Секрети запам’ятовування для тих, хто вивчає іноземні мови
В наш час знання іноземної мови вважається важливим як для школяра або студента, так і для працюючої людини. І це не дивно: сьогодні міжнародні кордони розмиті, як ніколи раніше.
Останнім часом до мене все частіше звертаються за порадою - як вивчати мови. Тому я зібрала питання, відповіді на них і практичні поради в серію статей.
Я - Аліна Максимова, психолог, консультант з розвитку інтелектуальних здібностей, у тому числі пам'яті, у дітей і дорослих. Практикуючий бізнес-тренер, коуч, учениця Тетяни Бадя (у книзі зокрема використано її методики). Автор статей та вправ для проектів: «Тренінговий центр MAKSI», «Все про ефективну роботу з інформацією» та інші загальноосвітні сайти. Ведуча рубліки з розвитку пам'яті у щотижневому журналі "Тренажерний зал для мозку". Володію англійською мовою.
Попередня підготовка: 4 кроки до запам'ятовування
Насамперед поговоримо промеханізм роботи пам'яті. Думаю ви погодитеся, що у повсякденному житті деякі речі запам'ятовуються легко, а деякі – ні, дещо ми згадуємо миттєво, а дещо не спливає в пам'яті. Чому так відбувається? Через неправильну підготовку до роботи з інформацією та вибір невідповідної системи запам'ятовування.
Перед вами ключові кроки до надійного запам'ятовування і якщо вам потрібно щось вивчити (у тому числі й іноземну мову), обов'язково пройдіть всі чотири: кожен з них по-своєму важливий і гарантує утримання інформації в пам'яті та швидке відтворення її у потрібний момент.
Крок 1.Потреба чи інтерес. Коли вам потрібно щось запам'ятати, почніть із з'ясування потреби та дайте відповідь напитання: «Навіщо це мені?». Наприклад, ви збираєтеся вивчити англійську мову. Який вам від цього користь? Можливо, шанс отримати підвищення за посадою чи знайти цікаву високооплачувану роботу.
При постановці мети не забудьтепозначити дати і додати конкретики: до якого року ви підтягнете рівень володіння іноземною мовою і як ви дізнаєтеся, що це сталося - наприклад, успішно пройдете тест.
Крок 2.Мотивація. Що підштовхне вас до здійснення планів? Добре, якщо компанія-роботодавець розширюється та співробітники зі знанням мови отримують реальний шанс на підвищення чи перегляд заробітної плати.
Мотивацію можна формувати штучно, наприклад, пообіцявши собі подарунок: поїздку до Лондона на вихідні відразу після того, як тестування покаже володіння англійською на рівні Intermediate. Домовтеся вивчати мову з колегою або родичем і посперечайтеся, що впораєтеся із завданням краще.
Запишіться на дорогі курси або поставте десять тисяч рублів на те, що через три місяці ви почнете спілкуватися з іноземцями і розуміти їх.
Крок 3.Концентрація уваги. Увага є властивістю різних психічних процесів, зокрема пам'яті. Коли об'єкт уваги виявляється у центрі нашої свідомості, то сприймається максимально чітко та запам'ятовує найбільш детально.
Для тренування концентрації уваги виконуйте спеціальні вправи. Наприклад, таке: знайдіть у кімнаті всі предмети на букву «о» («п», «i», сині, жовті, холодні, круглі, квадратні тощо). Після такої розминки зосередитись на завданні буде набагато простіше.
Крок 4.Система запам'ятовування. В ідеалі має спиратися на ваші природні особливості та враховувати провідну репрезентативнусистему (модальність) і вашу прово-або лівопівкульність. Це можна з'ясувати пройшовши спеціальні тести або в персональному коучінгу з консультантом розвитку інтелектуальних здібностей, який підбере ідеальну для вас систему запам'ятовування.
Яку б систему запам'ятовування ви не вибрали, обов'язково згадайте все, що вже знаєте на цю тему: інформація приєднана до вже наявних знань набагато простіше вкладається, легше згадується і міцніше «сидить» у голові. Наприклад, при заучуванні нових слів, повторіть усю тематичну лексику у вашому активному словнику.