Радикальна дієта відгуки, результат
Всі зазначені продукти потрібно розділити на 4 прийоми їжі - сніданок (8-9 годин), обід (12-13 годин), полуденок (15-16 годин) та вечерю (не пізніше 18 годин). Протягом усього часу дотримання дієти можна пити тільки просту або мінеральну воду.
Понеділок:3 яйця або 5 картоплин середніх розмірів.
Вівторок:100 г сиру з нежирною сметаною, 200-250 мл кефіру або кислого молока.
Середа:2 невеликі яблука, 0,5 л кефіру, 1 л фруктового соку.
Четвер:400 г відвареного яловичого або курячого м'яса, несолодкий чай.
П'ятниця:0,5 кг яблук або груш.
Субота:300 мл кефіру або кислого молока, 3 відварених картоплини.
Неділя:0,5 л кефіру.
Понеділок:200 г відвареного м'яса яловичини, 1 яйце, 2 невеликі помідори.
Вівторок:2 яблука, 100 г відвареної яловичини, салат з помідорів та огірків з олією.
Середа:100 г відвареного м'яса яловичини, 70 г житнього хліба, 2 яблука.
Четвер:2 яйця, 100 г відвареної яловичини, 150 г житнього хліба.
П'ятниця:3 відварені картоплини, яблука (не більше 700 г), 0,5 л кефіру.
Субота:300 г відвареного курячого м'яса, 2 огірки середньої величини, 2 яйця, несолодкий чай.
Неділя:4 відварені картоплини, 2 яблука.
Відгуки про дієту "Радикальна дієта" - 84:
Всім привіт! Мені 45, зріст 158, перед дієтою вага була 75 кг. Минув тиждень, не зважуюсь, хочу подивитися кінцевий результат. ;-) З понеділка спробую зайнятися трохи спортом. Сьогодні слабкість мене завітала. п'ю воду та окріп, і звичайно ж, кефір! Настрій бойовий, в сауну не пішла, боюся непритомність впасти, прийму гарячу ванну. Всім удачі, і віртеу себе, дівчата!
Привіт всім! Сиджу на дієті 5-й день, а пішло лише 2 кг. Було два порушення - випила каву без цукру та зелений чай. Підкажіть щось (((
День 5-й. Мінус 4,3 кг. За вчорашній день пішло 600 грн. Були значні порушення. Крім 400 грн. курки, протягом дня я ще з'їла 2 яблука та огірок. Чомусь учора мені було дуже голодно. Проте, результат порадував (хоча могло бути і краще, якби не зірвалася)
День 4-й. Мінус 3,7 кг. За вчорашній день пішло 400 грн.
Сьогодні 3-й день дієти. Мінус 3,3. Добре набрала у вазі під час вагітності, ще більше розбарабаніло після пологів. Підсумок + 25 кг. Вчора було невелике порушення-випила невелику чашку легкого курячого бульйону. Настрій чудовий. Простимулювало те, що нізащо вже не влажу. Верхній одяг в обтяг. Улюблена норкова шуба мала. Носити нема чого! Так більше не може продовжуватись!
Я мрію про вагу 50 кг. зараз до моєї мрії треба скинути 16,5 кг. Сила волі у мене слабка. але хочу спробувати цю дієту. Щодня писатиму про те, як пройшов день і про свої результати.
Сиджу на дієті тиждень, а вага як стояла, так і стоїть на місці. Так паморочиться голова, і темніє в очах, але успіхів у цій дієті не бачу. Єдина дієта, яка мені реально допомогла, так це "японська". З нею я реально скинула 10 кг. Минуло 2 роки (якщо не більше), а кілограмів до мене так і не повернулися.
Завтра починаю писати про результати для особистої мотивації (якщо не зірвусь) зараз 63кг
Всім привіт) За 4 роки набрала 30 з лишком кг (Так, ось так я себе закинула ((( З сьогоднішнього дня сідаю на цю дієту, подивимося що вийде.) Яйця не їм в принципі, нудить відних, доведеться їсти картоплю. Мої ріст \ вага 173 \ 104,2 Тиждень вже кручу обруч і роблю масаж масажною банкою. Сподіваюся, все допоможе!
Мені допоміг схуднути не суп. Я схудла за допомогою “Модельформ 18+”. Приймати почала за порадою фітнес тренера Ірини Турчинської. За місяць пішло 3 кг. Для мене це чудовий результат. Ще зауважила, що вже не так багато їм, вечорами в холодильник не лізу, до цього прямий кожен вечір, що не будь, та перекушу.
Вітання. Сьогодні був один день. Так, це непросто. Порушення є. 1) Пила воду над чистому вигляді. тобто. з додаванням лимонного соку. 2) я з'їла м'якоть 1 часточки лимона((((( тепер мене гризе совість . Навантаження були швидше розумові ніж фізичні. т.к. вчуся і задають нам жахливо багато. Що хочеться помітити. Харчувала я яйцями. т.к. в них) білок (що дуже добре при схудненні та нарощуванні м'язів) жовток- тваринний жирок (так само корисний, адже без жирів нашому організму буде дуже погано і йтиме не "сальце", а м'язи) вага була 79 кг.
Результат – мінус 8 кг. Задоволена.
4 дні минуло - з маленькими порушеннями, але почала з вагою 111.1 кг через 4 дні 106.5 кг (мінус 4.66 кг). дуже рада. продовжую. писатиму про результати.
День четвертий. Від початку дієти мінус 2 кг. У талії мінус 2 см, у стегнах мінус 1 см. Увечері за планом катання на ковзанах. Через два дні відпишуся за результатами. Пішла на вихідні.
