Пупковий центр, Кундаліні йога, Кундаліні йога для початківців

Школа Кундаліні йоги

центр
Стародавні тексти говорять нам про те, що вся йога починається з Пупкового центру. Пупковий центр є точкою, навколо якої рухається тіло. Це центр трансформації енергії в тілі. Ясна концепція енергії та принципів роботи Пупкового центру потрібна для того, щоб правильно розуміти природу медитації та усвідомленості. Тож першим центром, який потрібно стимулювати, щоб підняти енергію свідомості, є Пупковий центр. Він описується в Упанішадах наступним чином: «Пупковий центр спочиває в центрі живота в чакрі, званої Маніпура. Він розташовується між пупком та нижньою частиною хребта. Він має ефірну форму пташиного яйця. У ньому беруть початок 72 000 нервових каналів, з яких 72 є найважливішими».

Щоб самостійно визначити місце розташування Пупкового центру, покладіть три пальці на живіт, прямо під пупок. Пупковий центр знаходиться в глибині тіла під нижнім пальцем (це приблизно на 5-7 см нижче за пупок). Він не збігається із самим пупком, але пов'язаний з ним.

Пупкова чакра добре відома у всіх культурах як центр фізичного здоров'я. Інтуїтивно людина знає, що це джерело енергії. Саме із цього центру виходить енергія «ци», або Прана. Немовля в утробі матері харчується через Пупковий центр. Це – його лінія життя, головний центр енергії та очищення. У дорослих Пупковий центр стає основою, центром, звідки людина діє і інтуїтивно повертається за ресурсом.

Пупочну чакру співвідносять з елементом вогню. Вона виділяє жар та регулює травлення. Вогонь перетворює все на попіл. Він очищає все до стану повітряної пари. З іншого боку, може все зруйнувати. За позитивного розвитку він підносить. При належному балансі вогонь може бутиджерелом тепла, але якщо його не стежити, може нести опіки і травми. Якщо вогонь сильний, у ньому можна спалити свої погані звички. Таким чином, сильна Пупкова чакра дає здатність позбавлятися негативних звичок і створювати нові звички, що піднімають.

Сильна пупкова чакра дарує людині силу дотримуватися того чи іншого способу дій, інакше кажучи, силу волі. Часто зустрічаються люди, нездатні дотримуватися дієти, довго фокусувати розум на чомусь, або ті, хто хотів би це вміти, але ніколи не пробував. Їм не вистачає витривалості та наміри. Якщо зусилля підтримується, це входить у звичку. Як звичка вона підтримує себе сама. Пупкова енергія необхідна для того, щоб легко виконувати зобов'язання перед іншими і самим собою.