Рівні у йозі

• Ви тут:
• Головна
• Статті
• Рівні у йозі. Рівні освоєння практики та вчення йоги.

Рівні у йозі. Рівні освоєння практики та вчення йоги.

У цьому вже відомі щаблі йоги.Ступенів у класичній йозі всього 8:

Розглядати їх у цій статті немає сенсу, оскільки це велика тема для окремої статті. Єдине, що знадобиться - це більш менш абстрактне знання або розуміння цих ступенів. Основною ідеєю цієї статті є абстрактніше поняття. Назвемо це умовно рівнями розвитку у йозі чи рівнями освоєння йоги. За бажання можна розглядати це як певні етапи роботи у йозі. Але ці рівні підійдуть як освоєння йоги, а й освоєння багатьох інших практик - наприклад цигун.

На початковому рівні йоги (чи початковому етапі в йозі) є кілька пунктів, які освоює практик. По-перше – це стрес. Добре контрольований і дозований стрес, який змушує розвиватися фізичне та енергетичне тіло. Рівень стресу для опорно-рухового апарату та нервової системи поступово збільшується, завдяки чому відбувається рух уперед, розчинення деяких фізичних блоків та оздоровлення різних систем організму. Але фізичний стрес – не єдина методика.

До фізичного стресу додається добре дозований психічний та енергетичний стреси. Це є другий важливий пункт у початкових рівнях практики йоги. На цьому рівні в йозі або цигуні відбувається тренування уваги, його напруження та розслаблення, концентрації та споглядання, відбувається розвиток вольових структур людини, додається вміння відключати розум та використовувати його у своїх цілях. Розум перестає зводити увагу на сторонні речі. Колипочинається включення всіх цих моментів, тоді й відбувається плавний перехід до рівня вище - другого рівня освоєння йоги чи інших практик. На другому рівні відбувається швидке розчинення психічних та енергетичних блоків, які перетворюються на вільну енергію. Цю енергію можна використовувати як завгодно, наприклад, пустити в творчість або досягнення цілей, модно направити її на вдосконалення життя.

На цих двох рівнях відбувається освоєння величезної інформаційно-практичної бази:

• освоєння морально-етичних принципів (яма та ніяма);
• освоєння Асан;
• освоєння пранаям;
• освоєння концентрації та споглядання;
• тренування вольових якостей;
• освоюються базові техніки медитацій.

У освоєнні Асан відбувається точна відбудова пози, правильне дихання, робота з увагою. Далі відбувається відключення розуму. З часом Розум перестає бути перевантажений точними деталями Асан і рухів.

Згодом багато практик і асан вийдуть на рівень чуттєвості, самоусвідомлення та автоматизму. Можливо на рівень "роботи в Потоці" (лише модна назва, але в нього закладено глибокий зміст). Це і є третій та вищий рівень. На цьому рівні практик на чуттєвому рівні знає, що йому потрібно робити і практикує, відчуваючи і тіло, і психіку, і розум, і свідомо відчуває простір.

Відмінною рисою високих рівнів йоги є ментально-вольові маніпуляції. Рівні йоги – поняття досить абстрактне, це якась класифікація підготовленості та цілісності практики йогіну. Скільки всього цих рівнів у йозі дізнатися досить складно. Не забувайте, що більшість інструкторів вам навіть не зможуть пояснити що таке щаблі йоги. хоча б перші 6. Саме трьох рівнівпрактики, описаних у статті, вистачить у тому, щоб охопити перші шість щаблів йоги.

Продовжуйте практикувати та успіх прийде. Усім щастя та енергетичної наповненості.

---