Третій день. В об'ємі талії та стегон пішло по 1 см спочатку дієти. Вага виміряти зможу ввечері. Завтра відпишуся за результатами. Вранці сьогодні паморочилося в голові, випила склянку води полегшало (7:00). На мій погляд 2-й день найжахливіший (Голодний). Увечері крутила обруч із кульками 30 хв. Все минулоза планом, як описала вчора (про прийом їжі). Раціон 3-го дня трохи вирішила змінити, замінивши 1 літр свіжого соку на фрукти (грейпфрут, апельсин, 2 ківі, китайська груша), т. к. немає можливості зробити сік. ; 11:00 - 2 ківі та грейпфрут; 14:00 яблуко жовте, склянка кефіру; 17:00 - склянка кефіру, яблуко жовте. В решту часу щогодини, морозиво вода з лимоном (вирішила додати, прочитала що спалює жирок лимончик). Увечері силове тренування у тренажерному залі. Будь ласка пишіть, у кого як проходить дієта.
Другий день. Вага вранці 66 кг. Настрій та самопочуття нормальне. Вчора до вечора трохи паморочилося в голові і темніло в очах. Я обрала в раціон першого дня 3 яйця. Кушала 8:00, 11:00, 14:00, з'їла останнє яйце. В решту часу щогодини пила воду (перший прийом о 7:00 ранку), за день випила приблизно 1,5 літра. Увечері сходила до тренажерної зали на лайт тренування (15 хв на велотренажері, 3 вправи на прес по 10 разів три підходи, присідання зі штангою два підходи, по 10 разів, трохи потягнулась). Спати лягла 22:30, швидше за хотілося заснути, щоб заглушити голод (несильно, але хотілося їсти). Сьогодні вранці (о 8:00)- з'їла 50 гр сметани (вирішила відокремити від сиру), за годину випила склянку води. Об 11:00 – 50 гр сиру з'їла. Кожну годину, коли не їжу п'ю також воду морожену (з морозильника дістаю і розморожену п'ю). У планах о 14:00-50 гр сиру, 17:00-склянка кефіру (жирність 2,5%). Всім хто почав і сидить на цій дієті, бажаю терпіння та витривалості. Пишіть будь ласка свої відчуття і як у вас проходить дієта, це підбадьорює та настрій робить бойовий, тому що ти не один. Завтра відпишуся про нові результати, якщо будуть чи не будуть. Всім вдалого схуднення!)
Сьогодні сідаю на цю дієту. Вага 68. Хотілося б досягти результатів до 60 кг. Хто сидів на дієті, підкажіть, чи допускали в раціон зелений чай?
Здрастуйте, сьогодні перший день цієї дієти. на неї сідаю вперше. скажіть пжл можна кави, чай?
я ось також після 2-х пологів вирішила на неї сісти. набрала пристойно, практично вже все скинула. залишилися ненависні 7 кг. Сьогодні 2-й день обсяги пішли по 1 см, вага мінус 1 кг. сподіваюсь все вийде. початкові дані 164/62 талія 73/стегна 98/груди 88. Всім нам удачі, що худнуть.
пройшло 4 дні, і пішло 4 кг. Дієта виявилася не такою складною, як здавалося спочатку, правда яблук і кефіру я п'ю більше ніж потрібно, і в перший день зробила 3 картоплини і два яйця, і сік теж не пила, в ньому занадто багато цукру, щоб організм отримував хоч якісь корисності, я вранці п'ю медову воду і шипшину) сподіваюся по кг, так і йтиме, навіть не зовсім з чітким дотриманням. всім гарного настрою та успіхів!
Перший день і в мене -1.400))) Якщо так і далі піде. )))
Вже скинула близько 5 кг, настрій гарний, але в перший день (так я обрала яйця) страшенно нудило, ледве пересилила себе. Роблю вправи, почуваюся нормально)) Спробую замінювати вуглеводні продукти білком
Завтра сяду на цю дієту, дуже сподіваюся отримати хороші результати. Якщо все вдасться і отримаю перші позитивні результати, обов'язково відпишу)
Минув другий день! – 0,800 кг. не погано. Разом за два дні втратила: 1700 кг. )))) Поки дієта радує). Пізнішевідпишуся як далі відбувається зниження ваги.
Сьогодні другий день! 164/66,5 кг. За 1 день –0,900 кг. (Зараз вага 65,6 кг.) Не погано!))) Завтра відпишусь скільки за другий день скинула)
Доброго часу доби, що худнуть (: З сьогоднішнього дня сідаю на цю дієту, всі знайомі кажуть, що вона відмінна, одна дама навіть скинула 18 кг. Моя вага/зріст - 50/165
Сиділа на цій дієті кілька років тому, за 10 днів пішло 12 кг і повернулися за рік лише три, але рік я жерла як кінь, потім вага почала рости, але вільному харчуванні. Потім зривалася на третій день, сьогодні вже четверта. Порушила вчора, забула про сік і кефір, на воду зовсім не пила. Потрібно обов'язково пити воду! Скільки скинула не знаю, у ваги батерейку вчора вставила, але за перші два дні пішло дуже багато води.
сиджу на ній 4-й день, ніякого результату, в чому може бути причина
Мені дуже подобається система харчування "3 віки" Анни Білоусової. Дізналася про неї, після того як почала пити модель форм 40+. Не складно дотримуватися правильного харчування. Раніше думала, якщо дієта, значить, потрібно нічого не їсти. Тепер починаю розбиратися, як мені харчуватися треба, щоб голодною не ходити і не повніти.