Секрети муай тай - Клуб тайського боксу Лотос

- у тайському боксі необхідно більше працювати першим номером, це дозволить перехопити ініціативу на себе;

- не уникати ближнього бою, завдавати ударів ліктями та колінами, у тайському боксі такі удари мають нищівну міць і від них практично не захиститися;

- При цьому більше працювати в клінчі та виводити суперника з рівноваги, це додатково допоможе вимотати вашого суперника;

- більше обманних рухів корпусом, при цьому рухатися на ногах у «човні», з наступною атакою;

- Постійно «смикати» супротивника руками та ногами, тобто. наносити помилкові удари, щоб відвернути суперника від основного акцентованого удару;

- У тайському боксі бажано провокувати противника на атаку і різко, жорстко завдавати зустрічних ударів;

- постійно контролювати ситуацію, і не упускати можливість атакувати, якщо противник заметушився або перебуває в незручному становищі;

- Завжди добивати противника, але не «зариватися», тому що він може завдати удару у відповідь;

- Якщо вас підібгали в кут, то йти з кута завжди з ударами, і найкраще за передню руку;

- якнайменше одиночних ударів, у тайському боксі від них легко захиститися;

- вчитися швидко розривати дистанцію до супротивника, але при цьому лише з ударами;

- при відходах не йти занадто далеко, щоб завжди можна було нанести контрудар;

- частіше і потужніше «вибухати», тобто. наносити серії ударів;

- навчитися контратакувати, це дозволить підловити суперника на його помилках, тому що суперник відкривається, коли сам завдає ударів;

- постійно тримати руки біля голови, стежити, щоб після ударів вони поверталися у вихідне положення;

- Наносити більше різних комбінацій ударів руками та ногами, при цьомупостійно змінювати рівні ударів, тим самим ви розкриєте суперника і відволікаєте від основного, найсильнішого удару;

- У тайському боксі треба застосовувати швидкісні удари руками і ногами, тому що від таких ударів важче захищатися, і якщо такий удар досягне мети, то він буде в рази сильнішим за повільний удар;

- Зміцнювати вестибулярний апарат, для цього наносити удари руками та ногами з розвороту, можна протягом хвилини крутитися навколо своєї осі, а потім бити в повітрі руками та ногами;

- ніколи не підставляти спину або потилицю, тому що суперник відразу не зможе зупинити свою атаку, і завдасть ударів у вразливі місця, якими є спина та потилиця;

- частіше зміщуватися убік від суперника, змінювати своє місце розташування;

- тренувати тривалі, до знемоги, удари руками та ногами по боксерському мішку, що допоможе розвинути витривалість;

- Якщо противник починає атаку руками, то попередити його атаку ударами ніг, тому що дистанція удару ногою довша, ніж рукою, і це допоможе вам не підпустити його до себе;

- якщо противник починає атаку ногами, то попередити його атаку ударами рук, часто атакуючий опускає руки під час атаки ногами;

- лікоть руки та поняте коліно з'єднати для єдиного блоку від бічних ударів ногою по корпусу або по голові;

- при прямому ударі коліном, опорна нога піднімається на носінні, щоб направити удар вперед-вгору, і додати масу в удар;

- при роботі в клінчі, не відходити далеко під час захоплення, тому що відкриваєтеся для удару коліном;

- крутити противника за шию у зворотний бік від коліна, що б'є, щоб вивести його з рівноваги;

- тренувати просовування рук, удари колінами, скручування в клінчі;

- Ніколи не йдіть на поводуу противника, руйнуйте його наміри, нав'язуйте свій темп бою;

- Не будьте нерухомі в тайському боксі, інакше супротивник швидко знайде ваше вразливе місце;

- Не зберігайте надто довго одну й ту саму позицію чи той самий ритм бою, оскільки противник швидко звикає щодо нього і також швидко знайде відповідь;

- Контратака - це хороший прийом, але якщо ви виконуєте її занадто повільно або застосовуєте занадто часто, врешті-решт ваш задум стає відомим, варіюйте своєю технікою, остерігайтеся частих повторень;

- Ніщо так не дратує супротивника як різноманітність в атаці, до того ж різноманітність знижує фізичну напругу тих самих м'язів;

- У майстра завжди є резерв сили, про який не підозрюють багато, хто кидає в бій відразу всі свої ресурси, намагайтеся розподілити сили на весь бій;

- приховуйте свої наміри, щоразу наносите нові комбінації ударів у тайському боксі;

- привчайте противника до часто повторюваних прийомів, щоб одного разу вразити його абсолютно новим;

- Якщо противник відступає, переслідуйте його до кінця, але не захоплюйтесь;

- Найчастіше смикайте, пірнайте, зміщуйте - змушуйте противника весь час переглядати свої наміри;

- Якщо противник вищий і більший за вас, доставляйте йому занепокоєння різними серіями ударів, і після атаки змінюйте своє місце;

- Якщо противник нижче за вас, утримуйте його на дистанції за допомогою серій руками і ударами ніг;

- змішуйте короткі та тривалі атаки;

- Ніколи не кидайтеся на супротивника, який здається втомленим, завжди дійте методично, розважливо;

- Якщо противник збуджений і початку бою збирається обрушити град ударів, задайте свій тон бою жорсткими короткими серіями і блоками,щоб змусити переглянути свої наміри;

- грамотно захищайтеся, викидаючи руки і ноги вперед, і він сам на них натикатиметься, дайте йому викластися і видихнутися;

- Якщо противник тікає, не кидайтеся за ним, але тримайте його недалеко від себе;

- не застосовуйте комбінації ударів за схемою, дайте можливість атаки інтуїтивно еволюціонувати залежно від обставин;

- Слідкуйте за зовнішніми проявами своєї втоми, болі у тайському боксі не показуйте її;

---