інформацію: будь-яка жінка має так званий глотково-шийковий рефлекс. Ідея полягає в тому, що рот та горло рефлекторно пов'язані з родовими шляхами. Розкриття рота та звільнення від затискачів горла сприяють більш швидкому розкриттю та розслабленню шийки матки, тобто, вкорочує та полегшує період сутичок. Саме тому під час пологів нам хочеться кричати. Але кричати шкідливо, тому що ми позбавляємо малюка кисню і бездумно витрачаємо свої сили. Тому під час пологів рекомендується… Співати! Цитую статтю, на яку натрапила в мережі.
Спів взагалі розслаблює тіло, допомагає йому знайти свій автоматизм. Це також велика проблема сучасної людини. Переселення до Міста, в умови великої скупченості та малометражних квартир призвело не лише до втрати народних традицій (у тому числі — голосових), а й у великій мірі до втрати знання та розуміння свого тіла. Утримуючи своє тіло під постійним свідомим контролем, обмежуючи широту рухів і стримуючи жести, сучасна людина втрачає контакт зі своїм тілом, перестає довіряти йому. Але пологи - це процес тіла, причому погано конролюваний свідомістю. І голос чудово допомагає тілу «знайти себе» під час пологів, а свідомості — довіритися тілу. Важлива роль голосу у створенні родової обстановки. Голос ніби дезінфікує простір - звільняє від зайвих емоцій, сторонніх інтересів. "Розганяє злих сутностей" - як казали в народі. Він пожвавлює родовий простір, робить його співпереживаючим, наповненим; висвічує для породіллі маршрути їїродового шляху. Голос обмежує та надійно захищає родовий простір. Зайві люди не входять до нього, а потрібні — одразу виявляються залученими та розуміючими. Коли чоловік входить у пологи разом із дружиною, голос дивно співналаштовує їх, дозволяє чоловікові відчувати та розуміти дружину без слів. Саме за допомогою голосу він може підтримувати та оберігати її. У будь-яких пологах бувають моменти, коли жінка збивається, починає панікувати. І в цей час чоловік може продовжувати родовий звук. І цей звук буде огорожею, яка не дасть жінці випасти з процесу, опорою, скориставшись якою, вона зможе продовжувати. При правильному використанні, звук може стати для породіллі дороговказом по родах, підтримувати і направляти її під час пологів, підмінивши в цій якості біль. І головне призначення голосу під час пологів — це контроль над розслабленням та робота з болем. Про це варто говорити докладно. Робота зі звуком нерозривно пов'язана з нашим ставленням до родового болю як корисного дружнього явища. Ми вже писали раніше, що вважаємо єдино правильною тактикою для породіллі відкриватися на біль. І робити це найпростіше диханням, а потім — голосом. Голос народжується з дихання. І з дихання ми розпочинаємо свою роботу. Коли сутички стають для жінки досить відчутними (ще не болючими, але відчутними), породілля починає правильно дихати. Найлегше провести сутичку на видиху. Добре, якщо видих займе за часом усю сутичку. На початку пологів, поки сутички тривають 30-40 секунд, це цілком можливо. Використання такого дихання сприяє посиленню необхідних пологових психічних змін. Жінка все глибше сягає, займаючи на сутичці залишки своєї свідомості контролем дихання. Підсвідомо життя людини асоціюється з його диханням. Життя та смерть різнятьсянаявністю\відсутністю дихання. І турбота про дихання, особливо враховуючи, що стан свідомості під час пологів змінюється, стає першорядним. На цьому тлі поява болю сутички не здається особливо важливою. Я, моє життя – це дихання, а біль – це щось окреме, яке не має до мене прямого відношення. Біль існує, але це щось окреме від мене. У міру того, як бій подовжується, а родові шляхи розкриваються, довжини видиху перестає хапати. У цей час породілля починає приєднувати до видиху голос. Зовні це може виглядати як тихий стогін чи виття. Разом із голосом видих може легко продовжуватися 50 секунд і знову закривати всю сутичку. Звук допомагає жінці концентруватися на диханні. Голосом жінка як би жене біль попереду себе. У міру посилення болю, спів жінки стає все гучнішим. Рот відкривається сильніше і це додатково стимулює розкриття шийки матки. Гучний звук «а» розкриває та розслаблює горло. На такому звуку можна провести бій довжиною більше хвилини і спокійно пережити максимальний біль. На відміну від сутичок, потуги - досить агресивна стадія, це час активної дії. І якщо породілля продовжує користуватися голосом, звук, що видається, змінюється. З поздовжнього і тягучого він перетворюється на агресивний, наїзний. Жінка ніби тужиться звуком. Звуком підганяє та посилює свою потугу, звуком атакує свій біль. Це і є Свідомі пологи: зв'язок тіла та розуму, повне усвідомлення процесу пологів та повне розслаблення. Протягом всіх пологів за звуком, що видається жінкою, можна судити про якість болю, про стан родових шляхів і, отже, про просування дитини. І на останньому етапі потуг, найболючішому і найкосмічнішому, звук, підвищуючись на тон від потуги до потуги, відлітає на недосяжну висоту, стає безмежним. Особливовражає краса родового звуку. Навіть ті жінки, які ніколи раніше не співали, звучать під час пологів чисто і глибоко, своїм звучанням ніби підкреслюючи красу народження.
Сподіваюся, що ця техніка допоможе мені народити якомога легше та природніше. А після пологів ділитимуся з вами враженнями!