Профілактика варикозу вен на ногах дві схеми, їхня дія

Профілактика варикозного розширення вен у сучасних умовах стає дедалі актуальнішою. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, сьогодні близько 20% жінок і близько 10% чоловіків схильні до цього захворювання. Дізнатися докладніше про причини виникнення та методи лікування цього захворювання ви можете на сайті nashinogi.ru

У чому підступність варикозу

Це небезпечне захворювання на початковому етапі майже невідчутно, виявляючись лише тяжкістю та невеликою набряклістю в ногах, що часто списують на прояви втоми після важкого трудового дня.

Але, прогресуючи, воно спотворює вени, випираючи на ногах шишкуватими пагорбами і завдаючи людині болісного болю, позбавити якого не допомагають навіть спеціальні препарати.
І найчастіше єдиним можливим виходом залишається хірургічне втручання. Підступність цього захворювання ще й у тому, що навіть тоді, коли його зовнішні прояви ще непомітні, воно вже загрожує життю.
На будь-якому етапі варикозу може виникнути тромбофлебіт, який медики вважають найнебезпечнішим ускладненням варикозного розширення вен. Варикоз сприяє утворенню в уражених ним ділянках вен згустків крові – т. зв. тромбів, які будь-якої миті можуть відірватися і почати переміщатися кровоносними судинами.
Потрапляючи разом із кров'ю до життєво важливих органів, тромби стають причиною серйозних, а найчастіше і смертельно небезпечних збоїв у їхній роботі.
До того ж ні сучасні медичні препарати, ні засоби народної медицини не можуть гарантувати повного позбавлення варикозу. Навіть після успішного лікування він згодом може повертатися, вражаючи нові судини.

Саме томупрофілактика варикозу на венах нижніх кінцівок сьогодні є настільки актуальною. Розвиток цього небезпечного захворювання набагато легше запобігти, ніж вилікувати недугу.

Сьогодні існують дві схеми профілактики варикозу. Перша спрямована на запобігання ураженню нижніх кінцівок варикозом, а друга – на локалізацію та запобігання прогресу хвороби та недопущення її ускладнень.

Виявлення факторів ризику

Варикоз вражає жінок у два рази частіше за чоловіків. Але медики запевняють, що справа зовсім не у фізичній відмінності, а у пристрасті більшості жінок до високих підборів.
Тому першим кроком у профілактиці варикозу ніг має стати ревізія свого взуття. Туфлі з підборами вище 6 см - це вже потенційна небезпека розвитку хвороби, тому від неї краще назавжди відмовитись. Також слід відмовитися від тісного та незручного взуття.

Варикоз – захворювання, спричинене порушенням нормального кровообігу, тому найкращий спосіб його профілактики – рух. Звичні предмети комфортного побуту – автомобілі, ліфти, ескалатори – полегшивши нам життя, у рази скоротили інтенсивність нашого руху.

Якщо велосипеда у вас немає, його варто замінити простою гімнастикою. Можна рухати по 5-7 хвилин 4-5 разів на день ступнями вліво, вправо, зробити кругові обертання. Можна також, стоячи, переносити вагу, по черзі піднімаючись на шкарпетки та стаючи на п'яти.
Натомість заняття тяжкою атлетикою, бодібілдингом та іншими силовими видами спорту можуть спровокувати розвиток хвороби. Та й необхідність щодня тягати в руках важкі предмети, ті самі сумки з продуктами з магазину, здоров'я ніг теж не додає.
Тому поможливості та такого «спорту» слід уникати. А оскільки нікотин надзвичайно знижує міцність та еластичність стінок кровоносних судин, то відмова від куріння теж входить до переліку профілактичних заходів.
Водні процедури, особливо плавання, медики рекомендують як один із найефективніших методів профілактики варикозу.

Профілактика прогресування недуги

Оскільки обидві схеми профілактики спрямовані на боротьбу з однією хворобою, то більшість прийомів першої схеми з успіхом можна використовувати і для другої, ввівши додатково до неї призначені лікарем-флебологом спеціальні засоби та медичні препарати.

Перший засіб, який обов'язково порадить лікар як на етапі медикаментозного лікування варикозу, так і з метою профілактики появи рецидивів хвороби після лікування – спеціальний компресійний одяг. Для нижніх кінцівок зазвичай використовують еластичні компресійні панчохи або колготи, при ураженні варикозом рук – рукави.

Якщо для профілактики появи варикозу лікарі радять якнайактивніше рухатися, то при профілактиці виникнення рецидивів хвороби рухову активність потрібно витримувати в розумних межах. Як відсутність руху, і його надлишок однаково шкідливі для витончених варикозом стінок судин.

Хороший профілактичний ефект зроблять:

велосипед;
плавання;
біг підтюпцем;
заняття аеробікою.

На початковій мірі ефективним способом лікування варикозу та профілактики його подальшого розвитку є легкий масаж нижніх кінцівок. Якщо немає ускладнень, то такий масаж успішно замінює медикаментозні препарати. По можливості його виконання краще довірити фахівцю в поліклініці, але принеобхідності можна обійтися і самотужки.

Масаж виконують одразу після комплексу ранкової зарядки протягом 5-7 хв. Поклавши долоню на ногу біля основи стопи, нею легенько ведуть до області паху погладжуючими рухами.

Важливо простежити, щоб такому масажу зазнала вся нога – спереду, ззаду та з боків. Пам'ятайте, що для лікування варикозу потрібні дорогі препарати, а його профілактика виходить практично безкоштовною.

Виконання цих нескладних правил дозволить вам не тільки уникнути появи варикозу або запобігти розвитку цього небезпечного захворювання, але й чинитиме комплексну загальнозміцнюючу дію на організм в цілому. Будьте здорові!