Що таке Ароматерапевтичний масаж

Ароматерапевтичний масаж - це старовинна масажна терапія з додаванням ефірних олій (висококонцентрованих рослинних олій) у масажне масло або лосьйон.

Вважається, що вдихання ефірних олій через ніс сприяє сприятливим змін у розумі та тілі, впливаючи на лімбічну систему (область мозку, яка, як відомо, впливає на нервову систему). Ефірні олії поглинаються через шкіру.

Чому люди практикують масаж ароматерапією?

Оскільки ароматерапевтичний масаж трохи нагадує шведський масаж, але з додаванням запахів та хімічної складової ефірних олій, люди часто отримують крім полегшення м'язових та суглобових станів, ще й задоволення для душі, наприклад, зняття психічного стресу.

Інші умови для практики Ароматерапевтичного масажу включають:

Головний біль
Порушення травлення
Безсоння
Біль у спині
Передменструальний синдром (ПМС)

Всі ефірні олії, що використовуються в ароматерапії, мають різні властивості. Наприклад, деякі дарують спокій, а інші збуджують. Ось деякі широко використовувані ефірні олії та їх передбачуваний вплив:

Заспокійливі – лаванда, ромашка, герань
Збудливі - іланг-іланг, шавлія мускатна, троянда, неролі
Розганяючі енергію - розмарин
Протимікробні - евкаліпт, сосна, чайне дерево

Ваш масажист може вибрати масла на основі ваших симптомів.

Використання ароматерапевтичного масажу

Ароматерапевтичний масаж, вважається, зменшує больові стани та дискомфорт менструальних судом, так стверджує дослідження 2015 року.Журналу Акушерства та Гінекології. Учасники проводили самомасаж з ефірною олією троянди, з олією без запаху мигдалю або без базової олії першого дня менструації протягом двох менструальних циклів. У другому циклі ароматерапевтичний масаж зменшує тяжкість болю в порівнянні з масажем з мигдальним маслом або без олії.

Порівнявши масаж з ароматерапією та процедури без масажу, вони виявили, що «у групі ароматерапевтичного масажу були деякі ознаки користі, але ця користь навряд чи перейде на клінічну користь».

Що очікувати під час ароматерапевтичного масажу

Під час процедури ви відчуватимете аромати ефірних олій навколо вас.

Після закінчення масажу вам можуть запропонувати лосьйон для самостійного втирання в шкіру між процедурами.

Ліцензований масажист має вивчити вашу історію хвороб перед масажем. Масаж може не підходити для людей із певними захворюваннями, тому рекомендується проконсультуватися з лікарем перед початком лікування.

Ефірні олії можуть викликати алергічну реакцію шкіри. Ефірні олії можна вбирати через шкіру, тому важливо уникати надмірного використання ароматерапевтичних масел. Якщо ви чутливі до ароматів, аромотерапія може не підійти вам.

Вагітні жінки повинні проконсультуватися зі своїм лікарем перед початком ароматерапевтичного масажу (і отримати консультацію від ліцензованого масажиста, який сертифікований для проведення процедур під час вагітності).

Масаж не слід робити безпосередньо над синцями, висипом на шкірі, запаленою або слабкою шкірою, ранами, новоутвореннями, черевною грижею або переломами.

На закінчення про ароматерапевтичний масаж

Ароматерапія з ефірними оліями,ароматизованими масажними маслами та лосьйонами, може допомогти зняти стрес та тривогу. Якщо ви плануєте спробувати ароматерапевтичний масаж, поговоріть з масажистом (і лікарем) про те, чи він підходить вам.

Деякі додаткові поради для правильного проведення масажу:

Не їжте перед масажем важку їжу
Приходьте трохи раніше до сеансуту. Вам може знадобитися деякий час, щоб відпочити та розслабитися перед початком масажу.